ウォーキング＆ジョギング　ダイエット51周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット51周目 at SHAPEUP

[前50を表示]
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 14:41:32.93 N3q4qegQ
全員が変態なわけはなく､マトモな男性ばかりだとは思うが
見た目ですぐに判別できるわけではないので、常に警戒して損はないだろう
ブスが自意識過剰なんて言う人は｢ブスの顔にビニール袋かぶせてレイプ｣なんて案件もある事をしってくれ
(またはそういう主旨の発言をする男性がいることを)

まあ、明らかに疑いの眼差しで男性を見る女も失礼だとは思うがね
相手に嫌な思いをさせないように気づかれないように距離をとるとか、休憩の振りして脇道にそれて抜かせるとか工夫するのが望ましいわな
ただ、男女限らずムシャクシャしての殺傷事件や通り魔なんかもあるんだから、
夜や早朝に走る人は皆警戒しあうくらいでちょうど良いんだよ

むしろ、女に避けられてキレる男もちょっと過敏すぎるだろ
男に同じことされてもたいして怒らないで、女だから怒り心頭
自意識過剰ｗ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:06:53.41 jMUWlFNa
警戒どころか、追い抜かそうとする人間に一切目もくれない
ベビーカー並走＆幼児の手を引かず放牧の若いママ多いよ、自分ちの周りのコース
いつか蹴飛ばすっつーの…頼むから避けてくれよ…って毎回こっちが怯えるんだぜ
上の人とは時間帯の事情が違うけどさ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:13:49.03 SszG3kQj
>>500
特に夜道とかだと、むしろ警戒するのが当然でしょうな。
俺だって、真後ろから足音が近付いてきたら嫌だもの。
自分が走ってる時は、前を行く人の線上からできるだけ離れるなど気をつけたい。

>>501
じゃっかんスレ違いだが、同意。
狭い道でベビーカーを押してるお母さん、コース、スピードとも変えずずんずん押してくる。
正面を見据え、「お前がどけ」という意志が顔に表れている。
子供に罪がないことに甘えているとしか思えん

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:19:33.90 JiPGwakG
>500
あなたの言うとおりだ。あかさらまな行動がムカつくんだよ。時代が時代だからわかるが、バカ丸出しで敬遠するのがいる。誰もブス女襲わないっての

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:20:16.97 N3q4qegQ
>>501
昼や夕方だとママ集団いるね
ベビーカーと野放しの子供はヒヤヒヤする
個人的には、犬の散歩グループが困る時もあるな
紐をくっと引き寄せてくれる飼い主さんも居れば、リール？で野放しの人もいるからなあ
今はそんなわけで時間帯かえたけど

ぶつからないように距離をとってくれるなら､相手が何であろうが申し訳なさ半分好都合半分だｗ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:22:16.86 JiPGwakG
>501
俺は基本よけない。危ない歩行者や自転車がきたら睨みつけながら、相手に腕をふりあげ威嚇して頭をかいたふりをする。それで喧嘩売られたらやっちゃう

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:27:14.15 n9CK2Y09
俺は基本、速度の速い方に回避義務があると思ってるから、ベビーカーだろうが放牧ガキだろうが
こっちが車道に下りるなりして避けるな
その代わり、自分より速いチャリに道ゆずる気はない
「イヤホンして走ってたら後ろからきたチャリに気づかないだろ、カス！」みたいな意見には
「そっちが絶対にぶつからないように避けろ、カス！」と思うし

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:28:45.31 N3q4qegQ
>>502
そうそう
夜の高速道路下を走ってるんだが、シチュエーションによっては緊張する時あるよ
相手がパーカー目深にかぶってポケットに手を入れてたりするとね…
まあ、ipodいじってただけというオチだったがｗ

>>503
だから…>>509が｢誰もブス女襲わねーよ｣って思ってるのは>>503本人しかわからないわけで
実際ブスだろうが中年ババアだろうが、世の中には事件があるんだから、仕方ないだろうという話だ
それに気を付けなきゃいけないのはレイプに限らないって言ってるだろ
お前の主張、女意識しすぎて気持ち悪いよ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:28:50.21 S2vFZdgs
私は女だけど女に警戒されることあるよ
そんな趣味ないしw

痴漢よりも通り魔やひったくりが怖いんじゃないのかな？

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:32:53.03 N3q4qegQ
>>505
あ、わかった
JiPGwakGは
基地なんだなｗ

>>508
同意
別に痴漢や性犯罪に限らないのにな

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:33:44.92 4yC62vOV
ウオーキングでも２人組でイヤホンして携帯みながら
なんて奴らはまぁ避けない（気づいていない）からやっかいですわ！

ノーリードで散歩の何とかテリアって犬は踏んづけた事があるけど
こっちが悪い訳ではないからスルーしてくれたぜ、ワイルドだろ～

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:36:27.04 f+dNl9V+
>>506
よこからチャリがきたらどーすんのよ?

