結局筋トレが一番痩せる★3

結局筋トレが一番痩せ ..

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:16:40.64 ohL4z85G
そうですね、リアルが充実してたらネットに張り付いていられませんものね

26:おでん缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/05 18:52:56.58 3bKUqJON
>>25
キミとｕｐできる人の違いを教えてあげるよキミは何かネタや突っ込みを探すだけだろ？
自分では何も作れないのさ
だが私は自由に作れる
キミのように嫉妬をモロに出してくる輩が２ｃｈにはウヨウヨいるからね
好きなときに好きなスレで好きに遊べるのだから２ｃｈに張り付くというのはまるで意味合いが違う
まぁ自分で立てたスレの管理にまるでＤＪのように相手させられたが最早そんな必要もなくなったのだよ
そうそう一応トレの分割を書いてみたよ、あくまで参考程度にしてね
トレはなるべく一日置き、調子良くても２連続まで。
腹筋、側腹筋などの腰周りや前腕は中日に好きに好きなだけやります。
Ａ　胸、二頭、自重スクワット１００回
Ｂ　肩、三頭、自重スクワット１００回
Ｃ　背、僧坊、自重スクワット１００回
膝の怪我のリハビリ＋体力向上やダイエットを兼ねて自重スクワット連続１００回なのです。
バーベルで中高重量は秋以降ですな。やれる人は４分割で下半身の日を作られるといいでしょう。
Ａに二頭を入れるのはＣである程度二頭を使い動けるようにしてあるのと胸で三頭を適度に刺激しパンプＵＰしやすい状態になろうと判断したからです。
ＢはＡで肩や三頭を適度に使いこれも二頭同様準備ｏｋな状態であろうと判断しココで完全に潰します。
ＣはＡでの二頭の回復も終わり補助とし機能できる状態になっているであろうとの判断で背中を完全に潰します。
Ａの胸に一抹の不安があるとすればＣで背中に疲労が残り胸トレに悪影響がでないだろうかという一点のみですが、コレはＣＡの間に一日は必ず休養日を挟む事で払拭できましょう。
上記を５～６日（休養は体調次第）で回す感じでイケルと思います。
トレは１円にもならん純粋なる個人趣味です。体力を無駄に使わない為にも毎回ＳＥＴで完全に限界まで、かつストリクト＆マッスルコントロールを意識してクレバーにやりましょう。
サポートがない場合は最後だけチートで挙げネガティブはストリクトで限界まで。レストやドロップも使います。
ｈURLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)
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27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 18:57:18.22 Nsl0Tg3D
>>25
おい、図星を突かれたやつが食いついてきてるぞw
相手をしてやれよ

28:おでん缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/05 19:13:05.60 UUFT6fJM
・・・思うんですがｕｐもせず他者の批判に明け暮れてる人たちってよほど頭が悪く簡単な筋トレの方法すら考えられないのではないでしょうか？
若しくは神経系に障害があって筋肉を意識出来ずに無駄なトレをし結果が得られず腐って捌け口に悪口雑言とかかしらね？（失笑）
そうでないならば余程の根性なしで辛いことが一切出来ない軟弱者？
どちらにせよ唾棄し忌避すべき輩でしょうな。（冷笑）
ネット特に２ｃｈは匿名故に本音、特に妬みや嫉妬がモロに出る場所です。
リアルでは思った通りに発言したり行動できる人はいないでしょう。だが匿名となれば理性のリミッターが外れ本性が出てしまうのでしょうね。
ソレもまた最悪掲示板２ｃｈの面白い部分でしょけど。
私は確かに自己主張が強く独善的に理想や考えを周囲にも押し付けるタイプでしょう。だが故意に誰かを貶めることに喜びも楽しみも見出せませんね。
数ヶ月に渡り執拗なまでに粘着し悪口雑言や妄想からの誹謗中傷を吐き続けてた人達が相当数いました（今も）。
彼らはリアルでは理性で押さえつけ周囲には大人しいタイプに思われていることでしょうが問題は本性です。
２ｃｈで遊ぶのは何の義務も物理的な利益はなく純粋に楽しいからですよね？そうなると誹謗中傷が彼らにとって至上の喜びということでしょうか？
少なくとも私はそんなタイプに知人を今までに知りません。だがもしかしたらそんな人も居たのかもしれないですね。
とにかくそんな人間性の方々とは関わり合う気は今後一切ありませんのでどんな誹謗中傷を受けても相手がマトモじゃないと判断したら完全にスルーします。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 20:14:05.35 HBLswq5l
バカが顔を真っ赤にしてプルプル震えながら長文を書いているのを想像しただけで笑が止まりません

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 20:28:41.84 W66FYVC0
コピペだよｗｗ
やっちまったな

