結局筋トレが一番痩せる★3
at SHAPEUP
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 12:32:20.64 5ynqjHQM
>>673
俺のお薦めはサバの水煮缶だ。一缶安売りだと７８円とかで買えて、タンパク質たっぷり、
脂質も良質なＤＨＡ，ＥＰＡを豊富に含み、カルシウム、カリウム、ビタミンなどが豊富。
常備も簡単だし、トレの後にタンパク質が足りないと思うと一缶食べる。これだね。
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4834日前に更新/277 KB
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