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:37:31.12 1Mga+Dtf
道交法だと、交通弱者は歩行者か。
ベビーカーは軽車両ではなく歩行者だってね。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:39:36.49 n9CK2Y09
>>511
状況がわからんが、突っ込んでくるなら蹴飛ばす

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:43:40.76 h9impc+H
>>486
20代女 157cm 54kg 30.5%　基礎代謝1160kcalくらい
食事制限やら筋トレやらウォーキングジョギングやら本格的に始めたのは３月
開始時から-3kg -3%ってとこです
モデル体型になりたいわけじゃないから体重はあと２キロくらい落ちればいい
体脂肪率はあと４％は落としたい…
今は週３で筋トレしたあとウォーキング、ジョギングを織り交ぜてやってます

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:51:47.13 f+dNl9V+
>>513
なんかアグレッシブでいいなw

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:54:06.45 o3IBZ4j6
やけにスレが伸びてると思ったら進路妨害する被害妄想バカ女の話か
ちょっと外走るだけでも危険がいっぱいだよな。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 16:09:43.21 afjcyJ2V
皇居ランナーってクソウザがられてるらしいぞ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 16:14:17.85 yTTLKtUE
>>517
そのような場所で走るなんて排気ガス吸って肺汚してガン確率あげてるようなもんじゃないんですかね

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 16:19:38.84 1klfC6/H
その話よく聞くけどウザがってるのは誰なんだろうな？
元々観光客しかいない場所だしずっと疑問。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 17:06:28.83 N3q4qegQ
>>518
自分はあそこで走ったことないけど
信号がないってのと距離を計りやすい、のは利点だと思う

>>519
自転車であそこ通る時に、横一列になって走ってる人はたまに困るかな
まあ、自分は道が広くなるとこまで待つか、車道に降りてしまうけどね

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 17:35:23.66 ZV6UCkG5
自転車は車道を走るのがルール！

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 18:37:03.38 JiPGwakG
皇居は一周5キロだから、わかりやすいね

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 18:46:13.30 N3q4qegQ
>>521
わかってるよー
でも徐行すれば歩道も走っていいってその後続くんだよー

世の中にはむしろ｢自転車は車道ルール｣を知らない人もいるから
その調子で啓蒙活動よろしくねー

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 18:51:38.80 TVKnvLOZ
>>520
自転車歩行者道じゃない歩道なら、歩道を乗車したまま通行したら道交法違反
最近都内では取り締まりも強化されてるからやめた方がいい

徐行スピードで歩道走るチャリなんてみたことねえよ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 18:57:31.83 TVKnvLOZ
お前が児童か老人か身体障害者なら別だけど、車道がよっぽど危険じゃなければ徐行しようがなにしようが歩道は違反

自転車歩行者道でも歩行者がいて通りにくい場合は徐行じゃなくて、一時停止な

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:02:06.12 D0ZxLlly
普通の大人は自分から避ける

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:06:26.71 N3q4qegQ
>>524
ああ、ごめん
歩道と自転車歩行者道は別か
勉強になった

ただ、よく自転車のってるけど歩道走ってるチャリたくさん見ないか？
国道で警官に｢歩道を走って下さい｣と歩道へ誘導されたこともあるし
実状としては自転車は歩道だと認識してる人間多いよ
お巡りさんだって逆送してるくらいだ
街のおばちゃんなんかモロに勘違いしてるイメージ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:08:36.58 N3q4qegQ
>>525
了解

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:29:27.06 1klfC6/H
結局、道路が車ありきで設計されてるのが問題の根本だよな。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:36:35.32 tzGOxzL3
今日も20分のウォーキングと自転車一時間の運動してきた
明日は雨だから自転車無理だな

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:38:16.09 BZOtRoMP
>>521
うちの地方では歩道が色分けされて自転車はそこ走るようになってるな～

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:11:49.45 IcQXGwVP
一日おきに１０キロ走ってるけど全く痩せないわ。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:14:02.20 tzGOxzL3
>>532
食事制限している？
ご飯食べすぎているだけだよ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:23:38.94 IcQXGwVP
>>533
食べる事って人生で一番楽しいからな。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:26:39.14 tzGOxzL3
>>534
食べ過ぎはメタボの元だぞ
食事制限すると寿命も延びるそうだ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:29:46.65 9FUA19Bs
ランニングと食事制限のコンボで立ちくらみが激しいよ。
鉄分のサプリメントは摂ってるんだけども。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:31:05.27 /kf8ipfm
寿命の点ではBMI25くらいが1番長いらしいぞ。痩せてるのは病気にはなりにくいがなるとコロッと逝くそうな。
医療費削減なら確実に後者だが、個人のレベルではなにが正解ということはないと思う。
まして統計は個人の体質は反映しないわけだし。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:36:37.98 uonDB0C6
モモ裏と腰が痛いのですが、ランニング頻度が高くて疲労が蓄積するとこの辺り痛くなったりします？

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:00:25.13 o3IBZ4j6
>>532
摂取と消費が釣り合ってるかホメオスタス起こすような状態かな。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:35:23.37 IcQXGwVP
>>535
まあ、現在はそういう説が支配的だよね。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:23:37.80 mL3svT6B
いつものコースで必ず俺と出会う女がいて、そいついつも逆回りなんだが
絶対避けない。ぶつかる勢いで迫ってってもお前が避けろって顔色してやがる。
あそこまで行くと信念を感じるが挨拶しようという気は完全に失せるわ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:26:10.74 Yoxl7xWX
>>541
そいつ、気に入らんな。
俺だったら、数メートル前でつばをはいてからよけるわ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:35:36.98 TH76VvX+
>>541
関西だと普通に多い
男女問わず
避けたら負けみたいな人が多い

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:49:04.56 foZ4MXDk
>>541
逆回りって公園かなんかで周回方向指定されてる場所なの?

