ウォーキング＆ジョギ ..
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907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 14:21:01.22 NZ6TFmCY
>>905
一日一時間でも立派だと思うわ
私は週４、30分の運動でBMI30→22。期間は一年
ダイエットは食事制限中心ですよね。走って食ったら意味なす

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