結局筋トレが一番痩せる★3

結局筋トレが一番痩せ ..

82:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 00:44:20.15 eH3FJ/Fm
>>81
はいブサイクくん

・・・思うんですがｕｐもせず他者の批判に明け暮れてる人たちってよほど頭が悪く簡単な筋トレの方法すら考えられないのではないでしょうか？
若しくは神経系に障害があって筋肉を意識出来ずに無駄なトレをし結果が得られず腐って捌け口に悪口雑言とかかしらね？（失笑）
そうでないならば余程の根性なしで辛いことが一切出来ない軟弱者？
どちらにせよ唾棄し忌避すべき輩でしょうな。（冷笑）
ネット特に２ｃｈは匿名故に本音、特に妬みや嫉妬がモロに出る場所です。
リアルでは思った通りに発言したり行動できる人はいないでしょう。だが匿名となれば理性のリミッターが外れ本性が出てしまうのでしょうね。
ソレもまた最悪掲示板２ｃｈの面白い部分でしょけど。
私は確かに自己主張が強く独善的に理想や考えを周囲にも押し付けるタイプでしょう。だが故意に誰かを貶めることに喜びも楽しみも見出せませんね。
数ヶ月に渡り執拗なまでに粘着し悪口雑言や妄想からの誹謗中傷を吐き続けてた人達が相当数いました（今も）。
彼らはリアルでは理性で押さえつけ周囲には大人しいタイプに思われていることでしょうが問題は本性です。
２ｃｈで遊ぶのは何の義務も物理的な利益はなく純粋に楽しいからですよね？そうなると誹謗中傷が彼らにとって至上の喜びということでしょうか？
少なくとも私はそんなタイプに知人を今までに知りません。だがもしかしたらそんな人も居たのかもしれないですね。
とにかくそんな人間性の方々とは関わり合う気は今後一切ありませんのでどんな誹謗中傷を受けても相手がマトモじゃないと判断したら完全にスルーします。

83:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 00:45:37.51 eH3FJ/Fm
また貼るタイミングできたわｗｗｗ

でも洗練されてないな・・・まぁ５分でかいたもんだしねぇ

さてこの時間はオタしかいねーーだろーしねる

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:02:31.13 cNLyF/wv
>>82

URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)自己愛性パーソナリティ障害

診断基準

DSM-IVでは誇大な感覚、限りない空想、特別感、過剰な賞賛の渇望、特権意識、対人関係における相手の不当利用、共感の欠如、嫉妬、傲慢な態度のうち5つ以上が当てはまることで示されるとされている。

・自己の重要性に関する誇大な感覚（例：業績や才能を誇張する、十分な業績がないにもかかわらず優れていると認められることを期待する）
・限りない成功、権力、才気、美しさ、あるいは理想的な愛の空想にとらわれている。
・自分が"特別"であり、独特であり、他の特別なまたは地位の高い人達に（または施設で）しか理解されない、または関係があるべきだ、と信じている。
・過剰な称賛を求める。
・特権意識、つまり、特別有利な取り計らい、または自分の期待に自動的に従うことを理由なく期待する。
・人間関係で相手を不当に利用する。つまり、自分自身の目的を達成するために他人を利用する。
・共感の欠如：他人の気持ちおよび欲求を認識しようとしない、またはそれに気付こうとしない。
・しばしば他人に嫉妬する、または他人が自分に嫉妬していると思い込む。
・尊大で不遜な行動、または態度。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:07:17.44 aagOuqEA
>>83
お前、自分が書いたのを自分でコピペしたのか
必死だなw

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:08:40.50 YFc1/q+U
>>82
これに絡んでる奴いねーじゃん？
やっぱオマエは単なるごまかしに必死君だな

女々しいなオマエ

87:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 01:15:12.66 BCDUrpc/
スレが盛り上がったほうがいいからね
オレが目立つしｗｗｗｗ
ｕｐできないキミらは道具

88:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 01:16:21.86 BCDUrpc/
コピペ

何度か書いてるけどね、ジム仲間（電脳）を求めたが諦めたけど本来は自宅トレのモチベｕｐのためなのよ
要するにトレしパンプさせｕｐ・・・コレでトレに緊張感が生まれるのよ
キミもやってみればわかるよ
最後の最後まで頑張るようになるしね

そうダウンロードカウンターのためさ
昨日貼ったのは１０００こえたし

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:20:53.19 YFc1/q+U
あーなんか薬でもやってんのかコイツ
言ってる事が滅茶苦茶だもんな

90:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 01:29:46.56 BCDUrpc/
>>89
さて惨めな小動物の相手はコレくらいにしましょう
大きな存在に戦いを挑む・・・まぁそう解釈しましょうか
でもトラウマにならないようにね
キミが年やらを出してなくてもレスのみでトラウマに残せるのよオレは
あまり辛らつなレスはリアル系から完全に嫌われるからしてこなかったけどね

もう遠慮要らないよね？
レスをガンガンあててもいくよ
無視できないんだよね・・・・そうやって精神が蝕まれていく
オレは何度も忠告したハズだけどね
追いかけるのはいい、だがソレには全てのｕｐやレスを自ら見ることになる
結果どうなるかしらね（冷笑）

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:49:28.61 zZ878rOd
痩せるときに筋トレが必須なんて言われてるけどホント？
だってデブって余計な脂肪による重量がかかってるんだから
常時筋トレ状態みたいなもんじゃん。
つまり常人より余程過酷なトレーニングを常時積んでるじゃんよ？
脂肪が10kgなら10kg。30kgなら30kgもの重りを常にだぜ？
余程根性ねーと無理だわ。
そんな筋肉マン相手に筋トレしろとか言うわけ？
筋肉が消費されたってそれは常の値に戻るホメオスタシスじゃねーの？

92:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 01:54:51.53 hHTz1QIZ
>>91
意味わかんね
重量が掛かるのは一部分だろデブも
姿勢も悪いしな
それに動かないだろ？
まぁカーフや脊柱起立筋は多少掛かるかね？

どーーでもいいわ

93:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 01:56:01.05 hHTz1QIZ
皆さんオヤスミーーー

明日は名無しかもねぇ

あーちなみにこのコテトリはオレのじゃねーーよ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 02:32:15.56 zZ878rOd
>>92
動くとか動かないとかそういう問題じゃねーっつの
生きてんだから動くに決まってんじゃんよ

その何気ない最低限の動作にだってデヴなら体中のあらゆる箇所に体に満遍なく
重量が掛ってるだろうよ
そういうのを差し引いてなお筋トレを進める合理的な理由な何よ？

むしろ筋トレを意識させることにより、余計なストレス→過食を引き起こす
要因を助長してるとか思わないの？
どうして余計なカロリーを抑えることだけに特化しないわけ？

95:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 02:49:34.40 hHTz1QIZ
>>94
オレは９２ｋｇのデブだが？
うるせーよてめーは
そんなデブがいいなら太れやカス
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)

96:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 02:50:14.14 hHTz1QIZ
ゲブーーー
飲みすぎたわ！

97:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 02:50:29.35 hHTz1QIZ
おやすに

98:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 02:52:21.56 hHTz1QIZ
亀の甲羅でも背負えや、な？

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 03:21:20.70 3pOmBQSE
筋トレじゃ痩せないよ
食事制限しなきゃ痩せるのなんて無理に決まってんじゃん
食事制限も出来ない奴は筋肉つけるのはもっと無理だし

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:07:02.88 YFc1/q+U
>>95
腹隠すな豚

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:19:04.46 YIPGPl76
お？ドラム缶だ。
久しぶりに見たがずいぶん増量したな。
Manhattan skyline的な詩を引っさげてウ板に帰って来たら良いじゃないか。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:45:18.31 9s7R77YZ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

103:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 18:24:33.71 Hg5tSVDm
面白いデータをみせてやろう。
コレは５年ほど前のだがね
当時雑誌と本のみで独学し週２回程度しか行けなかったが２年やそこらで作った体のデータさ。
９０ポイント以上はアルリートらしいがね・・まぁ所詮は機械だがな。
体脂肪１１％だったようだね。
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(www.wakayamah.rofuku.go.jp)
今や自宅にし週５回はトレ可能・・・さーーてどうなるかしらね。
スコア１００になったと思ったときにまた測るさ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:35:05.62 FWM4LIfu
>>94

デブって日常的に筋トレしてるんだ。さぞかし脂肪の下は筋肉バキバキなんだろうな。
そんなに鍛え上げてるんなら筋トレは脂肪をとってからいいよw

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:18:10.97 Gu1smzR1
背中トレしました
胸より背中を鍛えたほうが基礎代謝は上がると思いますよ
広いですからね
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:37:22.09 88l+sMQq
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 21:51:36.45 r5x7+cnQ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:57:19.10 UogYPhvK
こいつサバ読んでないか？
こんな奴が２ちゃんやるか？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:27:27.13 HWC2uRdi
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

110: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
12/06/08 04:23:30.35 ZPEzDYm7
最近またスロトレ始めた

