ウォーキング＆ジョギング　ダイエット51周目

ウォーキング＆ジョギ ..

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:22:03.07 jRbabC4Y
>>208
ジョグはとりあえず１時間ウォーキングできるようになるまで我慢したほうが良いと思う

時間とれるなら２時間１０kmのウォーキングでダイエットしたほうが体の負担が少なくていいけど

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:24:55.86 LWFUYqJH
2時間は無理(´･ω･`)
せいぜい1時間だから2週間後を目指して歩くです

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:35:56.12 iTseNcB7
最初から無理したらヘバって嫌になって挫折するだけ。
慣らしから適度に距離や時間を増やしてコツコツと頑張ろう♪

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:45:41.47 o3PJHGo4
週１でＬＳＤを２時間２０キロしてるのに
それほど効果無いのはなぜかな？

以前は終わっても腹が冷たかったのが最近いつも温かいから
だいぶ血流はよくなってるはずなんだけど・・
梅雨に入って距離落ちてしまい、効果落ちると思うと憂鬱だわ。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:47:42.69 0MrfFx1K
週1は少なくね？
それともLSD20キロが週１なだけで、他の日も走ってんの？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:01:22.55 n9WxQWVx
ジョギング始めて7ヶ月です。
最近右のかかとが痛い…
ジョグ中は気にならないけど次の日とか歩くだけで痛い…
故障なのかな！？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:13:13.75 1SYS6/QQ
違和感じゃなくて、痛いのなら完全休養2-4週間てとこじゃ？
これを機に、筋トレ覚えたり、水泳を考えてみるとか。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:15:34.10 jxdkpAZ8
>>182
ご飯食べる前と食べた後だとどっちが良いの？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:31:24.96 zucsqOF9
これから梅雨の季節でどうしようかな
傘さしてウォーキングするか

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:44:09.92 kgiBFT8U
カバンを持っておけば仕事で歩いているフリができるからいいな > ウォーキング

傘持ってジョッギングしていたら異様すぎるw

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:46:36.04 YFFZVHj9
>>219
ダイエットになるような、腕をふる早歩きのウォーキングをちゃんとやると
スーツが汗だくになるぞ。
お客に会う肝心な時に汗まみれ息ゼイゼイで、「帰ってくれ」と言われるかも

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 16:09:38.83 e4gx9Pc9
踵痛いの？アキレス腱滑液包炎かも知れないから安静にするか低周波治療器すると良いよ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 16:12:54.59 o3PJHGo4
>>214
日曜２０ｋの他、水木で各１５～２０ｋ
土曜に１０～１５ｋほど。
いつも時速１０ｋペース、まだ体重８０位あるから
これ以上ペースアップはしない予定。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 16:38:24.90 0MrfFx1K
>>222
そんなに走ったらすぐ痩せるだろ
相当食ってんじゃないのか

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 16:39:52.15 Ar9dcyCZ
>>196
彼氏なしの場合は走るなってこと？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 16:51:00.53 0MrfFx1K
>>224
オレと走れよ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 16:51:12.90 kgiBFT8U
近所の犬の散歩を買って出ればいい。喜ばれるぞ。

227:名無し
12/06/07 17:10:19.69 MJpR+vfv
懸賞で100万円当てちゃいました！
かなり高確率で当たるみたいで興味本位でやってみたら見事大当たり！
本当にびっくり！
携帯サイトです。皆さんも是非！
⇒ URLﾘﾝｸ(caty87.com)

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 17:13:38.67 TYY2MhMO
>>207
月400ｋｍ「歩く」ってすげえな
ジョグですら400は時間的にも社会人にはなかなか難しいのに

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 17:23:34.78 NFAS8L6N
>>222
どうでもいいけどLSDってもっとペース落とすもんじゃないの？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 17:26:03.61 kgiBFT8U
>>228
デイリーマイルで外人さん2人と距離のランキング競争をしたらそうなった。
ゴールデンウィークは歩いてばかりいたような気がするw

URLﾘﾝｸ(up3.viploader.net)

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:15:28.34 SfZ6jmBG
無職の時、2年ほどｼﾞｮｸﾞしてたけど、仕事決まってから、1週間走ってねぇ

今週の日曜が、休みだから、久々に、行って来るか

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:35:05.42 oINbVIIY
体重が66～69キロまで変動が凄いんだけど。なんだろうね？身長は171。毎日10キロジョギングしてます。食事は制限なしで普通に昼夜食べてる

