結局筋トレが一番痩せる★3

結局筋トレが一番痩せる★3 at SHAPEUP

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 04:08:50.79 jEBJrAN7
>>665
レス有難うございます。
まだ腕立て・腹筋・スクワット20×2セットずつくらい。負荷はもっと増やしていくつもり。
食事制限はしているつもりだけど、最近感覚がおかしくなってきてどれくらいが多いのか少ないのかわからなくなってきた。
ただ、フィーリングでだけど、運動する日の昼は多めに食べるようにしてる。
ダイエットやめても戻らないように筋肉つけたいんだけど、その場合はもっと食べたほうがいいのでしょうか。

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