ウォーキング＆ジョギング　ダイエット51周目

ウォーキング＆ジョギ ..

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 23:51:36.03 btEW02F7
身長１５６体重９５キロの♀なんですけど、一時間も歩くと足がしんどいので
１５分くらいから始めようと思うのですが、効果はありますかね?