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:01:38.48 49CsK3GW
筋トレを始めて思ったけど、正しいフォームですることがとても重要ですね。
難しいフォームでしちゃうことが簡単なだけに。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:29:23.10 /K/rqvuy
エンジェルは謙虚だし面白い
カスは傲慢で気持ち悪い。不快

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:38:21.95 2NfnZpQ8
【研究】バナナとスポーツドリンク、運動中のエネルギー補給源良いのはどっち？
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 15:35:12.23 rsl2WxnN
筋トレのみのダイエットを考えてるんですが、筋トレの最後に自重スクワット70回ぐらいするのは効果ありますか？？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 15:46:25.84 8K7lBjYz
筋トレのみでは痩せないよ
食事制限が必要
スクワットはやらないよりやった方が良い
筋トレのメッツ値はジョギングより若干低い程度
問題は運動時間と言う事になる
一時間は出来る強度でやるのがダイエット目的の筋トレと言う事だ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:23:05.88 rsl2WxnN
>>115
じゃあ、筋トレを1時間やればダイエットにもなってるって認識でいいんですか？？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:27:38.34 8K7lBjYz
良いけど
セット間の休憩時間は二分までだよ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:31:37.33 rsl2WxnN
>>117
なるほど。

でも、筋トレしてる人ってたいがい1時間以上しますよね！
て、ことは結局は食事制限が大切って事になりますよね！

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:41:34.00 8K7lBjYz
一時間以上してる人でも
まんべんなく回してる人は少ない
基本的にトレーニングを知らない人が多すぎる
どこを鍛えたいのか、自分のやってるトレがどこに効いてるのか知らない人が意外に多い

どこを引き締め、どこに肉をつければ格好良く見えるか
それにはどの種目をどれくらいの負荷でやるのか
目的によってトレは変わる
食事内容もしかり
食事は控え過ぎても代謝が悪くなるので週に一度は代謝を戻す為にしっかり炭水化物を取る日を作らなければならない

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 20:45:24.64 xleKwVYo
中学生の筋トレ初心者
腹筋の事で質問があるのですが
足を押さえてやれば腹筋100回は余裕でできるのですが
足を押さえないでやると腹に力いれて上げようとしても頭しか上がらずコツがよくわからないんですがどうすればできるようになれますか？
初歩的な質問ですいません(>_<)

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:34:34.68 i20NGnHL
ヘソの下あたりに力いれる意識でやってみ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:37:48.69 hF5Bb9pQ
>>120
中坊とか嘘やろ。足を押さえる腹筋はオバチャン世代の間違った腹筋や
ようつべでもGoogleでも腹筋でググったら山ほどでる

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:49:24.07 xleKwVYo
遅くなってすいません
>>121 レスありがとうございます

>>122今現在中２男子です部活は野球部
筋トレは雨がふった日に学校の廊下でやるのですが、できない人もいるので腹筋の時は２人１組になって足押さえてやってますその時は問題なくできるのですが、
　顧問がいなく部長の時は一斉に腹筋やる時があってその時に恥ずかしながら頭があがる程度しかできず後輩に笑われてしまってなせけないからできるようになりたくて頑張ってるけどなかなかできず相談してみました

顧問が年とってるだけにやり方がおばさん世代なのだろうか…
雨の日の筋トレが
廊下でストレッチ３０分
腕立て、腹筋、背筋、スクワット
100回ずつ×２セットです　

長文＆すれ違い失礼しました

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 03:05:22.54 7nA/0v46
>>101
そいつはドラム缶じゃなくビル

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:17:06.48 /iMpUXwh
胸トレしました
ルーチンはフラットＢ→インクラインＢ→ディプス→フライ→腕立てです
９１ｋｇ・・・もう少し絞らないとね
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:30:35.59 wMcYYyQI
なんか持ちやすそう

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:48:34.58 C3r630rS
>>123
足を押さえると、足の力(太もも前)で上がってしまうから腹筋に効かないんだよ
家で足上がってもいいし、頭上がらなくてもいいから、限界！痛い！というまでやってみて
筋肉痛が酷かったら二日ほど休む。まぁ腹筋スレROMるか動画漁った方がいい

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:15:23.92 8tb0o/Q0
腹筋にインターバルなんて必要ない
特に習慣化する前から一日あけるとか二日あけるなんて甘えてたら
絶対続かない
効率を求めるのは習慣になってからだ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:44:09.93 hLPVHbQZ
ドラゴンフラッグ面白いよ
気合入るからコレは好き
ポジよりネガ局面重視するといいかもね

