結局筋トレが一番痩せる★3
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 13:51:34.90 6tFSS0Uu w-inds.橘慶太「プロテインは飲まない方がいい」 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346880939/ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 16:43:46.22 9HkcHUuj ホモ板の話は要らないからウザいから来るなホモ ウ板はホモしかいない 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 19:04:54.70 k8z6dKRp お前もホモなんだなｗｗ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 19:44:28.35 9HkcHUuj アホかホモな訳ないだろ ホモになったら死ぬわ 気持ち悪い 生き恥さらしてどうする 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/10 14:00:46.75 Qo9Ja83d >697 その身長でその体重なら糞ガリだよ。 低負荷でそんなに毎日回数こなしても筋肉が傷んで細るだけ。 しっかり食べて、食事はたんぱく質中心で市販のプロテインも採って 筋トレは超回復を考えて週に２日くらいにして、 その代わり連続で10回くらいしかできない負荷を 数セットで自分を追い込むべき。
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