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:41:44.11 0MrfFx1K
水分じゃない？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:42:16.66 o8gD1TWl
それ以外考えられないですよ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:46:52.69 1SYS6/QQ
うんちとか

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:05:44.83 WPZwEEou
ジョギングすると腰が痛くなる時があるんだけど、原因として何が考えられますか？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:07:01.40 XWwu1eYE
>>236
背筋が弱い

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:13:01.08 R//hPkzt
>>232
量る時間バラバラじゃないの？

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:24:14.37 qrlBZ3uH
ジョギング中の体調について、聞きたいことがあるのですが、ここでいいですか？

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:24:18.96 kXRmXxBb
やせたいな～

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:35:09.07 1SYS6/QQ
痩せてくると、貧相な身体が気になるし…

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:45:06.22 qWyCCOUJ
>>232
ピザじゃない？

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:24:30.65 DEDRyFUK
>>232
俺も同じくらい変動するぞ。
飲み食いと体内の水分量とうんこだろ。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:47:00.03 K8eq6WMS
近所の土手を歩いてきたが、ホタルが飛んでたわー

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:48:55.55 LWFUYqJH
ちげーよ
それインベーダーだよ
あと少しでキャトられてたぞ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:02:27.05 hWnGJ1kI

　　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　＞　　　　な　なんだってー！！　　　　＜
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　　　　 _,,.-‐-..,,_　　　　　　 _,,..--v--..,_
　　　　／　　　　　｀''.v'ν　Σ´　　　　 `､_,.-'""｀´""ヽ
　　　 i' 　／￣""''--i 7　　 | ,.ｲi,i,i,､､,､ Σ　　　　　　ヽ
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　　　 |'' !ﾞ　i.oﾆ'ｰ'〈ｭﾆ! 　　 iiヽ~oj.`'<_o.7 !'.__ ' ' ``_,,....､　.|
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247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:40:02.89 0yl99Z3s
>>232
体重測る時間を毎日同じにしてるか？
食事から２時間後　入浴から二時間後　就寝前　あたりがおすすめ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:52:41.11 Sjr2Udfl
>>232
毎日10Kも走れるなんてすごいな。
仕事してる人？

ほぼ、同じ体型だが、俺は68K～69Kでまったく変化しない
体脂肪はどのくらい？
俺はもうね体脂肪がやばい。よく見た目はそんなに太ってない
って言われるが、26％～27％ある。

週一だけジョグ８K、あと通勤ウォーク50分ぐらい週２，３
食事はなるべく高カロリーは避けるというぐらいだけど
酒が好きなんだよな。

冬は夜寒くて走る気が起きなかったが、
今はそうでもないから、会社帰ってきてから、
少しでも走るかなぁ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:02:35.08 64ZXufOr
地方の事業所勤務になってから、朝は社宅から会社の通勤バスで出社、
帰りは体調と天気が良ければ10kmジョギングして帰ってる。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:08:03.94 /UmnLh/Z
>>239
どうぞ。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 10:24:58.01 ukadBJG3
2時間の予定で出掛けて1時間50分で帰ってきた時は、そんなに楽だと思わないのに、2時間10分になった時の辛さはなんなんだ……？

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 10:31:29.99 ULy29XRm
停滞期で体重変化が一日200gもあればいい方だったのが、
最近は平気で一日500g以上変動する
痩せ期が来たか？

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 10:43:53.08 NSAuujtQ
ウォーキング後に飲む麦茶はおいしいね(´･ω･｀)

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:35:36.05 DGYMJu0m
最近ウォーキングを一時間くらいを四日やったんだが体脂肪が少し下がり筋肉量が少し上がったｖこれからも続けたい

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:54:23.22 WDTSoXeG
たぶんそれは気のせい

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 12:03:00.55 r1nblakD
>>253
麦酒最高だね(｀・ω・´)

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 12:30:00.73 tYlDdwGD
35分×週２だけのジョギングで膝を痛めた（TT）
しばらくウォーキングに切り替えだ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 13:00:34.07 iWMo1heR
>>254
頑張ろうぜ
俺も今日は30分歩いて30分自転車乗ってきた

てか公園に自転車置いといたらジャリがサドル弄ろうとしてたんで
舌打ちして近づいたら逃げやがった
凶器でも持ってたらあれなんで深追いはしなかったが下手に置いておけないな

