ウォーキング＆ジョギング　ダイエット51周目

ウォーキング＆ジョギ ..

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:14:33.99 i+gvBMB6
腹と腰の肉は、意識して積極的に動かさないと落ちないんだと思う。
体幹のなんとかって本を参考にジョギングやウォーキングでも、へその辺りを中心に体を
ネジる動かし方をするとあっという間に落ちた