結局筋トレが一番痩せ ..
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 17:45:49.55 I4+ufD4U
高負荷トレについて質問です。
高負荷腹筋、足を90°にして肘を胸につけその肘を腿まで持っていき10秒維持ってのをやってるんですが、腕と肩と胸の高負荷トレを教えていただけますか？できれば器具なしできるやつがいいです。今考えてるのは懸垂です。
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4834日前に更新/277 KB
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