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:54:34.48 C3r630rS
>>128-129
頭も上げられない子に無理言いなさんなｗ
まぁ腹筋が筋肉痛になるくらいって、ウエイトでもない限り難しいんだけど
私毎日ウエイト(15kg)でも筋肉痛にならない…

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:17:56.42 LRmq5DQN
>>125
胸に思いっきり空吸い込んでぇ～　腹おもっきり凹ましてぇ～

何やってんだキチガイｗｗｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:27:58.31 8tb0o/Q0
>>131
腹筋なさ過ぎ‥
超合金ロボみてぇだな

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:45:38.70 hLPVHbQZ
>>132
まだ体脂肪が１５％以上はあるからね
１０％くらいにならんと下まで見えてこないだろうね

腹は腹圧掛けてるだけだよ
背筋をピンとし胸を張るとこんな感じになる
普段から人前では姿勢よくしておくといいよ
猫背はみっともないでしょ？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:48:02.75 hLPVHbQZ
>>131
他人を罵って遊ぶのは楽しいかい？
オレには合わないなぁそんな遊び方は
まっ人それぞれ、お幸せに

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:39:26.38 77NL57tp
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
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URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:46:07.94 QaaZ26cg
>>133
腹圧のかけ方しらんだろお前
腹へこます事じゃねーんだよ豚バラ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:51:54.13 ja/jW2ng
腹筋で筋肉痛にならないとかないわ。
私なんて攣りそうというか攣ってるｗ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:54:07.14 hLPVHbQZ
>>136
横から手を挙げたポーズも有りますよ
でも失礼な人には見せませんけどね
当方は体重維持しゆっくり体脂肪を落とすのを目的にしてますもんでね

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:06:39.28 QaaZ26cg
>>138
レス返すならそのレスに沿った文脈で返してくれ
誰もお前の写真なんて見たいなんて言ってはいない
ただ腹圧のかけ方を知らないのは分かったけどな、知った言葉を直ぐに使いたがることものようでみっともないぞ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:20:08.52 hLPVHbQZ
>>139
胸トレの直後ですからねぇ
腹圧は半分くらいなのではないですか？
筋トレ三ヶ月の薄い胸板で広背筋広げつつ胸を張るほうに集中しますか
腹圧重視ではないですよ、ただリラックスと最大腹圧の半分程度では？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:21:25.08 QaaZ26cg
なんだこいつ？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:22:23.72 hLPVHbQZ
腹圧など７年前から知ってますけど？
怪我をしないためにね
最初はベルトせずトレしてましたし
今もメイン重量以外はギア使わないですし

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:24:06.51 QaaZ26cg
どうもまともな奴じゃないらしいなｗ
気持ち悪いのと絡んでしまったらしいｗｗｗ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:24:52.95 hLPVHbQZ
あー因縁つけたいだけの人とは会話しませんよ私は
今来客中だし無駄に気分を害したくないですから
アナタももう少し他人と接するマナーを身に付けられたら如何でしょうか？
いかな匿名ネットとしてもね

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:29:40.08 QaaZ26cg
ら・・来客中に2chとかやっぱりおかしいなｗ
嘘にしても本当にしてもとんでもない馬鹿だｗ
しかも客を待たして2ｃｈをしてることはマナー違反ではないらしいｗｗｗ

トレのことを指摘したら何も知らないのがばれて切れちゃったんだなｗｗｗ
それにしてもとんでもないいい訳だよｗｗｗ

久々にマジキチを見たわｗｗｗ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:57:46.26 aOWfVjH7
ID:hLPVHbQZのアスペルガーっぷりにﾜﾛﾀw
全く会話になってねえw

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 22:04:02.46 YBIF4aBv
アスペじゃなく害基地
もうギリギリアウトの白痴ビル

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 23:29:06.33 sjUKtSZ+
まさかとは思いますが、この「来客」とは、あなたの想像上の存在にすぎないのではないでしょうか

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:20:12.71 mnznvH9V
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
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URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 08:58:32.64 O4vXaT/r
>>125
デブの画像を貼るスレじゃあ無いんだよ？分かってる？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:05:30.35 tETF3H66
>>125
少しじゃすまないですよ
しかしちょっと気持ち悪い体してますよね

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:16:26.16 XRYhUL6b
>>125
臭そうな肉体労働者みたい
日本人の肌質じゃないね

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 18:10:30.65 xZpHfXH5
嫉妬の嵐(荒らし)

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 18:15:44.08 D485Sp1D
>>125
筋トレが痩せると言う趣旨から腹を見ると外れているな
目指す方向が違うから嫉妬すると言うより、腹を何とかしろと言いたいね