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 13:06:21.39 WDTSoXeG
違法駐輪の取締だろ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:13:57.91 ahgBFbmS
私もジョギングをしようと思うんですけどネ！
美容のために日焼け止めをいちいち塗るのも面倒だから
「バラクラバ」を被って走ろうかと思うんですが、やっぱり怪しいですかね？
体型で女と判るだろうけど職質される？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:19:12.90 SOa+Os5q
>>260
ネタだろうが、普通に暑いだろｗ

日焼け止めはスプレータイプがお勧め。
シュッとするだけだから簡単

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:19:49.79 EBpBFGUW
筋トレってダイエットとしてどうなんでしょう

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:20:53.17 gPWB7KPt
日焼けに関しては普通にナイキとかアディダスの帽子である程度防げると思うがなぁ通気性も良いし

美容考えるなら何事もまず面倒くさがらない事が一番だと俺は思うが‥

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:31:04.83 EBpBFGUW
夜って日焼けするの？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:35:54.79 svbaFj15
紫外線は微量ながらあるよ
けど、日焼けするほどはない

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:39:46.98 WDTSoXeG
>>260
体型で女と分かったから何なんだ？強盗とかテロリストは男だけだと言いたいのか

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:54:12.69 r1nblakD
バラクラバって何かと思えば目だし帽かよｗｗ
そんな奴が息切らして走ってすれ違ったら通報するに決まってんだろｗｗｗｗｗ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 15:03:35.35 +CK8QER0
ウォーキングはじめてかですが
普段の生活で椅子などに座っていると
立ち上がった直後が歩けないくらい体が固まります。とくにカカトとか
原因はありますか？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 15:04:32.68 i2nQt78u
>>267
公園で一度だけ目出し帽にすれ違ったことがある。
正直言って怖かった

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 15:12:28.98 3jVJIK94
バラクラバ着用してジョグなりウォーキングを続けた結果は
目の周りだけ日焼けして見苦しい状態になると思うわ
サングラスや眼鏡焼けとは明らかに違うと思うぞｗ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:06:17.59 WDTSoXeG
バラクラバ＋サングラス

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:34:51.25 CB8WPs0B
オイラ歩くとき音楽聞いてんだけど

音楽聴きながら運動してるみんなのココ一番の自分を奮い立たせる曲ってなんですか？

自分は、ベタだけど　ロッキーのテーマ　です。

さすがにガッツポーズして声張り上げたりまではしませんが（w

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:49:05.31 neAWNctA
一人称がオイラって奴の勘違いっぷりは異常
リアルで3人会ったけど全員アレだった

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:54:58.47 wtXw+bFg
一人称は当方が便利

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:56:24.53 7C/rtDUF
小生に決まってんだろ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:59:45.64 puGyuPv+
それがしが男らしいぞ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:00:59.27 bSRp0TLp
拙者は、なんば走りが基本でござる。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:02:28.99 3jVJIK94
初めての接吻

　眠れない夜、貴公のせいでござろう
　先程別れもうした矢先だというのに
　耳朶から貴公へ、燃えているから貴公へ
　やりもうした、やりもうした、感無量でござる

　初めての接吻、貴公と接吻
　”拙者の全身全霊の愛を貴公へ差し上げよう”
　何故故であろうか、心中優しさで溢れるでござる
　初めての接吻、貴公と接吻
　”拙者の全身全霊の愛を貴公へ差し上げよう”
　涙が眼窩から零れ落ちる、男子にあるまじき振る舞い
　”貴公に惚れもうした”

これ思い出した

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:23:53.09 WDTSoXeG
>>272
運動中ずっとロッキーのテーマ聞くわけにもいかんしな

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:48:54.76 5rL3KGZr
>>272
自分もロッキーの曲です
といっても、実際に聴いて走ってるわけではなく
脳内で流してるだけですが
ラストスパートには脳内で必ず何とかディスタンスという曲を流す
あの曲は凄く素晴らしい

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:56:02.09 WDTSoXeG
これ聞こうぜ
クシコス・ポスト
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:56:26.06 q864KdaB
雨の日走ったあとに、すぐに丸洗いできたり、乾いたりするようなジョギングシューズってありますかねぇ？

この時期、走るの止めるより雨でも走ったほうが、モヤモヤしないで済みそうなのでw

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:57:46.02 WDTSoXeG
もう一足買えばいいよ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:00:34.47 3jVJIK94
>>282
teva買え

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:02:04.79 Pr54k8n5
毎日同じ曲を同じ曲順で聞いてる。
するとタイム良かったときはこの曲が始まったとき、あのへん走ってたなぁとか
自分のゴーストが前に見える気がしてやる気がでて来るw

