結局筋トレが一番痩せ ..
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:54:55.87 QAtHzeUH
俺はジョグをしてもしなくても、ウエイトトレと食事制限で絞れる
有酸素はやれば痩せるが筋肉まで落ちてしまう
いわば、連続してウエイトトレが出来る様にスタミナつける為に走っている感じ
走った時は、ダイエット期でも食事量を増やして筋肉が萎縮するのを防いでいる
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4833日前に更新/277 KB
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