結局筋トレが一番痩せ ..
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281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 12:59:54.98 vMGY2Ik8
179cm64㎏ 体脂肪8%
自重筋トレ1日おきに10分ほど（有酸素運動ナシ）
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