ウォーキング＆ジョギング ダイエット51周目
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/10 00:53:10.03 A6YgKG8g ３ヶ月前からここROMしてるだけだけど いつもやる気もらってます お陰で大分痩せました。ありがとう皆さんも熱中症に気を付けて減量頑張って下さい 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/10 00:55:13.14 QptPw7h1 >>390 お店によっては走るペース（1km何分みたいな）で陳列されてる所もある！買わなくても参考になりました！ ｵﾚは1km6分とかだから底が厚つめの安い（1500円）ジョギングシューズを履いてます！ それでも最初履いて走った時は軽いし衝撃は無くて気持ちよく走れたし足裏や膝裏の疲労が明らかに無くなりました。 半年ほぼ毎日一時間10kmとか走ってもまだもってますし全然満足な使い心地です！ でもそろそろ寿命ですけど（底じゃなくて靴の横が穴空いてしまったので） 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/10 02:59:15.15 lWGrLird >>390>>401 普通はウォーキング、ジョギング問わずキロ6分以上の1番重いクラスでいい。 >>399 速っ！1時間10kmは俺もギリ達成するけど、30分7kmとか無理ゲーすぎるww 運動経験十分あるみたいだけど、速さ上げると急激に足に負担かかるようになるから気をつけてね。
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