ウォーキング＆ジョギ ..
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 16:51:40.52 p0sALOXO
久々に昼間暇だから家の近所を走ったら4kmで飽きちゃった。
信号とかデコボコとかめっちゃ走りにくいんだね。
運動公園ぐるぐるが1番だわ。
>>809
基礎代謝教も結構微妙だとは思うけどな。
まず、筋肉量が1日あたり数gしか増えないから基礎代謝に反映されるまでにかなり時間がかかるわけで。
とはいっても、ジョギングの効果は効果で相当微妙だが。結局、腹減っても食わない必要があるし。
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