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:48:15.73 Q8v0ijVA
オス！
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 09:47:12.81 vKZLv/9I
>>31
お前バカか？ここは筋トレによって体重を減らす事が目的のスレだぞ？
日本語解らないのか？三国人？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 12:10:21.74 M5YOkGnD
URLﾘﾝｸ(f.mjmj.be)
着ても脱いでも格好良い…

俺は存在自体罪だな

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 12:41:13.93 RaJ3suNm
>>33
お、おう…

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 14:45:15.16 /SV9T3Ql
変なやつばっかり･･･

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 14:48:16.10 M5YOkGnD
手に入れなきゃ見えない物ってあるんだぜ？

そして、手にいれてもすぐに無くなる物もある

それが美しい体

真の漢しか得られない物を手に入れたいと思わないか？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 14:51:07.68 M5YOkGnD
努力もしないで文句ばかり言う生活

そろそろ飽きたろ？

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:12:19.29 x1SBqkG6
>>32
これはインボディーでの数値なのだが基礎代謝はわかるね？
筋トレをキッチリしてると２０００ｋｃａｌを超えるのだよ。
いわば寝たきりで２０００ｋｃａｌ摂っても太らないのさ。
正直言えばやせるのは非常に容易い。だがいわば財産（筋肉）を喪失することに繋がるのさ。
だから難しい・・・何も食べたくなくても４時間置きにプロテインなど飲まねばならないのさ。
減量も月に１ｋｇ程度しかできないのは筋肉を失う恐怖からなのだよ。

キミはただ痩せ衰えれば満足かね？そう落としたいのは脂肪のみのハズだ、違うかね？
そのために私がいわば生きた実験台とし未だ脂肪が残ってる状態から晒しているのだよ。
キミには無用かも知れないが誰かには有益かもしれない。
キミは自ら何一つ有益なことを提供もせず他者の批判に明け暮れるのみかね？
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:29:32.51 x1SBqkG6
１６０ｃｍバーベルシャフトを使用した三頭の追い込みにどうよ？
まるで大剣を振りかざす感じで挙げるのさ、体にも床にもつけないよ。
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)

40:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 18:30:06.39 x1SBqkG6
許せねぇよな・・・・・・・・・・

41:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 18:46:05.19 3W+d5+iK
偽者許せねぇよな・・・・・

いやだぁああああああああああああああああ！！
私が最強だ。
間違えるな。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:52:46.14 MVvWYkkY
夜食抜きダイエット
84㌔→63㌔→90㌔→74㌔
今91キロ
確かに効果的に痩せるけど、継続できる何かがないと・・・
会社でガツガツ食べてたら、ホルスタイン飯夫ってあだ名がついた。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 19:41:47.38 aH+X6G72
>>41
自演すんなよビル気持ち悪いわ
お前みどんどんゴミになってるぞ？楽しいのと男らしいのと履き違えるな

44:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 19:45:00.37 x1SBqkG6
自演？？？？
はぁ～～～～
ゆるせねぇよな・・・・・・

おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！

２ｃｈなんぞでマジでやってられっか
おふざけ専用が２ｃｈ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 20:23:22.64 aH+X6G72
お前本当にカスだな

46:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 20:33:48.35 5/lJVg5Z
うｐも出来ない雑魚になんていわれてもＯＫＯＫ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 20:45:58.35 AB+0Rad7
URLﾘﾝｸ(pita.st)

画像を出す出さないじゃなくさ、頑張ってるならおふざけとか間違っても口にするなって事だ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 20:50:30.06 aH+X6G72
あれIDかわった？？何で？

49:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 20:50:54.85 5/lJVg5Z
>>47
頑張ることとカスだらけの２ｃｈでふざける事は全く別物

腐れ粘着どもの相手をさせられながらスレを守ろうとしたがもう飽きた

自由にやらせてもらいますよ今後は

ドラちゃんという名無しでね

彼は面白いね、自らトリを晒し今やドラ量産型が数人いるわ（笑）

50:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 21:04:39.32 5/lJVg5Z
ブルさんもドラちゃんで遊ぶといいかもよ
＃5522ね

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:39:57.21 ezP7qbrC
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

52:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 21:41:46.49 5/lJVg5Z
数ヶ月に渡り執拗なまでに粘着し悪口雑言や妄想からの誹謗中傷を吐き続けてた人達が相当数いました（今も）。
彼らはリアルでは理性で押さえつけ周囲には大人しいタイプに思われていることでしょうが問題は本性です。
２ｃｈで遊ぶのは何の義務も物理的な利益もなく純粋に楽しいからですよね？そうなると誹謗中傷が彼らにとって至上の喜びということでしょうか？
少なくとも私はそんなタイプに知人を今までに知りません。だがもしかしたらそんな人も居たのかもしれないですね。
とにかくそんな人間性の方々とは関わり合う気は今後一切ありませんのでどんな誹謗中傷を受けても相手がマトモじゃないと判断したら完全にスルーします。

