結局筋トレが一番痩せる★3
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839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 02:36:58.96 Anr+4fTx
URLﾘﾝｸ(morganandrew.files.wordpress.com)
基本は スクワット、デッドリフト、チンニング、ベンチプレスの4種目です。
その4種目のみでOKです。写真の方は4種目のみでこの素晴らしい身体を作り上げました！
丸太のような力こぶはチンニング、皆が憧れる割れた腹筋はスクワットによって作られています。
しかもこの方は、正真正銘のナチュラルな身体です。
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4860日前に更新/277 KB
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