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:27:58.07 sRPG6hvz
三年前から高血圧で、ジョギング始めて三年経つ。体重も88から65になって血圧も安定してたのに、ここ２日間ぐらい血圧高くてビックリ。170の90とかあるよ。無職３ヶ月で毎日パチンコやってるせいかな?薬飲んでジョギングしてるのに。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:32:44.75 WDTSoXeG
病院行け

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:42:15.96 3jVJIK94
>>286
血圧正常値上限は135の85だっけか170ならまぁちょっと高いな
朝食前とか決まった時間に計ってる？時間帯や食事で結構変わるぞ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:49:31.67 sRPG6hvz
>288
昨日の昼間にパチンコしててクラクラしました。夕方のジョギング前に計り、今日の朝と先ほど計りました。無職になってから朝から夕方までパチンコして夜ジョギングの生活なのでパチンコが原因かなと思ってます

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:52:40.12 AhS8fyXa
>>282
サーキュレーターで乾かすと一晩で乾くよ。
帽子なんかも洗いやすいし安いからオススメ。

まあ、雨対策は2足運用を勧めるがw

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:59:37.59 Lc6eKmtb
高血圧を患って三年なのにアホ質問する奴
プロ患者に得意げにレスする奴

糞肥満体ってアホしかいないのか

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 19:02:20.81 3jVJIK94
何か嫌な事でもあったのか？ｗ
それともドヤ顔したいお年頃かね？

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 19:26:25.51 j3TnG1nf
梅雨か、やる気削がれるぜ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 20:09:14.90 /UmnLh/Z
>>286
ずっとジョギングしてて薬も飲んでてこの気温の高い時期に血圧あがるなら
即病院にいきな。高いまま朝にジョギングとかしたら死んじゃうよ。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:26:44.32 mRecnnbi
今日は飲んでも飲んでも尿意がこない

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:40:58.56 0k2nlOQ4
とうとう梅雨入りかー。
この時期は雨降って無いときは行くようにしないと
何日も行けないってことになるなあ。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:06:03.93 EBpBFGUW
ウォーキングしてる人ってなんでジョギングに変えないの？
どっちもカロリーの消費量かわらんのか

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:12:15.95 6tq3JofJ
デブはウォーキングじゃないとダメ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:13:42.10 BzYpPQyN
>>297
筋力、肺活量鍛えられるから
基礎代謝もあがるランニングのがうえに決まってる

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:14:41.84 uXbdKLN1
ウォーキングには夢が詰まっているんだよ・・

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:15:06.61 ULy29XRm
俺みたいな運痴がいきなりジョギングなんか出来るわけないだろうが！
１ヶ月週３で試しにやってみたら脛痛めたわ！今歩いて脚づくりしとんのじゃ！

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:16:26.48 UO0aklMZ
ビチクどこ？

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:24:18.22 O72yaxPM
体重の増減データが見れるいいソフトありませんか。
１週平均とか自動で出してくれたりすると助かるんですが。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:29:09.58 iWMo1heR
TANITAのPC連動体重計が一番楽

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:30:30.10 5IP61R5N
暑くなってきたのでウォークとジョグの比率を7対3くらいにしてみた。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:46:14.47 bJl3gH3G
5㎞行って来た。
雨が降り出した頃に戻って来られてよかった～。
明日痩せてると良いな。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:11:06.29 2z0yw6RC
走ろうと思ったら雨降ってきたぁぁぁ
仕方ないので階段トレーニングするかな、、、
有酸素ランニングの代わりになるだろうか？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:12:17.76 ZxKP79vy
バラクラバ＋ナイトスコープ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:35:05.59 oDTaSKoR
いつも行く公園に頭にスポーツタオルかけてキャップかぶって走ってる人
みかけるんだけどあれもなんかアラブ系っぽくて怖いよｗ
ゆさゆさしてるからフェイスタオルに変えたらいいのに。そんな滝汗なのか

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:36:26.21 iWMo1heR
他人の服装なんてどうでもええわ
ホントどうでもいい

異臭さえ放ってなければ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:58:48.42 mRecnnbi
走ると足の毛がなくなるね
ツルッツルのピッカピカで女みたいだぜ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:10:38.40 Cg9Vyzt+
今日走ってて前方に女の走ってる集団見えてきたからめっちゃ早いペースで追い抜いて引き離して
折り返しの時に確認したら40代くらいのBBAだった・・・
死にたい・・・膝ちょっと痛いし

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:18:52.63 XTuHAPqo
>>312
折り返す前に気づけよｗ