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 18:49:09.85 n9Iqto7z
なんでわざわざ力んで筋肉目立たせて写真撮るんだろう
普通は自然体の写真だろう？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:01:09.33 QAtHzeUH
URLﾘﾝｸ(e.mjmj.be)

リラックスしてると美しさが際立ち、力むと筋肉が際立つ

鍛えてるもののふにとっては筋肉を見せたくなるものよ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:49:32.62 3vXPObya
パースの関係で胸がでかく足がヒョロくみえるがいい体
しかしズボン半脱ぎはヤメロｗ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:56:51.68 Q7ze8tCx
一枚目の肌のツルツル感

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:58:31.96 QAtHzeUH
誰がツルツルだ？
俺はフサフサだ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:29:41.82 3vXPObya
いや、画像加工っていみだろ
肌のザラザラ感がなくて血管がまるで見えないとか

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:01:02.22 QAtHzeUH
URLﾘﾝｸ(f.mjmj.be)
え？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:10:21.25 eP6VRdA3
ジョギングとどっちがやせる?

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:29:23.52 Es5YwksP
そりゃジョギングよー
有酸素の方が痩せるわ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:32:37.71 hfFNKifJ
けど、ジョギングは歩道を走ると膝を痛めるし、排気ガスや粉塵を思い切り吸い込むことになる。
学校のグランドでやるしかないけど、今は一般人は入れてくれないよ。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:54:55.87 QAtHzeUH
俺はジョグをしてもしなくても、ウエイトトレと食事制限で絞れる
有酸素はやれば痩せるが筋肉まで落ちてしまう
いわば、連続してウエイトトレが出来る様にスタミナつける為に走っている感じ
走った時は、ダイエット期でも食事量を増やして筋肉が萎縮するのを防いでいる

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:14:41.16 dSXbSxw/
>>156
かっこいいな・・・俺もがんばるぜ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 14:28:34.46 tMHfee8K
酷い自演だ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:33:53.96 iE44SqGH
自演じゃねぇよ
雑魚が偉そうな口利いてるんじゃねぇぞ？
何年も豚でこれからも豚の癖によ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:11:10.62 tMHfee8K
そんな弱そうな体で粋がんなやｗしかも気が小さいくせにｗ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:22:14.67 iE44SqGH
URLﾘﾝｸ(e.mjmj.be)

雑魚は何かさらしてから調子こけや
粉々にすんぞこら？
豚野郎が

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:27:39.65 JFUVkDQI
>>170

横レスだが･･･
ガード弱いね
攻撃も単調だ

スタミナないって言われない？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:30:28.15 iE44SqGH
爆笑

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:32:04.64 iE44SqGH
口だけの豚あんまり笑わせんなや

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:33:01.75 rugRhjOb
>>165
もう一絞りするとカッコよくなるよ。
有酸素やったほうが良いと思うけど…。

>>171
素人は黙ってた方が…ｗ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:41:13.15 tMHfee8K
>>170
何これｗ素人丸出しｗ上体が無駄にぶれすぎｗ
ボクシング入門って本でも読んで頑張ってるのかな？

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:43:46.50 iE44SqGH
お前ら雑魚は口だけで勝ち誇るから滑稽だな
恥とか感じないだろ？雑魚にはお似合いだよ(笑)

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:50:57.10 tMHfee8K
いや、まじでボクシングちゃんとやってるの？力任せのあまりに酷いサンドだからさ。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:05:50.49 iE44SqGH
見本出してから言えば？雑魚豚

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:10:23.63 iE44SqGH
URLﾘﾝｸ(f.mjmj.be)

スパーしてくれるのか？
俺の腕で殴られたら死ぬかもよ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:17:14.63 tMHfee8K
まあ俺はフルコン空手だからボクシングとは少し違うけどね。
いずれにしてもバランスが重要だよ。そんな力こぶ見せても意味ないよｗ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:20:29.00 iE44SqGH
全体の画像も出してるだろ馬鹿
空手(笑) 空なのは君の頭の中だよ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:23:05.99 tMHfee8K
まあとにかくスレタイと板を確認しなさい。本当のバカなんだね。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:25:36.23 Ro3Ooadf
ID:iE44SqGHが雑魚すぎて泣いた＞＜

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:29:53.94 YB+Ojjy3
お前らこりないなｗ
この手は適当に褒めてたら満足していなくなるんだから一々煽らなくていいんだよ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:32:20.77 tMHfee8K
>>181
バランスってサンドの時のバランスね。
君実戦経験ないでしょ？バランス悪いと本当に突きも蹴りもあたんないよ。
まあ素人にはわかんないだろうなあｗおっとバカの相手はここまでだ。さらば！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:32:21.48 iE44SqGH
雑魚は口だけで自分を実力者の様に装う(笑)
朝鮮人と同じだな(笑)

