ウォーキング＆ジョギ ..
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:50:22.90 QOX7Xva2
>>774
理論的には一応そうだけど、そう計算通りにはならない
元の体重にもよるし
いきなり10km走るってのも運動経験者でないと無理だし
運動はあくまでおまけのつもりで続けること
運動だけだと効果出始めるのは早くても１ヶ月はかかる
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4795日前に更新/231 KB
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