ID:ezP7qbrC
コイツとかね

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:43:39.94 ezP7qbrC
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:49:00.85 KC43N55p
>39
真上に上げたら剣なんか抜けないよね
そういう想像力も無いから馬鹿って言われるんじゃないの？

あと自演は本当にウザイお前のレスに意味なんてないから
早く消えてくれ、この世からな

55:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 21:51:08.39 5/lJVg5Z
>>54
チンスレからようこそ暇人さん♪
まぁ持ってみろよ
できるかね？ふふ

56:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 21:52:39.68 5/lJVg5Z
あっ１６０ｃｍと短いけどキミには台が必要だろね
すまん、いいわすれた
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
ボトムで床につかないのはオレが１８５ｃｍだからだったわ
すまん

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:52:52.15 KC43N55p
>>55
ええ、たかが10キロなんてウォームアップにも使わないので
何の冗談かと思った、雑魚は雑魚なりに書き込みを自重して静かに暮らしてくれ

58:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 22:00:12.95 ykOmOG71
>>57
そう・・・オレは肩やら５ｋｇから始めるよ
怪我したくないからね
コレで１０ｋｇすらｕｐに使わないの？
ほう・・・上腕何ｃｍですか？ｗｗｗ
オレは４３ｃｍ、パンプ４４・５ｃｍ
初心者なものでね

それでキミのゴツイ上腕はｕｐしてもらえるのかね？ｗｗｗｗ

59:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 22:01:05.93 ykOmOG71
うｐもできねーー雑魚ほど大口たたくわねぇｗｗｗｗ

60:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 22:02:48.12 ykOmOG71
はぁ・・・どうして劣等種しかいないの２ｃｈ・・・
身体が悲惨だと心もこうなるのかねぇ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:03:55.48 KC43N55p
>>58
ここはうｐスレなのか？どうなんだはらだるだる豚！
おめーの腹はうｐできんのか？ちなみにそれは三頭の種目なんだけどどこから肩の話が出てきたんだ？

全部に答えてくれよ豚！

62:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 22:06:52.92 ykOmOG71
>>61
肩まわり、肘まわりは壊すと大変なのさ
まぁ脳内にはわかるまい
キミが上腕ＩＤｕｐしたら腹ｕｐｏｋよん♪
タバコすうかね？タバコは貼ると太さわかるよｗｗ

63:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 22:07:20.12 ykOmOG71
うｐないならアボーーンよレス乞食さん

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:09:14.83 KC43N55p
>>62
ごまかさねーで答えろよ豚

脳内ではなしつくってるからかんけーねー肩なんて言葉が出てくるんだろうが、あ？

どう何だ豚！全部に答えろや

65:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 22:12:50.80 ykOmOG71
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
はいドウゾ
うｐもできなーハッタリやろうと話す意味ねーーよｗｗｗ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:14:07.99 KC43N55p
>>65
>>64

67:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 22:14:49.91 ykOmOG71
>>64
肩やらですら
って意味よ
圧倒的に肩は重量違うだろ
ｏｋ？
キチの相手はこれまで
明日見てＵＰあればレスかえしてやるよｗｗｗ
よかったね逃げる口実見つかってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

68:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 22:15:30.78 ykOmOG71
数ヶ月に渡り執拗なまでに粘着し悪口雑言や妄想からの誹謗中傷を吐き続けてた人達が相当数いました（今も）。
彼らはリアルでは理性で押さえつけ周囲には大人しいタイプに思われていることでしょうが問題は本性です。
２ｃｈで遊ぶのは何の義務も物理的な利益もなく純粋に楽しいからですよね？そうなると誹謗中傷が彼らにとって至上の喜びということでしょうか？
少なくとも私はそんなタイプに知人を今までに知りません。だがもしかしたらそんな人も居たのかもしれないですね。
とにかくそんな人間性の方々とは関わり合う気は今後一切ありませんのでどんな誹謗中傷を受けても相手がマトモじゃないと判断したら完全にスルーします。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:16:19.09 KC43N55p
>>67
日本語でおｋ

>>64オイ逃げんなよ豚！

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:17:55.99 KC43N55p
マジで妄想はさむから話飛ぶんだよなこの豚

日本語しゃべれねーんなら書きもむんじゃねーよマジキチが！

71:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 22:18:37.38 ykOmOG71
はぁ・・・なっブルックさん
もう馬鹿らしいんだよ
２ｃｈはふざけて遊ぶだけ
飲んでふざけてね
ほかＳＮＳで展開開始しましたしね
ってかジム入るかもだしバーチャルジムメイトすら不要かもね

マジバカくさ・・・何もできねーバカが言葉尻とっては延々追及し・・なんだろねコイツらは

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:20:12.15 KC43N55p
ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g

