結局筋トレが一番痩せ ..
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692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 15:13:56.20 K2WvmEEQ
筋トレするなら高負荷で追い込まないと持久力が付くだけ。
それが分かってないといつまで経ってもベンチ100kgもいかない。


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