結局筋トレが一番痩せる★3

結局筋トレが一番痩せる★3 at SHAPEUP

490:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/07/10 07:41:05.97 z2XZYPgl
>>486
低脂肪高蛋白はもちろん食べる・・・が調理が苦痛
バーボンのツマミに頑張って作る程度

メタボは４年の不摂生のツケ
一日２食しかとれない環境で朝大量パスタ→１５時間後ビールとツマミ→寝る前ラーメン
まっこんな生活を４年もしてりゃ壊れるさ

んで筋トレ再開したのだが筋肉戻すことが急務で減量など後回し→当然脂肪は残ったまま
これはマズいと減量考えるも筋肉減少おそれ大きく舵を切れずにいた
それが現状
だが体脂肪は１６％・・・コレ肥満なのか？
メタボは確か８５ｃｍ以上・・・まっ該当はしているが１８５ｃｍと考えれば８９ｃｍはそれほど目立たない
それでも絞るけどね

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