マンションに住んでて大金持ちとか言ってたんだけど
実際に住んでたのがワンルームの臭い部屋ｗ

マンション付きの駐車場に高級車を所持している設定だったのだが
上記の通りのボロアパートで駐車場無しなのがばれるｗｗ

豪遊してると嘯くが着ている服がいつも同じｗ
食卓を見ればコンロはボロボロ、カビだらけの雑巾を使い生活レベルが底辺だとばれるｗｗｗｗ

酒豪を語るが少量でべろべろに酔い醜態を晒す

高級酒しか飲まない、最高で一月酒代だけで30万と言っていたが飲んでいる酒は安酒ばかり
しかも見栄を張りビールと言って発泡酒を飲みシャンパンといってスパークリングワインを飲むｗｗｗ

しかも酒の味もまるで分らない味音痴であるｗｗｗ

シルバークラッシュグリッパーＮＯ2を握る動画を上げるといって刻印を見せず逃亡ｗｗｗｗ
二ヵ月後動画をやっと上げるが失敗ｗｗｗｗしかも一回目に上げた動画とグリッパーが明らかに違う物であるｗｗｗｗｗｗ
そして動画内での力自慢で上げたのではないと語りｗｗｗ
スレでたまたまグリッパーの話が出た時に画像を上げたと言っていたが
有志のログ調べによって単なる力自慢、しかもフェイク画像だった事が明らかになるｗｗｗｗ

相手が引いてくれることを願って喧嘩オフを持ちかけるが想像以上に乗り気でビビッて撤回し泣き喚くｗｗｗｗｗ

youtubeのアカウントから魔法少女物のアニメが多数発見されアニオタである事が発覚し焦ってレスをしないと言っていた禁を破るｗｗｗｗｗ
後にアカウントを消し逃亡ｗｗｗｗｗｗｗｗ

完全にサイコパスであることが住人に知れ渡るｗｗｗｗｗｗ

彼女の親から仕事を貰い社会人になるという設定で仕事をはじめたように見せたが
一週間と持たずに2ｃｈ漬けに舞い戻り失笑を買うｗｗｗｗ

毎回論破叩かれるごとに2ｃｈはもう止める、他へ行くと宣言するが、数時間もしないうちに戻り醜態を晒すｗｗｗｗｗ
相変わらず24時間体制で書き込みを続けるこれ以上無い2ｃｈ中毒患者であるｗｗｗｗ

IDやハンドルをころころ換え自演はお手の物まともな日本語も話せない基地なのは見ての通りですｗｗｗｗ

73:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 22:21:14.31 ykOmOG71
なめた真似した以上はチンスレに常駐すっからな！雑魚が

74:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 22:24:33.66 ykOmOG71
ここまでの執念を筋トレや仕事やらに燃やせよ・・・・いやマジで

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:26:30.20 KC43N55p

また愚痴か本当によくだらねー生き物だな

そんな暇があったらとっとと>>61に答えろよノロマ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:55:00.43 t21QfALZ
どのスレも同じだなｗきちがいときちがいをスルーできないきちがいとｗ

77:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 22:59:06.68 GPvgMK1l
それが２ｃｈ
いいんでね？コレで
何かの仕事かね？
だが遊びは面白く行きたいものよ
やつら俺様をスターかなにかと勘違いしてるのかねぇ・・・
２ｃｈでどんなイメージもたれようがリアルのオレになんらの影響もないというのに・・・

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:11:18.10 OWalNO8I
そういうわりには必死ですね

79:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/06 23:13:09.12 GPvgMK1l
>>78
いやぁナイスコピペだろ？使うタイミングをな
キミも使いなさい
あっキミには自虐的になるわな（冷笑）

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:29:10.37 gdPse3LG
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 00:36:50.25 YFc1/q+U
>>79
コピペってどれだよ？必死君

82:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 00:44:20.15 eH3FJ/Fm
>>81
はいブサイクくん

・・・思うんですがｕｐもせず他者の批判に明け暮れてる人たちってよほど頭が悪く簡単な筋トレの方法すら考えられないのではないでしょうか？
若しくは神経系に障害があって筋肉を意識出来ずに無駄なトレをし結果が得られず腐って捌け口に悪口雑言とかかしらね？（失笑）
そうでないならば余程の根性なしで辛いことが一切出来ない軟弱者？
どちらにせよ唾棄し忌避すべき輩でしょうな。（冷笑）
ネット特に２ｃｈは匿名故に本音、特に妬みや嫉妬がモロに出る場所です。
リアルでは思った通りに発言したり行動できる人はいないでしょう。だが匿名となれば理性のリミッターが外れ本性が出てしまうのでしょうね。
ソレもまた最悪掲示板２ｃｈの面白い部分でしょけど。
私は確かに自己主張が強く独善的に理想や考えを周囲にも押し付けるタイプでしょう。だが故意に誰かを貶めることに喜びも楽しみも見出せませんね。
数ヶ月に渡り執拗なまでに粘着し悪口雑言や妄想からの誹謗中傷を吐き続けてた人達が相当数いました（今も）。
彼らはリアルでは理性で押さえつけ周囲には大人しいタイプに思われていることでしょうが問題は本性です。
２ｃｈで遊ぶのは何の義務も物理的な利益はなく純粋に楽しいからですよね？そうなると誹謗中傷が彼らにとって至上の喜びということでしょうか？
少なくとも私はそんなタイプに知人を今までに知りません。だがもしかしたらそんな人も居たのかもしれないですね。
とにかくそんな人間性の方々とは関わり合う気は今後一切ありませんのでどんな誹謗中傷を受けても相手がマトモじゃないと判断したら完全にスルーします。

83:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 00:45:37.51 eH3FJ/Fm
また貼るタイミングできたわｗｗｗ

でも洗練されてないな・・・まぁ５分でかいたもんだしねぇ

さてこの時間はオタしかいねーーだろーしねる

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:02:31.13 cNLyF/wv
>>82

URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)自己愛性パーソナリティ障害

診断基準

DSM-IVでは誇大な感覚、限りない空想、特別感、過剰な賞賛の渇望、特権意識、対人関係における相手の不当利用、共感の欠如、嫉妬、傲慢な態度のうち5つ以上が当てはまることで示されるとされている。

・自己の重要性に関する誇大な感覚（例：業績や才能を誇張する、十分な業績がないにもかかわらず優れていると認められることを期待する）
・限りない成功、権力、才気、美しさ、あるいは理想的な愛の空想にとらわれている。
・自分が"特別"であり、独特であり、他の特別なまたは地位の高い人達に（または施設で）しか理解されない、または関係があるべきだ、と信じている。
・過剰な称賛を求める。
・特権意識、つまり、特別有利な取り計らい、または自分の期待に自動的に従うことを理由なく期待する。
・人間関係で相手を不当に利用する。つまり、自分自身の目的を達成するために他人を利用する。
・共感の欠如：他人の気持ちおよび欲求を認識しようとしない、またはそれに気付こうとしない。
・しばしば他人に嫉妬する、または他人が自分に嫉妬していると思い込む。
・尊大で不遜な行動、または態度。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:07:17.44 aagOuqEA
>>83
お前、自分が書いたのを自分でコピペしたのか
必死だなw

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:08:40.50 YFc1/q+U
>>82
これに絡んでる奴いねーじゃん？
やっぱオマエは単なるごまかしに必死君だな

女々しいなオマエ

87:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 01:15:12.66 BCDUrpc/
スレが盛り上がったほうがいいからね
オレが目立つしｗｗｗｗ
ｕｐできないキミらは道具

88:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 01:16:21.86 BCDUrpc/
コピペ

何度か書いてるけどね、ジム仲間（電脳）を求めたが諦めたけど本来は自宅トレのモチベｕｐのためなのよ
要するにトレしパンプさせｕｐ・・・コレでトレに緊張感が生まれるのよ
キミもやってみればわかるよ
最後の最後まで頑張るようになるしね

そうダウンロードカウンターのためさ
昨日貼ったのは１０００こえたし

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:20:53.19 YFc1/q+U
あーなんか薬でもやってんのかコイツ
言ってる事が滅茶苦茶だもんな

90:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 01:29:46.56 BCDUrpc/
>>89
さて惨めな小動物の相手はコレくらいにしましょう
大きな存在に戦いを挑む・・・まぁそう解釈しましょうか
でもトラウマにならないようにね
キミが年やらを出してなくてもレスのみでトラウマに残せるのよオレは
あまり辛らつなレスはリアル系から完全に嫌われるからしてこなかったけどね

もう遠慮要らないよね？
レスをガンガンあててもいくよ
無視できないんだよね・・・・そうやって精神が蝕まれていく
オレは何度も忠告したハズだけどね
追いかけるのはいい、だがソレには全てのｕｐやレスを自ら見ることになる
結果どうなるかしらね（冷笑）

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:49:28.61 zZ878rOd
痩せるときに筋トレが必須なんて言われてるけどホント？
だってデブって余計な脂肪による重量がかかってるんだから
常時筋トレ状態みたいなもんじゃん。
つまり常人より余程過酷なトレーニングを常時積んでるじゃんよ？
脂肪が10kgなら10kg。30kgなら30kgもの重りを常にだぜ？
余程根性ねーと無理だわ。
そんな筋肉マン相手に筋トレしろとか言うわけ？
筋肉が消費されたってそれは常の値に戻るホメオスタシスじゃねーの？

92:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 01:54:51.53 hHTz1QIZ
>>91
意味わかんね
重量が掛かるのは一部分だろデブも
姿勢も悪いしな
それに動かないだろ？
まぁカーフや脊柱起立筋は多少掛かるかね？