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:33:42.53 Cy7Bekgi
とりあえず
スクワット150回
腕立て150回
腹筋150回
背筋300回
を三日間ローテーションやってりゃ痩せるんだろ。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:35:41.03 iE44SqGH
朝鮮並みの馬鹿を相手にしても仕方ないから画像消したわ

お前らみたいな雑魚相手にしてもつまらないからな

口だけで偉そうにするしかない豚煽っても意味無いもんな

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:06:55.78 iE44SqGH
>>182
スレタイってお前が弱そうといったからだからな

そもそもその発言がスレタイにそぐわないしな(笑)
お前朝鮮人だろ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:11:33.90 T7ymta8a
しつこいね、女みたいな性格だわ。お前の負けだよ。
それとどうでもええ画像貼るなや。鬱陶しい。漢字読める？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:29:08.77 iE44SqGH
は？
画像出せない脳内が悔しくていちゃもんつけて
どっちが女みたいだ？
雑魚は黙ってポテチでも食っとけや

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:13:30.81 rugRhjOb
>>191
サンドバッグのラッシュを見てディフェンスだのスタミナだの言う連中なんて
相手にするだけ無駄だよｗ

つーかダイエット板だよな、ここ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:28:05.97 erxH8m9G
画像消えててわからんのだが>>156≠>>166＝>>168ってこと？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:00:38.03 iE44SqGH
画像出せる俺がつまんねぇ自演なんかする必要が無い
ウ板もダ板も脳内しかいないに等しいからな
ネットで実力者ぶって得られた喜びで満足出来るごみみたいな人間なんか生きてる価値さえないだろ
何で生きてられるか不思議だわ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:10:04.47 dSXbSxw/
自演じゃないですよ。自分はただのメタボです。
でも画像みてやる気でたんで、いつも膝コロだったのを立ちコロでやってみましたわ。
一回もできんｗｗ
でも夏に向けて自分なりにがんばるぜ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:15:30.53 JFUVkDQI
メンヘラスレいけ糟

おいおまえのことだよww

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:22:02.81 iE44SqGH
雑魚豚の負け惜しみとか気持ち悪いわ
ダメ人間の糞豚は黙って毎日うんこ二回ずつしてろ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:21:18.26 5qTN/Fpp
このスレの趣旨の筋トレで痩せるってのは、一般的なウェイトトレーニングの10rep×3の方法でいいの？？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:01:31.10 sP+xW5mO
全然違う
毎日全身できるレベルのトレ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 07:12:55.93 uFkL9SpN
仕事で疲れててジム行くの辞めようと思いますわ…

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 07:53:20.08 t5NBgJqO
>>199
えっ、そうなの？？
ここでいう筋トレって、低負荷高repの筋トレの事なの？？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:18:34.32 j5xTuwDn
まぁ低負荷でも高付加でも、食事に気を使えばどっちでも体のデザイン変えられるだろ。
自分がどっち寄りになりたいかの違い。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:04:00.79 G/xa3UzB
だって筋肉をつけることが目的じゃないもんね。
見た目が締まって痩せることが目的だから。デブ筋肉オタはそれが何度言っても理解できない。
で、臭そうな中途半端筋肉デブの画像を得意げに貼る。ここでは最悪の体型なのに。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:13:01.63 1Zq/4G+C
爆笑

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:10:11.18 e9Hq//g5
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:13:01.46 3vQOy/qR
>>205
ウ板の話題を出すなよキチガイ
気持悪いから死ね

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 01:38:35.08 p1B6PrW8
なんでゴリマッチョなんかになりたいんだろうか

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:08:16.65 Yiu02LDo
ゴリマッチョなんかになりたくないわ
お前らは勘違いしている
筋肉は使わなければ退化するが、マッスルメモリーってのが(中略)
すべては筋肉でできており、勃起にまで筋肉が関係している訳で(中略)
以上の事から、筋肉を鍛えていれば男としてのプライドを維持出来るとい(省略)

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 16:37:25.86 Yiu02LDo
つまり、今バチバチに鍛えておかないと、年をとってからは痩せる事は難しい
筋肉はどんなにゴリゴリにつけても一年何もしなければ、無くなってしまう
しかし、鍛えて居た実績があれば、三ヶ月も鍛え直せばそれなりの体が戻って来ると言うものだ
高齢になりダ板で中々痩せないとか言ってる奴は一生痩せないよ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 21:53:59.92 1+woJdWS
仮に一年必死に筋トレしてもゴリマッチョにはならないだろ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:05:21.82 Yiu02LDo
一年でごりマッチョになるって一言も言ってない