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:54:30.86 BZOtRoMP
>>544ってそいつじゃね？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:20:40.29 ZoA88T9h
>>544

541と逆方向って読めるけどな…

方向指定ってどっから読み取れるのやら？

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:31:57.21 8/T+3laZ
たかがジョギングで熱くなるなよ。
田舎の中学生のガンの張り合いじゃあるまいし。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:40:36.50 MSXgbbGD
あはははｗ
全くだ。
俺なんか、さっさと避けるわ
そんなの張り合ってどうすんのｗ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:42:20.87 PqsM7YA9
タモリって毎日朝5時頃に7kmぐらいジョギングしてるんだってな

そんなこと一切しないタイプに見えたから意外過ぎるw

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:42:45.21 o3IBZ4j6
歩道で3～4人で横に広がってだらだら歩いてて
進路妨害になってんのによけない女はヤンキーと同じ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:53:02.48 IbFzmph+
公園に競歩の人が現れたんだけど、速さにびっくり。
何アレ？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:53:46.28 4JGm9WJa
公園に現れたこと自体びっくり

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:53:57.82 an8weFOI
イヤホンして音楽聴いてると気づかないけど、意外と呼吸がハァハァ激しくなってるときあるね。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:35:39.18 DryYkyct
早く痩せたいなー。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 01:01:54.16 8tQoe4mG
>>554
今から走り行くから君も行くのだ
いつもマスクして負荷高くしてるよ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 02:50:42.89 zRtnFpsG
>>498
統合失調症は被害妄想の症状が出るからね

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 03:43:59.85 exe/b0sj
今走ってきたんだけど、また職質されちまった
約5ヶ月で職質4回もされちまった・・ﾍﾍ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 04:42:51.18 +UmZTkPl
マスクで負荷って酸素取り込めなくしたら
心肺機能には負荷かかっても消費カロリーは減るだけじゃないか？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:20:35.34 tKfnKB2n
この時期、口の中に虫が飛び込んでくるのだが、やはり吸気は鼻からしないとだめ？
網戸ぐらいのメッシュのマスクが欲しい…

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 09:12:23.37 b4JdSc5Z
アスリートクラスの人がマスクをして、吸入酸素を制限した状態で持続トレをするのは有効。
実戦で酸素が足りなくなるほど追い込んだ状態になった時に、持久力を維持するのが目的。
トレでも実戦でも、酸素不足状態になった直後は、低酸素症が発生する可能性があり、
酸素ボンベ等で補給するなどの処置をしないと、意識障害や脳障害が起こる事もある。

ダイエッターがマスクをして吸入酸素を制限するのは逆効果。
肺から酸素を取り込んで血中に循環し、脂肪を燃焼して二酸化炭素に変換して排出するのが
有酸素運動の目的なのに、それを阻害する行為とか意味が分かんない。
夏にサウナスーツを着て走ってるデブと同じ情報弱者。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 09:34:02.40 a+LylHw/
かかとが痛い

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 11:52:37.75 tFC9NJGS
鼠径部痛めた(´･ω･｀)

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 11:54:21.79 8tQoe4mG
>>560
排ガスを極力吸いたくない
早く心肺機能を強化したい
色々理由があるのにこんなこともわからへんの？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 11:59:13.75 nzRXq6k6
初めてここに来ましたけど、皆さん速いペースで走ってるんですね
自分は多分7km/ｈぐらいで今のところ2～3km走るのが精一杯
体力が無い・・・
近所の大半が緩やかな登り坂できつめの登り下りの坂道も多い所を
走ってるんだけど、平坦な道を探してコースを変えた方がいいのかな？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:02:10.65 JPl9PR53
>>564
俺もそんなとこ。ジョギング中は常に抜かれる側で、抜くことは皆無ｗ
速さより、走行時間が大事と聞いたもんで

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:07:58.62 neoBJNh0
最初から速く走れたら、続ける喜びが無いじゃない

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:08:13.68 zsjLlOSW
スロージョギングだから俺なんて時速4キロだわ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:08:25.62 bSGk+RrC
沢山の勾配のあるコースなんて最高じゃないか
きつくて無理なら話は別だが、ゆっくりでも走れる範囲なら登り下りのある方がよっぽどいい

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:21:18.51 CbdCh9Hk
>>563
わかるかっていうか自分で>>555って言ってるじゃん。
早く痩せたい人へのアドバイスちゃうんかったん？

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:28:07.16 tKfnKB2n
>>569
鋭い指摘！

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:40:36.20 VduG8jN3
ジョギングで膝を痛めたので今はウォーキングにしてるんだけど、ジョギングの時みたいに息切れでゼェーゼェーすることがないんだけど、これで有酸素運動出来てるんだろうか。有酸素運動って息切れしてゼェーゼェー言うくらいの運動だよね?

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:43:55.56 bSGk+RrC
俺はウォーキングでも時速7kmをこえると十分息切れするわ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:45:06.57 8tQoe4mG
>>569
アドバイスなんてしてないし
走りういこうぜって言っただけで、2行目は俺がやってること書いただけだし勧めてもないわｗ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:48:37.61 3dpGTxnK
>>571
そもそもジョギングでそんなに息切れするってペース早すぎだったんじゃね
だから故障したとか

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:51:18.34 7AyDPzyP
>>571
ゼーゼー言うのは酸素足りてないからで、それ既に無酸素に足を突っ込んでるとおもうんだ。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:52:00.09 neoBJNh0
ジョギングはハァハァフゥフゥ程度
脂肪燃焼に最適な心拍数があるからググって参考に

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:56:31.32 j7KbyE9f
ゼーゼー言うのは太って、いやなんでもない

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:01:10.18 7jAF7yvv
雨の日でもなんとか走る方法ないかな

