結局筋トレが一番痩せる★3
at SHAPEUP
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:20:08.52 hLPVHbQZ
>>139
胸トレの直後ですからねぇ
腹圧は半分くらいなのではないですか？
筋トレ三ヶ月の薄い胸板で広背筋広げつつ胸を張るほうに集中しますか
腹圧重視ではないですよ、ただリラックスと最大腹圧の半分程度では？
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4834日前に更新/277 KB
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