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:25:56.85 QjOfy99G
集団で走ってるのはBBAだ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:33:00.20 M10ECpYU
プールが近くにあると雨の日でもいい気分転換になるね
カロリーも結構減るし

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:42:01.07 ERmHCvqY
ウォーキングして良かった。
歩き始めて4ヶ月半で採血の結果が血小板以外正常値に。
体重も25kg減った。
お金が掛からない上に、誰でも、どこでも、いつでもできるという点からみても、自分にとっては最良の健康法。
ジョギングの方が負荷が高く、早く痩せるとは思うけど、無理のないウォーキングの方が続けられるのでウォーキングを選んでいます。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:43:13.21 cnsIE2gC
泳ぐの下手だから、水泳だと必死な無酸素運動になってしまう

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:57:51.39 ykdY3Aev
>>309
たまに顔全面をタオルで覆ってる人いない？

タオル＋キャップ＋グラサンみたいな

逃亡犯かよ!! と思ってしまう。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 02:23:48.26 XCdxK6eU
>>297
デブにとってはジョギングの為の準備期間だよ。
いきなりジョギングだと膝やるから。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 05:13:43.07 l0qfyRge
ある程度歩いたらほとんどの人がジョギングに移行するんじゃないかな。
BMI２５くらいになれば歩いてるの格好悪いし。
歩いててジョガーとすれ違うときの憐れみの視線がいやだったなあ。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 07:15:12.29 5fXpYcuZ
>>312 俺と同じ事やってんなよﾜﾗ
昨日の夜走ってたら前の方に小さい茶髪の３人組女子が走ってたんだ
それを見た俺はやる気がでて一気にスピードあげて追い越す時にちらみしたら全員40代くらいのおばさんだった
その時思わず『おばさんじゃねーか』と思わず口にだしてはっと気がついた時には
すでに遅く全員にがんみされた俺はペコっと頭下げてさらに今までに走った事のないペースで逃げて帰った
今日から走る時間変えよ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 07:19:34.24 WZOadoD9
こんなクズは滅多に居ない

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 08:14:47.20 mVQwDfBK
ウォーキング大好きで目標値達成しても続けてる自分涙目
颯爽と走り抜けるおじいちゃんとかカッケー！って思うけどね

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 08:53:56.20 DYCkZQJS
>>321
ビチク～　捏造話しオモロイと思って書いてんのか？　レスが欲しくて書いてんのか？
かまって欲しいのか？　孤独なのか？　寂しいのか？
れすしてやるぞ～

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 09:29:29.88 GUwPTM/G
夜走ってると美ジョガー多い気がするけど
暗い夜道だからきっと勘違いだよね

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 09:34:44.86 XG0an9yk
>>325
51歳155㎝の小人爺のオマエにはなんでも美しく見えるんだろｗｗｗ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 09:38:35.29 GUwPTM/G
>>326
なぜわかった

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 09:57:40.07 XG0an9yk
>>327
オレには見える　手に取るように・・・

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:43:34.85 g456TSqG
雨上がりで涼しくて10km走ってきた
ジョギング中に初めて猪に遭遇した
猪って想像以上にデカいっつーかデブだね、皆さんも気をつけて

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:45:09.30 uO9/1Z/7
どこのジャングルだよ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:52:43.20 9YWKY0T0
二日間やってみたけど効果でなくてわろた

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:53:13.18 fg9LYJ3u
豚ですら体脂肪率15％前後なんだから、野生の猪はもっと低いだろ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 11:20:14.35 aq3jsMtV
ビールでしょ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 11:53:00.19 OS7zw0c9
>>325
うん、夜に美ジョガーは走らないなw

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:05:31.24 oXKU9EJ1
友達の女の子とか可愛いけど仕事終わってから夜走ってるよ。
うちの親も歩きに行くのは夜だし。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:10:38.41 fg9LYJ3u
>>335
あなたの親は美ジョガーなんですか？

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:22:58.15 RLNKPNYY
皆すごく簡単なダイエット法があるんだけどね。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:27:04.46 +MO6s92o
やっぱりジョグよりウォークのほうが良い意見が多いな
慣れないジョガーは体が前につんのめって格好悪いし