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:11:40.77 a+LylHw/
普通に走ればいいんじゃね？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:20:53.24 0AoGxZhk
急ぎの徒歩移動でウォーキングペースで歩いてるんだが意外ときついな。
最近、走る方が慣れてるからLSDの方が楽な感じすらする。

>>573
ダイエットに関係ない日記を書いて得意げになられても・・・。
あと、マスクで排ガス防げないからそれも意味ないぞ。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:43:26.83 8tQoe4mG
>>580
どうしたら得意げになってると取れるのか理解に苦しむ
マスクで防げるのはありますからｗ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:53:31.84 0AoGxZhk
防げるのはってせめて具体的に書けよｗ
自分でもハッキリしてないことを「こんなこともわからへんの？(>>563)」って十分得意げだろ。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:25:15.57 sTztoGI/
>>527
今は道交法改正されて自転車は歩道も走ってよくなったんだよ
どっち走っても危ないんだよな自転車って

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:31:45.18 j7KbyE9f
>>583
歩道走っていいのは、13歳未満の子供と70歳以上の高齢者と、あとは障害者だけだよな？

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:38:07.79 VduG8jN3
ウォーキングの歩幅調べたら身長160㎝の場合70㎝の歩幅で歩くのが理想なんだね。やってみたら結構大股開きだった。今まで速歩きしてただけだわ。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:24:04.05 Ishx100f
>>560
有益情報サンクス

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:49:14.77 +eJvOQ5A
>>584
昔から警官が普通に歩道走って巡回してるが。>>527も言ってるけど

最近はTVでやたら自転車は本来車道を走るものって言ってるものだから、車道走る人が明らかに増えた
近所のバス同士の対面がやっとの道とか、4車線50km/hの国道とかでも平気で車道走る人がいて
車乗ってると怖い。そこそこ広い歩道もあるのに

結局法で基本車道という事にはなってるけど、臨機応変に対応して安全に走ってねって事みたいよ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:11:08.53 Mpb+Q2IG
大型や4tWだと道幅いっぱい。
並走したりするともうマージンなんかないし、道によってははみ出るんだけど、そういうの普通の人は知らないんだよね。
プロだから除けるだろうとか、、
そもそもそれ以前の何も考えてない人、
歩道から目視なしで飛び出してきたり、ミーハーで始めたばっかのチャリンコごときで人生捨てるなよ。。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:22:47.97 7AyDPzyP
>>582
おれには得意げというよりは、自分が至らないことを指摘されて顔を真っ赤にして反論しているように見えるぜ・・・

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:54:21.54 C+N37qCA
はやく雨あがれやー朝の予報では夕方には止む予定だったのに

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:22:46.35 v86fZYW2
日曜日に気温が低い時に走りに行った後から今日までずっと下痢
今日ビオフェルミン買って飲んだら午後から落ち着いたのだけど、走りに行くのは勇気がいるな
一歩間違えたらとんでもないことになりそうだし

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:57:33.01 1MVCAkoI
>>591
とんでもないことになったら立ち直れないから止めときな。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:08:06.76 wBh3d8U5
>>591
お腹あっためて安静にしてな。

何とか雨やんでいってこれたー。
良い汗かいた。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:12:33.58 UNmbnrTk
その経験から新しい世界が開けるかもしらんぞ・・

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:44:27.04 GEc3gbY8
自分昔からお腹弱くてすぐ下しちゃうからよくとんでもないことになりかけるよｗ
いつもラン中にトイレ行きたくなるから中々止まらず走れない(泣)

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:30:50.23 UGxiG/g1
>>564
俺なんか、調子よくて7分/キロぐらい。
病み上がりや、なんかの都合で、
インターバルが空いたりすると、すぐ７分３０秒とか４０秒になっちゃう。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:31:35.73 UGxiG/g1
>>572
ウォーキングで７ｋｍ/hなら走った方がいいよｗ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:39:02.97 kRtdWneI
>>564
ジムのトレッドミルで走ってるけど自分も今のとこ7.5km/hで2～3kmが精一杯だわ
調子がいいときは4km、5kmといけることもあるけど…
ダイエットには速さより時間だってのは分かってはいても、
だんだん走るのが楽しくなってくるとそこ気になりだすよね

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:00:10.07 BFSvDr59
食後にちょうど1時間ほどの晴れ間があったので走り行ったんだけど、折り返し地点付近で酷い胸焼けと胃痛に襲われ、
戻るに戻れないわ、雨が降り出すから走り続けるしかないわで散々でした。
今は胃腸薬飲んで横になってるし、色々とマヌケ過ぎる。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:27:17.77 xFSM+2ji
走っていたら唇に違和感があったので、腕でゴシゴシしたら
虫が止まっていたらしく、唇で虫を潰してしまった
汁が出た感触もわかって、凄く気持ち悪かった

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:40:26.46 j7KbyE9f
>>600
汁が出るのって、いも虫系？

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:49:10.75 0AoGxZhk
ヘルメット越しに虫を大量に潰してきた経験からすると(※バイク乗り)、
何系というよりはデブな虫は出るって感じかな。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:19:31.81 gTfs0Uhf
ジョギング中に蜂に刺されてしまった。
これからは虫にも気をつけないと。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:27:44.26 td/b2XmK
畑付近は大量に虫いるな、特に夜。
うかつに口開けて通れない

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:42:33.14 472XyPDD
俺も農道を走っているから、虫がやばい
畑で米を作り出したら、虫が凄いんだよ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:47:08.16 tCobUnIA
虫対策はどうすればいいの？
スプレーとか？

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:03:16.34 JHAodouo
虫なだけに無視に限る

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:04:44.35 2GBIDR92
マスクすればおｋじゃね？