今出来るだけ筋肉をつければ、仮にトレできなくなったとしても(経済的、仕事関係、子育て等) またトレ出来る時が来たら、何もしないで来た人より
早く筋肉がつく

だから今のうちにゴリマと言われようが鍛えられるだけ鍛えた方が良い
と言う話をしているんだが
馬鹿は理解出来ないみたいだな
極端に頭が悪い人は掲示板に来ないで欲しい
面倒だから

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:12:48.56 1+woJdWS
ごめんどちらかというと>>207へのレスね
筋トレしてもそんな簡単にモリモリのマッチョになるわけじゃないって事を言いたかった

鍛えるのには賛成
癇に障ったなら申し訳ない

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 03:47:35.95 l2BZYr4q
マッスルメモリーねぇ
十代のうちに鍛えてなかったら出遅れですよ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 03:48:32.48 l2BZYr4q
出遅れじゃないな期待させるような間違いすまん
手遅れの間違いだ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 08:25:02.54 3NkTEiEB
マッスルメモリー自体に年齢は関係ない
筋肉のピークは50歳と言われているしな
しかし、脂肪燃焼はそうは行かんって話

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:10:38.31 UETeLBn5
15kgのダンベル届いたよー

217: ◆P7KNUTc4/g
12/06/15 17:46:51.89 7sIq82Wf
やぁ頑張って筋トレ＆ダイエットしてますか？
私は緩やかに体重が落ちつつあります
報告がてらｕｐ
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl6.getuploader.com)

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:07:37.77 j+NY/rEe
筋肉より骨格なんだよなぁ～
こればっかりはハタチ超えたら無理
やっぱ１０代のうちのスポーツしとかないと
腕はそれなりに太く見えるけど背中や指は筋肉だけではごまかせない

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:12:53.54 4E51a+Cq
150回もできない。
毎日、スクワットと腹筋を
15回×2セットが精一杯orz
でもここ半年、毎日続けてる。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:27:22.36 AWcIGuwS
痩せたいよーもてたいよー

221: ◆P7KNUTc4/g
12/06/15 18:36:30.17 7sIq82Wf
痩せたからってモテることはないと思うよ
モテの秘訣はやっぱトークだろ？
女は笑わせるのが一番だぞ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:39:12.60 RZqFOPiM
>219
15回できるなら20回いけるよ。
膝をつかずに休んで、2回、2回、1回で5回をやる。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:40:09.92 pmf9bKWx
>>221
ふくらはぎ全然無いな、カーフレイズ、チャンとトレしろよ、アンバランスでみっともないぞ

224: ◆P7KNUTc4/g
12/06/15 18:42:28.88 7sIq82Wf
>>223
一ヶ月前に怪我して半月松葉杖
先週３ｋｍほど散歩しただけで翌日筋肉痛
無理言うなや、な？
まだ完治してねーーのよ
秋以降でいいや下半身は

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:44:25.99 u1E/yr2m
スルー推奨

226: ◆P7KNUTc4/g
12/06/15 19:10:00.48 7sIq82Wf
久しぶりに来たのに寂しい事いうな～～～～、な？

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:24:17.12 jEdGuLo2
なんで喧嘩ばっかりするかなー・・。

筋トレでダイエットでしょ？
筋トレで格闘や喧嘩なら他のスレ行きなさいよ。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:24:53.51 jEdGuLo2
訂正。
他の板へ行きなさいよ。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 20:16:24.93 4E51a+Cq
>>222
そっか。やってみる。
すごい励みになった。ありがとう。
頑張る！

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:53:34.29 lXF6clJX
細マッチョ
URLﾘﾝｸ(contents.oricon.co.jp)

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 00:16:19.51 uT0nVLvc
筋肉がなく細い割にカットのないだらしないカラダ

232: ◆P7KNUTc4/g
12/06/16 00:44:38.86 q6tJqXfQ
傘持ってるほうがよかったね
コレでは・・・・

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:47:33.42 f7H8EbOb
ダイエット板だしこれくらいで十分じゃないの

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 02:07:20.62 ckP0n7hW
別にだらしなくはないと思うがマッチョではないだろ、普通の人の範囲
腕や首が長い骨格からして背はかなり高そうだけど

235: ◆P7KNUTc4/g
12/06/16 03:46:06.50 oBfzl16N
>>234
こいつ１８６ｃｍだと
キモイよ筋トレ系からみたら
オレ１８５
URLﾘﾝｸ(dl10.getuploader.com)