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:41:44.19 XTuHAPqo
日焼けしたくない人は夜走るよ。
その人が美人の場合、美ジョガーとみなされるってだけのこと。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:44:21.14 oXKU9EJ1
ああ、そうだ。
ほんとに日焼けすんの嫌がるわ。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:45:48.68 Pg8rokPK
夜中走ってレイプされると自己責任だよ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:50:19.01 tJBdKlDt
レイプよりうっかり殺される方が怖いわ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:51:18.50 H/q6UenT
夜中や深夜はさすがに女は走らないだろ。男でも怖くないか。
今日夜まで天気もってくれー。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:14:10.47 fg9LYJ3u
夜中走ってるときに女性が走ってたら道変えるわ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:16:49.45 ilF0bGSx
今日は雨だけど20分かけて駅まで行ってきた往復で40分のウォーキング
歩くことに意味を見つけると継続しやすいね

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:19:05.03 O3FYhqt5
ジリジリの日差しはキツイ…
走るには夜に限るね。まぁ個人のライフスタイルによるけど

自分の周り誰も居ないのに、後ろに気配を感じる時はいるからね。早くその場から駆け抜けないと。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:19:36.32 oPnw6MKJ
連日23時から一時間くらい駅前3駅分走ってるけど、女性ランナーなんて見たことないわ。
ちなみに、東京メトロ沿線。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:19:36.39 uO9/1Z/7
夜、ジョギング中の人が暴走族に襲われたなんてニュース見ると絶対無理

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:26:24.84 +aAGqRZr
>>344
わかる。俺も女の人を見かけたら進路変更する。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:29:04.53 oXKU9EJ1
おまえら、そんな速くないだろw

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:30:18.87 oXKU9EJ1
逆か、追い抜くまでに時間かかるからか。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:43:45.51 fg9LYJ3u
女性のほうが少しだけ遅いとジリジリと距離を縮めていくことになるからな

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:46:04.43 oXKU9EJ1
僕、変態じゃないですよー！とか叫びながら距離を縮めて行ったら良いんじゃないか？

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 14:17:21.57 iFB004oG
>>351
そして、追いつきそうになる度に加速されて若干凹むんだよな……

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 14:33:24.41 3zmgZm0e
深夜に女ジョガー見つけたら疑われそうじゃなくて
気味が悪くて怖いわ
この世のものじゃなさそう

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 14:37:56.03 fg9LYJ3u
白っぽい和装してる女性のこと？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 14:55:23.56 p0QpQ5jR
自分女だけど、どんだけ街灯で明るくても遅い時間帯はやっぱり怖いな
走れるときは９時までに終われるようにしてる。それぐらいまでならおばちゃん軍団が結構ウォーキングしてるし
１０時に走ったときは田舎なんで人がいなくて怖かった。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 14:57:03.00 fg9LYJ3u
結構夜は怖がる女性が多いのかぁ・・・暴漢に襲われないように見ててあげないとな

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 15:08:49.91 oXKU9EJ1
逃げてー！ 357さん早く逃げてー！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 15:16:19.53 XTuHAPqo
>>356
いや、服は洋服だけど、口が耳まで裂けてる女性だよ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:05:32.82 Yl/tAm2K
このスレのおかげで９ヶ月で１５ｋｇ痩せれました
アドバイスしてくれたり、話を聞いてくれたみんなにマジで感謝です

昨日健康診断だったけど先生の体重表二度見は最高だったｗ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:07:00.95 kfqYT9k+
俺は夜光虫だから真夜中に走ることが多いけど
少なからず若い女性が走ってるのも見かけるよ

だけどそんな女性に性的欲求など全然沸かないな
だって汗臭い女なんて嫌だろ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:10:34.09 oXKU9EJ1
マジレスすると、女が汗くさいとかないけどね。しょっぱくってもそこは萌える。
仮に汗臭くてもそれは興奮する。
可愛けりゃ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:12:40.68 12uhltj9
つか普通、仮に性的興味を持ったとしても
その場で押し倒すという選択肢はないんだから、
汗臭かろうが尿臭かろうが関係ないｗ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:56:16.01 +FVmrAn6
俺いつも夜８時～夜中２時の間に走ってるけど女の子いるよ。

夜８時～１０時はJC～おばちゃんと幅広いけど１０時～は３０代ぐらいの人が多い

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:01:15.10 Pg8rokPK
チンコ入れるより女の顔殴る方が興奮するから
レイプしたい

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:04:45.26 sUxxx08P
と虐められっ子が強がるスレはここでつか？

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:06:55.37 hk9c0eGf
ID:Pg8rokPKは童貞野郎

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:07:21.85 gTL1m76+
雨の日にジョグの代わりに家でできる器具を使わない有酸素運動って何ですかね？