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:12:12.87 hH4drQGe
>>598
ミルでそれなら外走ったらもっと走れないとおもうよ。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:44:14.88 D1Ek3Xo1
>>603
ちなみに刺された時間帯は？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:48:03.16 fiGPegMs
君達は幸せ者だな。

２０ｍ先に熊がいた時の恐怖がわかるかな？(つд⊂)

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:50:53.18 7KAFfBfh
マスクの復権ｗ

ちなみに排ガスでマスクの人フルボッコにしたの俺だけど、
タイヤカスの粉塵、ブレーキダスト、車が巻き上げるホコリ、あと虫とかガス以外のものは全然防げるので、
車が多い場所でマスク着けるのは全然ありだと思います。

それくらい反論してくれると思って後回しにしてたら終わってしまったん(´・ω・` )

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:50:55.05 PZ016k+M
なんか田舎の人間多いな
熊とかでたらリアルガクブルで動けなくなりそう

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:51:54.97 7KAFfBfh
ネコを見つけたらランニング中断してナンパを始めるのが俺のジャスティス。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:56:00.07 1LxT2Jrb
>>609
ミルで走る前に一ヶ月外でジョギングやってたけどその頃の方がまだ走れた
景色が変わるから気がまぎれてたんだろうな　春だったし

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 02:44:24.71 rNHuLfbZ
>>613
野良犬も十分怖いぞ
田舎だと４～５匹で群れを作ってうろついてるからな
あれはマジで恐怖

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 06:05:24.94 nZlebN9m
蜂は黒いものに攻撃する修正があるから白いマスク・白い帽子に白い上下だといいんじゃないでしょうか
おっさんもマスクしてますが虫が口に入るの防げるのがいいですね

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 06:27:31.38 5BXyycVj
俺、鉢に刺されて死にかけたことあるからなんか怖くなってきたな。

白い帽子と速乾シャツ買ってこなきゃ。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 07:04:05.57 feWSLVJn
君たちドラクエみたいで楽しそうだね

この時期ウインドブレーカーみたいなやつあると便利そうだね
手軽な値段でおすすめないかな

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 07:27:17.05 2HxmmeG5
URLﾘﾝｸ(store.uniqlo.com)
どう？

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:06:52.68 oFEL9lIu
草村からデカいネズミかイタチかおこじょか、なんか暗くてわかんなかったらけど、
それが出てきたときはびっくりして変な声でた。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:06:29.50 IvQ2JCNn
口を開けず鼻呼吸だが、虫は入ってくるぞ。
夜真っ暗で見えなくてイキナリだったから軽くパニクったｗ
鼻がツーンとした(ノД`)

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:43:51.20 QIrvhZr7
これからの時期北海道では雪虫っつーやつが増えるんだがやつら口に向かって特効してくるんだが助けてくれ

マスクしながらジョギングはきついよ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:46:06.82 gTfs0Uhf
>>610
いつもお昼過ぎに走っているから、12時30分ごろだったと思う。
背の低い街路樹スレスレで走っていたら、何か虫が腕に止まってきた。
ビックリして払おうとしたら小さい蜂だったみたいで一発さされたよ。
花の咲いている木は要注意だね。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:55:35.47 eIrNflTo
>>623 北海道は今の時期にいるんだね。
広島住みだけどゆきんこは冬前しか見ないな。
虫対策だけど、ネクスケアの毎日用マスクは他のマスクよりも呼吸しやすいから愛用してる。もう既に試してみてたらごめん

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:17:58.67 ErFr326j
幾ら虫除けスプレーしていてもだな自ら虫の居る場所へ吶喊するから
そういう意味において果たして効果あるのだろうか？ｗ

養蜂場のおぢさんが麦藁帽子にネット巻いてるが、あれだと呼吸も苦しくないだろう
ランニングにハーパン履いておけば某海賊王のコスプレと思われて怪しまれないはずだ。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:30:46.80 rNHuLfbZ
マジレスすると虫食っても問題はない

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:43:44.87 wuIIbhup
むしろたんぱく源

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:44:07.25 D1Ek3Xo1
>>624
ありがとう！

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:47:13.68 MV9XYmhA
虫がなんだ
ベアさんを見習え

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:59:57.26 wxLjpue0
>>630
こんな所で生肉大好きおっさんのファンに会えるとは……

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 11:58:15.53 q8/eYCwa
走っていて蛇の発見が遅れ、
見つけた時には、すでに足元にいる時の
焦り具合は尋常じゃないよ。
せめて数メートル先から発見したいよ。

今年はもう４匹と遭遇したよ。
大きい蛇が２匹で絡みあってた時は
死を感じた。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 11:59:41.08 CaxFUm8w
どこ走ってんだよｗ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:22:58.89 ve04xjaP
残業なんかなくなれ
１時間なら許す

635:名無しさん＠お腹いっぱい
12/06/13 12:29:35.98 LBBWMr/i
蛇なんて何が怖いのかわかんね。ふんずけたってたいしたことにもならんだろ。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:32:39.60 ErFr326j
>>632
こりゃヘビーだ！

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:38:13.78 r/uB0j5i
>>636
重さは関係ない！

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:39:29.13 q8/eYCwa
踏んづけたら噛まれるだろう？