どーーでもいいわ

93:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 01:56:01.05 hHTz1QIZ
皆さんオヤスミーーー

明日は名無しかもねぇ

あーちなみにこのコテトリはオレのじゃねーーよ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 02:32:15.56 zZ878rOd
>>92
動くとか動かないとかそういう問題じゃねーっつの
生きてんだから動くに決まってんじゃんよ

その何気ない最低限の動作にだってデヴなら体中のあらゆる箇所に体に満遍なく
重量が掛ってるだろうよ
そういうのを差し引いてなお筋トレを進める合理的な理由な何よ？

むしろ筋トレを意識させることにより、余計なストレス→過食を引き起こす
要因を助長してるとか思わないの？
どうして余計なカロリーを抑えることだけに特化しないわけ？

95:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 02:49:34.40 hHTz1QIZ
>>94
オレは９２ｋｇのデブだが？
うるせーよてめーは
そんなデブがいいなら太れやカス
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)

96:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 02:50:14.14 hHTz1QIZ
ゲブーーー
飲みすぎたわ！

97:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 02:50:29.35 hHTz1QIZ
おやすに

98:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 02:52:21.56 hHTz1QIZ
亀の甲羅でも背負えや、な？

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 03:21:20.70 3pOmBQSE
筋トレじゃ痩せないよ
食事制限しなきゃ痩せるのなんて無理に決まってんじゃん
食事制限も出来ない奴は筋肉つけるのはもっと無理だし

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:07:02.88 YFc1/q+U
>>95
腹隠すな豚

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:19:04.46 YIPGPl76
お？ドラム缶だ。
久しぶりに見たがずいぶん増量したな。
Manhattan skyline的な詩を引っさげてウ板に帰って来たら良いじゃないか。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:45:18.31 9s7R77YZ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

103:ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g
12/06/07 18:24:33.71 Hg5tSVDm
面白いデータをみせてやろう。
コレは５年ほど前のだがね
当時雑誌と本のみで独学し週２回程度しか行けなかったが２年やそこらで作った体のデータさ。
９０ポイント以上はアルリートらしいがね・・まぁ所詮は機械だがな。
体脂肪１１％だったようだね。
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(www.wakayamah.rofuku.go.jp)
今や自宅にし週５回はトレ可能・・・さーーてどうなるかしらね。
スコア１００になったと思ったときにまた測るさ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:35:05.62 FWM4LIfu
>>94

デブって日常的に筋トレしてるんだ。さぞかし脂肪の下は筋肉バキバキなんだろうな。
そんなに鍛え上げてるんなら筋トレは脂肪をとってからいいよw

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:18:10.97 Gu1smzR1
背中トレしました
胸より背中を鍛えたほうが基礎代謝は上がると思いますよ
広いですからね
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:37:22.09 88l+sMQq
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 21:51:36.45 r5x7+cnQ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:57:19.10 UogYPhvK
こいつサバ読んでないか？
こんな奴が２ちゃんやるか？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:27:27.13 HWC2uRdi
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

110: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
12/06/08 04:23:30.35 ZPEzDYm7
最近またスロトレ始めた

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:01:38.48 49CsK3GW
筋トレを始めて思ったけど、正しいフォームですることがとても重要ですね。
難しいフォームでしちゃうことが簡単なだけに。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:29:23.10 /K/rqvuy
エンジェルは謙虚だし面白い
カスは傲慢で気持ち悪い。不快

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:38:21.95 2NfnZpQ8
【研究】バナナとスポーツドリンク、運動中のエネルギー補給源良いのはどっち？
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 15:35:12.23 rsl2WxnN
筋トレのみのダイエットを考えてるんですが、筋トレの最後に自重スクワット70回ぐらいするのは効果ありますか？？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 15:46:25.84 8K7lBjYz
筋トレのみでは痩せないよ
食事制限が必要
スクワットはやらないよりやった方が良い
筋トレのメッツ値はジョギングより若干低い程度
問題は運動時間と言う事になる
一時間は出来る強度でやるのがダイエット目的の筋トレと言う事だ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:23:05.88 rsl2WxnN
>>115
じゃあ、筋トレを1時間やればダイエットにもなってるって認識でいいんですか？？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:27:38.34 8K7lBjYz
良いけど
セット間の休憩時間は二分までだよ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:31:37.33 rsl2WxnN
>>117
なるほど。

でも、筋トレしてる人ってたいがい1時間以上しますよね！
て、ことは結局は食事制限が大切って事になりますよね！

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:41:34.00 8K7lBjYz
一時間以上してる人でも
まんべんなく回してる人は少ない
基本的にトレーニングを知らない人が多すぎる
どこを鍛えたいのか、自分のやってるトレがどこに効いてるのか知らない人が意外に多い