梅雨の時期ですし雨天時は私のように外で走らない人も多そうなのでぜひ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:07:27.90 oXKU9EJ1
童貞とかよりクズだね。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:11:12.46 oXKU9EJ1
>>369
Nikeのブログでコーチしてる人の
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:11:58.57 oPnw6MKJ
21時から晴れだぜラッキー。
昨日階段ランニングしたけど、辛いのに消費カロリー低くて割りに合わない。
やっぱりランニング最強。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:13:29.62 8tb0o/Q0
>>369
踏み台将校

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:18:17.93 oXKU9EJ1
>>369
こっちのリンクの方が良いか
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

これを真似するとか
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:23:50.40 gTL1m76+
8week～のやつがいいかも！でもそれは筋トレっぽいかな？

ダンスはレベル高すぎてできねw

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:27:21.36 dXQqCUud
近所の高級タワーマンションに住んでる奥様方は夜走ってるよ
自分は昔から土着の貧乏人だけどね
俺はシューズだけはちゃんとしたの買うけど、あとはgu
奥様方は全身高そうなの身に付けてる
それとジョギングコースが犬の散歩コースにもなっててたまにウンコが落ちてるのが困りもの

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:30:51.90 oXKU9EJ1
>>375
8weeksの方が後でアップされてて、たぶんそっちの方が充実してると思う。

腹筋、パッキャオ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:41:46.44 gTL1m76+
>>377
ありがとう！
側腹筋の鍛え方知りたかったから参考になったよ！

あんなに早くはできないけどねw

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:56:05.46 TLmub6bM
今日久しぶりに1時間走ったけどやっぱちゃんとしたシューズ買った方がいい？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:59:24.53 oXKU9EJ1
うん。
気持ち良いし、気分も良いよ。
故障のリスクも減るし。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:10:04.35 fg9LYJ3u
>>379
一時間走って足が大丈夫ならそれでいいんじゃないか

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:12:58.70 XCdxK6eU
>>379
後で膝なんかに疲労が蓄積されるといけないから、チャンとしたシューズは必要
良いシューズはかかとへの衝撃が減って全然疲労感が違うぞ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:13:32.10 gTL1m76+
標準体重維持するには週何くらいで何分位走るべきなんだろ？

体重を減らしてる時は毎日１時間10kgジョグだったんだけど。

今は体重維持が目的で5日で一回１時間。30分で週３とかにした方が楽かなー？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:14:16.66 wr+gk57B
走って平気だったとしても、専用の靴でさらに長い距離や速いペースを出せばダイエット効果は増すんだし買わない理由にはならないな。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:14:53.89 XCdxK6eU
あれIDかぶってる、昨夜は10時には寝ていたのに何で深夜の2時に書き込みが出来るんだｗ？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:17:14.94 wr+gk57B
>>383
摂取カロリーと消費カロリーの問題だから個人差がありすぎる。
まあ、長い時間や距離を走らないといけないってことはないから、
生活に組み込めるなら回数こなす方が楽だとは思う。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:20:15.86 oXKU9EJ1
>>383
毎日一時間10kmだと普通に暴飲暴食できるよね。それはそれで良いけど時間もったいないし。
カロリー管理してるから、7km30分を週2, or1でも痩せてく。
筋トレしてるからガリってもなく、締まって来てるな。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:32:43.70 8tb0o/Q0
>>383
なんかスポーツしたらどうだ？
ジョグだけじゃつまらんだろ
せっかくそんだけ走れるんだしフットサルやバスケとかでも
やったらどうかね

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:34:22.40 oXKU9EJ1
ジョグと同様、1人でできるし雨の日もいけるプールは？
料金かかるけど。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:42:52.71 TLmub6bM
>>381
今のところ問題ないです

>>382
コンクリの上を走るので靴底が厚いのを買えばいいですよね？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:08:07.05 gUygJaLM
夕方から風呂入った後に寝てた
なんかスッキリしたいから、ちょっと明るい道を歩いてくる。
昨日食べ過ぎた分を消費!!