これより大きい蛇だったけど、
こんな感じで足元に出てきた。
これを踏める？

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:40:19.41 nZlebN9m
>>636
【審議中】
　ﾊﾞﾊﾞ　　　　　　　　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞ　　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
　　　　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞ ∧＿,∧ 　ﾊﾞﾊﾞ ∧＿∧ ﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
　　∧＿∧ﾊﾞ( ´・ω・∧＿∧ (・ω・｀ ) ∧＿∧
　（´・ω・）＝つ≡つ);;)ω(;;(⊂≡⊂＝（・ω・｀）
　(っ　≡つ＝つ　　(っ　 ⊂)　　⊂＝⊂≡　⊂)
　/　　　)　ﾊﾞ∧＿∧｜　x ｜∧＿∧ ﾊﾞ (　　　＼
　( /￣∪ﾊﾞ (　　´・) ∪￣∪(・｀　　)ﾊﾞﾊﾞ ∪￣＼ )
　　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ/　　　 ) 　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞ　(　　　＼　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞ　　`ｕ-ｕ'.　ﾊﾞﾊﾞﾊﾞ　ﾊﾞﾊﾞ　`ｕ-u'

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:44:43.18 r/uB0j5i
>>638
マジレスするとズボンの裾や靴に煙草葉やその吸い殻をつけ込んだ水を浸しておけば向こうから逃げていく

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:45:16.08 DBSU9BIg
>>638
シマヘビ毒ないし
むしろ貴重なタンパク源

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:49:46.48 r/uB0j5i
>>641
どこのサバイバーだよｗ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:54:20.93 Z732tJnN
ウォーキングしてから焼きうどん作った
うまうま

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:06:48.34 G5M7LhDd
ベアグリルスはダイエットする必要ないだろw

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:07:07.18 acTYvmtN
何でもタンパク源にすれば良いと思いやがって…ｗｗ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:12:28.24 RS7uJGWe
>>637
過去のドク乙

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:22:31.30 5i5dfM6w
華麗に虫や動物を避けながら走ると反射神経つくよ。RPGだと思って走れ！

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:24:13.05 nZlebN9m
そんなのしてたら自意識過剰女にあたって裁判沙汰になるよ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:38:07.99 5i5dfM6w
その女を全力で避けて振り切れば1000ポイントボーナスだよ！

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:45:36.83 p+tHuiHq
ジョギングとは関係ない地元スレに書き込んであったんだけど・・・

友人が高校時代に、人気のない早朝ジョギングしてたら、後ろから全速力で追い
かけてくる男がいて、友人も全速力で逃げたけど、徐々に追いつかれて、もはや
これまでか、と思ったら、たまたまおばさんだかが散歩してるのに遭遇して、そ
したら男が脇道にそれて消えたって…。

この男の人はジョギングしてただけだよね？

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:49:50.70 3K/WydmY
>>650
分からない。そいつとあんた以上に、その時の状況が分かる奴はいない。

どんな答を期待してんだ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:02:56.24 JBTFZ2cc
とりあえず、ジョギングじゃなくてランニング、というかダッシュだな。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:07:30.54 VjTdixFB
>>650
森の熊さんじゃないかな

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:12:28.00 7KAFfBfh
状況がわかることを期待してる質問じゃ確実にないと思うんだがｗ
というか、>>651は引用なのも読み違えてるようだし。

まあ、確率で言ったら圧倒的に偶然いたランナーだよな。
稀に変質者や薬だったり、ごくごく稀に超常現象だったりするかも知れないが。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:18:24.77 3K/WydmY
ジョギングの格好だったらジョギングの可能性が高いし、普段着なら犯罪者。
何にしても、こっちに分かることはないだろ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:22:05.29 ErFr326j
>>653
そいつはクマったな

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:22:32.91 Qj9RT7AH
汚い話だけど、ウンコがですぎて困る。１日二回凄いスッキリ大量にでる。なんだろうなあ。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:25:19.72 z4W4oP2+
そんだけ喰ってるからだろｗ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:26:54.50 p+tHuiHq
なんかね
確かに自意識過剰な女性ジョガーがいるけど、
共通しているのは、真新しい結構オサレな服装で走りながら
妙に遅い人が多い気がするね。
走り慣れてるつーか、そこそこ速い女性に自意識過剰な人は
見かけない。

ジョギングで男の人を気にするのは
走り慣れてないのもあるだろうけど、服装を気にしすぎるのも
元々自意識過剰な人なんだろうね。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:32:36.19 Qj9RT7AH
本物のイケメンや美女は他人を気にしないからな。悪口もそうだし。自分に自信がない奴は他人気にしたり、悪口いったりな。俺は自意識過剰な女がいたら抜いてオナラしてやってるよ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:42:33.12 5i5dfM6w
ウォーキングまたはジョギング中にオナラしたくなった時どうしてる？

俺はスカすことにしているが、たまに失敗して近くに人がいるのに
音が出てしまうことがある。

スカすことが確実にできれば、一つ上のステージに進めると思うんだ。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:45:19.17 Qj9RT7AH
俺はジョギングしながらリズムつけてオナラするよ。それで１人で笑ってる(笑)

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:45:41.28 wzsC5asn
>>659
どんだけ女性ジョガー意識してんだよｗ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:51:19.52 p+tHuiHq
そりゃあ意識するさ。
なんとか意識されない距離で後ろについて
お尻を見なくちゃいけないし。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 16:02:45.36 mztqUHjr
>>664
お巡りさんこの人です

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 16:23:04.61 vLI9imrj
自意識過剰な女バカはジムで走ってろ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 16:45:11.93 pVFKt0wL
いつも合う女のひとがワキガなんだけど教えて上げたほうがいいのかな
ランニング着てて並走してるとかなり臭い

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 16:52:05.15 vLI9imrj
セクハラで訴えられるぞ
バカ女は近づかない

