ウォーキング＆ジョギング　ダイエット51周目

ウォーキング＆ジョギ ..

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:13:32.10 gTL1m76+
標準体重維持するには週何くらいで何分位走るべきなんだろ？

体重を減らしてる時は毎日１時間10kgジョグだったんだけど。

今は体重維持が目的で5日で一回１時間。30分で週３とかにした方が楽かなー？