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:15:03.10 Zr76ZLqE
女から見たら>>235の方がずっとキモイ。近づいて欲しくないわｗ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:24:03.92 eCnsjIJH
ウエイトトレ板行けばいいのにね

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 10:26:05.33 uNAVr60/
>>236
お前みたいなネカマには誰も近づかないよ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 18:17:04.76 g3ol1U32
胸トレしたよ
８９ｋｇ
裸が見たくない人はアボンしろや、な？
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 18:18:33.21 eCnsjIJH
>>239
おう、ならちゃんとコテつけろや

241:桜花 ◆P7KNUTc4/g
12/06/16 18:40:03.19 g3ol1U32
ホレ
では皆様、よい週末を

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 18:40:59.32 1tEEOVNS
>>240
スルー推奨
みんなもそうしろや、な？ｗｗｗ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 23:02:32.70 RUsmF/LS
うｐが嫌なら他のスレいけばいいのにね

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 23:37:36.24 oQgMppVb
ゴリマッチョ程って巨デブ並にみっともないと思うんだが

245: ◆P7KNUTc4/g
12/06/17 02:16:46.29 0YSBsGjm
>>242
そうだ、俺様がビルだ。ならば、どうする? レスで潰すか?
いいか、俺様はビル。そして、ダ板の破壊神。
今のダ板ではビルが法であり、ビルが秩序を守っている。もはや俺様は完全正義、リアル系の人間の希望。
スルーするか? ホントにそれでいいのか?
ビルが現れ、二ヶ月。大口叩くデブはいなくなり、ダ板の脳内の7割は減少した。
しかし、ダ板はまだ腐っている、腐った人間が多すぎる。誰かがやらなければならない!
ＩＤチェンジを手にした時、思った。
俺様がやるしかない! いや、俺様にしかできない!
脳内を潰すことで叩かれるなんてことは分かっている。
しかしもうそれでしか正せない! これは俺様に与えられた使命! 俺様がやるしかない。
他の者にできたか? ここまでやれたか? この先できるか?
そうだ、新ダ板を作れるのは、俺様しかいない。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 08:45:18.84 5JkZeA59
>>245
＞今のダ板ではビルが法であり

いや痩せてもいないお前が言うのはおかしい。デブには発言権無し。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 08:52:30.94 Ct6VP3OS
>>246
スルー推奨

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 09:59:03.92 +ZNOIguY
面白いけどね

249:比叡
12/06/17 15:40:07.40 P/vnzky6
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
背中トレ
体重８９ｋｇ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:40:35.47 5JkZeA59
>>249
頼むからデブ画像貼らないでくれる？痩せたら貼ってもいいからさあ。
マジでにおうんだよなお前の画像は。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:55:58.63 cc0D8avy
痩せるって体脂肪率？
ここの人たちは５％くらいになりたいの？

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 16:54:07.41 cuVkn7gm
>>235
175くらいに思ってた。なんでだろ？腕短いからか？

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 20:43:42.60 geknJjyt
どうかなぁ
URLﾘﾝｸ(pita.st)
URLﾘﾝｸ(pita.st)
URLﾘﾝｸ(pita.st)

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:08:39.73 ag8sBdL8
>>253
年寄り？痩せたからダルんダルんなの？
ブルドッグみたい

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:13:01.49 geknJjyt
>>254
じゃお前はどうなんだよ
批判だけのデブじゃないのか？

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:14:23.70 L++06Hri
URLﾘﾝｸ(pita.st)
WTF？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:25:15.98 2r9g/cfG
>>253
載せた勇気に感服します。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:29:18.87 5VsHDfvB
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
どうかなぁ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:32:04.54 L++06Hri
いやもう言い訳のしようがないだろｗ
URLﾘﾝｸ(pita.st)
デブじゃん

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:41:05.54 5VsHDfvB
>>259
筋トレしながら５ｋｇほど絞れば大丈夫だと思うよ彼は
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:58:01.27 jxLqBjSY
>>254
俺はデブじゃないけど？デブは恥だからね
質問に答えてくれよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:26:43.17 LmqSKsmc
>>253
デブやん

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 08:51:00.70 iDGL/50G
>>253
筋肉はついているからそこからどう絞るかだろうね。
元筋肉必要なスポーツやっていて、その後筋力落ちない程度にダラダラ筋トレしている
体がそんな感じになるよね。それだけ脂肪がついていれば、筋肉維持も結構簡単に出来るけど、
綺麗にカットしていくのは難しい。俺も同じような悩み。俺は４０越えてるけど、本当に大変だ。

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