これは鉄則

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:03:06.41 eIrNflTo
もう本人は気付いてるだろうから言わないであげたら？
運動して汗かくと普段の臭いが緩和される人もいるから、そういう理由で走ってる可能性もあるし。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:36:50.22 IYzD7yxu
美人ワキガは興奮する

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:37:01.96 XRi08vbc
足の甲、親指の後ろ側の一番盛り上がってるところが痛い
もう２週間痛みがとれなくてつらいわ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:40:59.68 20yAc1bZ
昨日ラスト１ｋｍだけ
余力を使って目いっぱいの力で
走ったら腰が痛い。

下り坂でやったのが悪かったのかな？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:45:35.84 JBTFZ2cc
おれの経験で言えば、ラスト1kmとか、今日は調子良いからとかで無茶して故障するよw

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:47:23.25 JBTFZ2cc
今日は調子良いから、このまま800mダッシュ！とか、ロケットスタート！！とかね。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:52:06.18 FHTJuAOQ
最後調子に乗って無理して、途中でヨレヨレになって、
足が縺れて転んで擦り傷一杯になった事がある

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:57:12.23 20yAc1bZ
朝から痛いのだが、だんだん痛みが大きくなってきた。

さっき書き忘れたが、
夏用の短いランパンには注意した方がいいぞ。
（中にメッシュのサポーターパンツが入っているやつね）

昨日１年振りに履いたら、
おお！タマタマがブラブラせず、しっかり固定されるし、
風が吹くとやけに通気性がいいなぁ。と思って走ってたら
タマタマがサポーターの外に出てて、
風が吹くとランパンが捲れてモロだし状態。
なんかタマタマがキューと締め付けられてて可哀想だった。

通報されなくて良かった。(^。^)

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:00:01.79 Z9FVRDbd
>>676
腰痛予防には腹筋と背筋を鍛えること、バランスが大事
クランチと上体そらしをするだけでも予防効果が有るよ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:03:22.22 JBTFZ2cc
>>676
これを機にストリーキングを取り入れてみるのも良いかも。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:06:45.20 1F0ABtO8
ジョギングで膝痛めたから大股気味のウォーキングにしてたんだけど、これでも膝痛めた。歩幅普通より広めの早歩きでも効果あるかな。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:09:52.78 Om4MAnrm
>>592-593
ここの所気温低かったからね
昨日は休んだおかげで今日は完全復活したのでこれから走ってくるよ
ありがとう

明日は暑くなるみたいだよ
皆様も体調管理気をつけてください

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:15:14.95 g8Ur66yg
>>671
痛風じゃね?

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:22:45.13 XPz87sFH
>>666
>>668
統合失調症は自意識過剰や被害妄想の症状が出るからね

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:27:21.53 20yAc1bZ
>>677
ありがとう。
半年前から、毎日１００回腹筋をしています。（休憩しながら）
背筋はやってないので、腰が治ったら開始します。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:32:20.07 ZDNYDeEK
>>659
物騒な世の中になってきてるんだから
君も警戒した方が良いよ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 20:01:30.46 rxx9hl1y
ところで、統合失調症と見受けられる方たちのレスはいつまで続くんだよ。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 20:07:49.14 jiA7RffL
ひょっとして
いやまさかな

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 20:07:52.61 i9V3h3ss
走る30分前にカルチニン500mg飲んでるけどあんまり効果ないなー(´・ω・`)
メーカー変えると効果あるとかあるんかな

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 20:31:54.02 oFEL9lIu
来週は雨多いみたいだなあ。
しかたないけど、雨つづくと焦るんだよね。
いつもほとんどいないのに、今日は5人くらいウォーキングとかジョギングの人とすれ違った。
なんかうれしい。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 20:34:04.89 PVuG6B1K
４月から田んぼ道を２０時前ぐらいに走ってて、これまでは
快適だったんだけど、今日は虫がひどかった。
顔に当たってきて、口で呼吸したら吸い込んでしまう感じだった。

夕方でもまだ明るい時間なら大丈夫なのかなあ。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 20:51:40.59 QXUiWepl
走り始めて初めての梅雨の時期
走れなくて焦るけど‥しっかり筋トレと食事管理して7～9月の暑くてキツい時期を乗り切るスタミナを付けるぞ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:23:17.55 0fA8fE0T
夜とか怖くて走れんわ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:34:21.04 iRBw2Tvs
20時過ぎに国道歩いた。女だけどジョガーさんには道を譲る程度に横に避けるな
人通りがけっこうあるのもあるからだけど
でも確かに同性でもびっくりするくらい避ける人は居る
巨デブだから怖いんだろうけどねw

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:45:56.29 DmcnkTfI
>>687
何も口にしないのが、一番効果がある。
身体に残ってる糖質を可能な限りエネルギーに変換しろ。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 22:12:58.99 Om4MAnrm
走り終わった。ただいま。
虫といえば、さっそく先日遭遇したんだけど、わざわざこちらをイライラさせるように目の前でホバリングしてるちっさい虫なんなの？
手で払ってもまたわざわざ視界に入ってくる。イライラ虫って名づけてるんだけど。

あとマスクの話題もあったけど、夜中に前方からマスクした人が走ってきたら、男だけど逃げるよ。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 22:47:07.33 tMnigUT8
>>687
30代以下で、適切な食事をしていれば、
その類の脂肪燃焼補助サプリは余り効果が出ない。