どこを引き締め、どこに肉をつければ格好良く見えるか
それにはどの種目をどれくらいの負荷でやるのか
目的によってトレは変わる
食事内容もしかり
食事は控え過ぎても代謝が悪くなるので週に一度は代謝を戻す為にしっかり炭水化物を取る日を作らなければならない

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 20:45:24.64 xleKwVYo
中学生の筋トレ初心者
腹筋の事で質問があるのですが
足を押さえてやれば腹筋100回は余裕でできるのですが
足を押さえないでやると腹に力いれて上げようとしても頭しか上がらずコツがよくわからないんですがどうすればできるようになれますか？
初歩的な質問ですいません(>_<)

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:34:34.68 i20NGnHL
ヘソの下あたりに力いれる意識でやってみ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:37:48.69 hF5Bb9pQ
>>120
中坊とか嘘やろ。足を押さえる腹筋はオバチャン世代の間違った腹筋や
ようつべでもGoogleでも腹筋でググったら山ほどでる

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:49:24.07 xleKwVYo
遅くなってすいません
>>121 レスありがとうございます

>>122今現在中２男子です部活は野球部
筋トレは雨がふった日に学校の廊下でやるのですが、できない人もいるので腹筋の時は２人１組になって足押さえてやってますその時は問題なくできるのですが、
　顧問がいなく部長の時は一斉に腹筋やる時があってその時に恥ずかしながら頭があがる程度しかできず後輩に笑われてしまってなせけないからできるようになりたくて頑張ってるけどなかなかできず相談してみました

顧問が年とってるだけにやり方がおばさん世代なのだろうか…
雨の日の筋トレが
廊下でストレッチ３０分
腕立て、腹筋、背筋、スクワット
100回ずつ×２セットです　

長文＆すれ違い失礼しました

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 03:05:22.54 7nA/0v46
>>101
そいつはドラム缶じゃなくビル

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:17:06.48 /iMpUXwh
胸トレしました
ルーチンはフラットＢ→インクラインＢ→ディプス→フライ→腕立てです
９１ｋｇ・・・もう少し絞らないとね
URLﾘﾝｸ(dl8.getuploader.com)

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:30:35.59 wMcYYyQI
なんか持ちやすそう

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:48:34.58 C3r630rS
>>123
足を押さえると、足の力(太もも前)で上がってしまうから腹筋に効かないんだよ
家で足上がってもいいし、頭上がらなくてもいいから、限界！痛い！というまでやってみて
筋肉痛が酷かったら二日ほど休む。まぁ腹筋スレROMるか動画漁った方がいい

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:15:23.92 8tb0o/Q0
腹筋にインターバルなんて必要ない
特に習慣化する前から一日あけるとか二日あけるなんて甘えてたら
絶対続かない
効率を求めるのは習慣になってからだ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:44:09.93 hLPVHbQZ
ドラゴンフラッグ面白いよ
気合入るからコレは好き
ポジよりネガ局面重視するといいかもね

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:54:34.48 C3r630rS
>>128-129
頭も上げられない子に無理言いなさんなｗ
まぁ腹筋が筋肉痛になるくらいって、ウエイトでもない限り難しいんだけど
私毎日ウエイト(15kg)でも筋肉痛にならない…

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:17:56.42 LRmq5DQN
>>125
胸に思いっきり空吸い込んでぇ～　腹おもっきり凹ましてぇ～

何やってんだキチガイｗｗｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:27:58.31 8tb0o/Q0
>>131
腹筋なさ過ぎ‥
超合金ロボみてぇだな

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:45:38.70 hLPVHbQZ
>>132
まだ体脂肪が１５％以上はあるからね
１０％くらいにならんと下まで見えてこないだろうね

腹は腹圧掛けてるだけだよ
背筋をピンとし胸を張るとこんな感じになる
普段から人前では姿勢よくしておくといいよ
猫背はみっともないでしょ？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:48:02.75 hLPVHbQZ
>>131
他人を罵って遊ぶのは楽しいかい？
オレには合わないなぁそんな遊び方は
まっ人それぞれ、お幸せに

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:39:26.38 77NL57tp
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:46:07.94 QaaZ26cg
>>133
腹圧のかけ方しらんだろお前
腹へこます事じゃねーんだよ豚バラ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:51:54.13 ja/jW2ng
腹筋で筋肉痛にならないとかないわ。
私なんて攣りそうというか攣ってるｗ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:54:07.14 hLPVHbQZ
>>136
横から手を挙げたポーズも有りますよ
でも失礼な人には見せませんけどね
当方は体重維持しゆっくり体脂肪を落とすのを目的にしてますもんでね