40代になり、明らかに代謝が低下しているとか、過度の食事制限をして、
必須物質が体内で生合成できない場合に、外部摂取すると効果が出る。

Lカルニチンは、主に赤身肉の摂取で生合成しているので、
肉抜きダイエットをしてるなら、外部摂取する必要がある。

で、カルニチンは筋肉細胞に滞在し、
筋肉の動きによって脂肪酸と結合して代謝されるわけだけど、
500mgを外部摂取して、それが100%吸収されて活用されたとして、
脂肪酸との結合比率が1:1だとして0.5gの体脂肪減少効果。
凄く適当に当てはめた数値だけど、理論的にはこんな感じ。
体脂肪0.5g分だと、4kcal弱かな。
十数秒運動したり、スプーン一杯分の食べ物を減らす程度。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:12:53.50 4f59AnsD
デブって気持ち悪い
ジムで髪を乾かしてるときに、醜いデブが側に来ると虫唾が走る
どうしたらあんな風に醜くなれるんだろう
循環器系の病気で死ね

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:19:37.48 JHAodouo
確かにデブはアレだけど、>>696もそうとうアレだなｗ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:19:56.03 u0uiu0Nl
>>696
はやめに心療内科に行かれた方がいいですよ

699:694
12/06/13 23:53:24.00 Om4MAnrm
風呂の間暇だったから調べたら自己解決

メマトイ・・・ハエ目ショウジョウバエ科マダラメマトイ、オオマダラメマトイ、ヒゲブトコバエ科クロメマトイ等、
日本には十数種が生息。体長２～４ｍｍ程度の極小のハエで、名のごとく人の目の周りに纏わり付くように飛来し、
時には目の中に入ってしまう厄介な虫。

卵巣や精巣の成熟のための蛋白源として種によってさまざまな食物を摂取する。
蛋白源となる食物はヒトや家畜の涙・唾液・傷口からの浸出液といった体液、
死肉・動物の糞・腐敗植物質といった動植物の死骸、花粉などである。

ちなみにメマトイはヒトの涙を狙ってるので目をマークしてるみたいｗ
唾液を狙ってる虫は口の中にINしてくるんだろうなｗ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:53:34.02 2GBIDR92
>>664
うむ。
河川敷で走ってると、遙か、200ｍぐらいに
なんか、若い女のジョガーで、プリケツとかいると
ペースが自然と上がる
しかし、追いつけないｗ
この辺が悲しいｗ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:55:11.44 2GBIDR92
>>696
お前の容姿はなんか人前で晒せる
感じなのかな？
禿げてるんだろ？
もしくは、閉経のババァか

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 00:01:48.80 5+xXDa0u
高校卒業以来はじめてジョギングしてきた！JogNoteいいね、モチベーション上がる
運動後に食べる茎わかめうめええええ

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 00:27:15.99 ZjEy2O+c
やべぇ～　痛くて眠れない
腰だけじゃなくて、背中と太ももの内側が筋肉痛だよ。
股関節も痛くなってきた。
もう何年もほぼ毎日１０ｋｍ～１５ｋｍ走ってるのに・・・
おっさんになると１ｋｍの無理も致命傷になるな。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 00:51:00.93 0PQjXej3
おっさんですが湯船つかってマッサージすると全然違いますよ
湯の素っていう硫黄臭がすごい入浴剤つこておりますがお勧めです

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 01:25:41.74 ZjEy2O+c
>>704
思い出した。
火曜日か水曜日のジョギングの後は
スパ銭に行く日だったのに最近行ってなかった。
疲れが取れなくて傷んできたんだな。

ありがとう。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 01:35:56.25 F6AxMUii
以下サンポール禁止

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 02:08:07.43 imyk4CTz
サンﾎﾟｩ!ル

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 02:15:29.02 w3BsHmb6
大股で腰下げないウォーキングって不可能じゃね？
大股なら腰下がるじゃん。
物理的に考えて。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 03:03:27.76 F6AxMUii
どこにかかってるかわからないが、腰を上げた状態からさらに大股にしろということを言ってない文だったのはわかる。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:00:49.71 dyqP4G//
ジョギングコースで蛍が見れる
夜のジョギング楽しい！…けど、人多すぎて走りにくい
でも蛍きれい！楽しい！

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:21:24.09 bQatpT+f
どこですか？

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:01:45.08 iQc0NWvP
中島知子？

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:09:52.13 Xp2Rtlbp
>>709　

(☆∀☆)キラリン　　お客さん、アンタ、東北出身だね？　←ケンミンショーふう

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:27:34.78 S1K0ajbi
ウッチャンが司会やってる教科書ﾅﾝﾀﾗって番組で、疲労物質FFを取るのにウォーキングがいいと言っていた
食べ物は鶏の胸肉。あと青葉の香り(緑茶も)いいって

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 10:26:32.02 a4tGaDzS
8km走るつもりだったが日差しが強くて半分で切り上げてきた

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:15:44.40 S8fJ1FTn
この根性なし

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:27:18.30 XpFvudQH
筋トレジョギングして汗だくになった時の水風呂が気持ち良い
普段なら冷たくて入る気しないけど汗かきまくって体温上昇してるし爽快だわ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:31:11.74 xlxiDglT
暑くなってきたからこれからはプールだな

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:03:31.08 m0rM4mmk
水着だ！

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:38:31.75 5HIHS7Ws
ポロリもあるよ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:55:25.90 L/riIbCv
腹肉ポロリ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:01:39.12 kzC2HbHC
脇の下のポニョ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:51:03.51 AiV6p93H
ポニョリ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 16:04:14.92 Ii6trUdb
「生きろ、そなたは美しい」の反対語は「死ね、ピザ」

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