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:06:39.28 QaaZ26cg
>>138
レス返すならそのレスに沿った文脈で返してくれ
誰もお前の写真なんて見たいなんて言ってはいない
ただ腹圧のかけ方を知らないのは分かったけどな、知った言葉を直ぐに使いたがることものようでみっともないぞ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:20:08.52 hLPVHbQZ
>>139
胸トレの直後ですからねぇ
腹圧は半分くらいなのではないですか？
筋トレ三ヶ月の薄い胸板で広背筋広げつつ胸を張るほうに集中しますか
腹圧重視ではないですよ、ただリラックスと最大腹圧の半分程度では？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:21:25.08 QaaZ26cg
なんだこいつ？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:22:23.72 hLPVHbQZ
腹圧など７年前から知ってますけど？
怪我をしないためにね
最初はベルトせずトレしてましたし
今もメイン重量以外はギア使わないですし

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:24:06.51 QaaZ26cg
どうもまともな奴じゃないらしいなｗ
気持ち悪いのと絡んでしまったらしいｗｗｗ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:24:52.95 hLPVHbQZ
あー因縁つけたいだけの人とは会話しませんよ私は
今来客中だし無駄に気分を害したくないですから
アナタももう少し他人と接するマナーを身に付けられたら如何でしょうか？
いかな匿名ネットとしてもね

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:29:40.08 QaaZ26cg
ら・・来客中に2chとかやっぱりおかしいなｗ
嘘にしても本当にしてもとんでもない馬鹿だｗ
しかも客を待たして2ｃｈをしてることはマナー違反ではないらしいｗｗｗ

トレのことを指摘したら何も知らないのがばれて切れちゃったんだなｗｗｗ
それにしてもとんでもないいい訳だよｗｗｗ

久々にマジキチを見たわｗｗｗ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:57:46.26 aOWfVjH7
ID:hLPVHbQZのアスペルガーっぷりにﾜﾛﾀw
全く会話になってねえw

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 22:04:02.46 YBIF4aBv
アスペじゃなく害基地
もうギリギリアウトの白痴ビル

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 23:29:06.33 sjUKtSZ+
まさかとは思いますが、この「来客」とは、あなたの想像上の存在にすぎないのではないでしょうか

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:20:12.71 mnznvH9V
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 08:58:32.64 O4vXaT/r
>>125
デブの画像を貼るスレじゃあ無いんだよ？分かってる？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:05:30.35 tETF3H66
>>125
少しじゃすまないですよ
しかしちょっと気持ち悪い体してますよね

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:16:26.16 XRYhUL6b
>>125
臭そうな肉体労働者みたい
日本人の肌質じゃないね

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 18:10:30.65 xZpHfXH5
嫉妬の嵐(荒らし)

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 18:15:44.08 D485Sp1D
>>125
筋トレが痩せると言う趣旨から腹を見ると外れているな
目指す方向が違うから嫉妬すると言うより、腹を何とかしろと言いたいね

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 18:49:09.85 n9Iqto7z
なんでわざわざ力んで筋肉目立たせて写真撮るんだろう
普通は自然体の写真だろう？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:01:09.33 QAtHzeUH
URLﾘﾝｸ(e.mjmj.be)

リラックスしてると美しさが際立ち、力むと筋肉が際立つ

鍛えてるもののふにとっては筋肉を見せたくなるものよ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:49:32.62 3vXPObya
パースの関係で胸がでかく足がヒョロくみえるがいい体
しかしズボン半脱ぎはヤメロｗ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:56:51.68 Q7ze8tCx
一枚目の肌のツルツル感

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:58:31.96 QAtHzeUH
誰がツルツルだ？
俺はフサフサだ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:29:41.82 3vXPObya
いや、画像加工っていみだろ
肌のザラザラ感がなくて血管がまるで見えないとか

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:01:02.22 QAtHzeUH
URLﾘﾝｸ(f.mjmj.be)
え？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:10:21.25 eP6VRdA3
ジョギングとどっちがやせる?

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:29:23.52 Es5YwksP
そりゃジョギングよー
有酸素の方が痩せるわ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:32:37.71 hfFNKifJ
けど、ジョギングは歩道を走ると膝を痛めるし、排気ガスや粉塵を思い切り吸い込むことになる。
学校のグランドでやるしかないけど、今は一般人は入れてくれないよ。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:54:55.87 QAtHzeUH
俺はジョグをしてもしなくても、ウエイトトレと食事制限で絞れる
有酸素はやれば痩せるが筋肉まで落ちてしまう
いわば、連続してウエイトトレが出来る様にスタミナつける為に走っている感じ
走った時は、ダイエット期でも食事量を増やして筋肉が萎縮するのを防いでいる

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:14:41.16 dSXbSxw/
>>156
かっこいいな・・・俺もがんばるぜ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 14:28:34.46 tMHfee8K
酷い自演だ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:33:53.96 iE44SqGH
自演じゃねぇよ
雑魚が偉そうな口利いてるんじゃねぇぞ？
何年も豚でこれからも豚の癖によ

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