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:14:47.73 H/q6UenT
45分くらいウォーキングとジョギング言ってきた。
最初涼しかったけど湿度高いから汗出だしたらデロデロのドロドロだw
途中なんか虫たべたみたいでそのせいか気持ち悪い。
虫注意。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:03:09.81 yF1OK8Tm
やっぱ筋トレみんなしてんのかぁ
俺も明日、スポーツショップ行くしダンベル買ってこようかな‥
別にマッチョ目指すわけじゃないし5～6㎏のダンベルで引き締まるよね？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:10:32.98 ERmHCvqY
水虫なってしまった

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:14:21.60 49i+RjJu
>>394
太っているから悪いんだ、痩せれば治る。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:24:06.12 TLmub6bM
>>393
10キロでもそんなに重くないからおk

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 22:33:38.03 a4YpOxcj
たまにダンベル持って歩いてる人いるけど恐いです

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 23:02:42.63 XTuHAPqo
>>397
けんかしたら勝てないなｗ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 00:38:44.61 QptPw7h1
>>386-389
レスありがと

なるほど30分で7kmみたいにペース上げて回数こなすのがいいみたい！（30分7kmペースできるかはやらないとわからないけど）今日の早朝からやってみますね！

あと確かに食べる量は多いけど見る見る体重落ちました（お酒や揚げ物は食べないけど食パン半斤毎日食べてましたしおかずは多かった）。
今は体重維持して軽く筋肉つけたいんだけどむずかしいです。

あと学生時はバスケ部でした。あと大学の時はフットサルもやってたので機会があればやりたいなぁ。バスケもやってる友達いるしフットサルも同窓会の度にやりたいねとか言ってるからどうだろう。

プールとか海は苦手なのですorz肌が白くて日焼けに弱すぎるのであまり日なたにでれないのです;;

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 00:53:10.03 A6YgKG8g
３ヶ月前からここROMしてるだけだけどいつもやる気もらってますお陰で大分痩せました。ありがとう皆さんも熱中症に気を付けて減量頑張って下さい

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 00:55:13.14 QptPw7h1
>>390
お店によっては走るペース（1km何分みたいな）で陳列されてる所もある！買わなくても参考になりました！

ｵﾚは1km6分とかだから底が厚つめの安い（1500円）ジョギングシューズを履いてます！
それでも最初履いて走った時は軽いし衝撃は無くて気持ちよく走れたし足裏や膝裏の疲労が明らかに無くなりました。

半年ほぼ毎日一時間10kmとか走ってもまだもってますし全然満足な使い心地です！
でもそろそろ寿命ですけど（底じゃなくて靴の横が穴空いてしまったので）

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:59:15.15 lWGrLird
>>390 >>401
普通はウォーキング、ジョギング問わずキロ6分以上の1番重いクラスでいい。

>>399
速っ！1時間10kmは俺もギリ達成するけど、30分7kmとか無理ゲーすぎるww
運動経験十分あるみたいだけど、速さ上げると急激に足に負担かかるようになるから気をつけてね。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 06:17:17.97 1oz6xGfN
>>401
そのシューズ名を教えていただけませんか？
それが欲しいです！！

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 07:15:52.80 OwQHUu46
警察署の周りって本当にサイクリングロードとか、歩きやすい公園があるね。
今まで本当に気づかなかったけど活用してみる。
あと、県庁のまわりとかも、ジョグやウォークに使えそうな公園があるよね。
昼休みに公務員さん達が、気分転換にジョグってるのをよく見る。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 07:17:55.73 OwQHUu46
あ、公務員さん達がジョグってんのかはわかんないけど、
母親に聞いたら、多分公務員さん達だよって話していただけなんだけどね。

仕事でジッとしてると、ストレス溜まるのかな。
私も密室でジッとしてるとストレスたまるもんなぁ。。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 07:20:38.48 KArt9MSx
毎晩7kmちょっと歩くけど1時間10分くらいかかる
30分はきっついな

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 08:03:24.83 RF6fpefD
>>403
この板にもいくつかスレあるけど
アシックスでロードジョグが4000円くらいでいいかも。
予算あるならゲルカヤノで14000円弱かね。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 09:06:14.51 NAcRgg9W
7時過ぎに自宅スタートして約8kmを
1時間ちょいウォーキング。
最近手首に巻けるウェイトを付けて
負荷をかけてる。
今日は雨上がりで湿度高めなので呼吸が
しんどかったけど、かなりいい運動に
なった。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 09:33:19.99 jIa0Zf2Z
ウェイト付けると走るときのバランスが崩れフォームが悪くなるとよく目にするけどどうなのかな

410:407
12/06/10 09:44:06.09 RF6fpefD
すまん、1500円のが聞きたかったのか。勘違いした。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 09:51:24.10 4b614gJe
３０分歩いてきた。やっぱり走ってる人かっこいいなぁ
あんなにサクサク走れるようになりたい

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 09:51:43.91 AA4rAGI4
>>409
君のすばらしいフォームが崩れる
効率的で美しいフォームが崩れるから止めなさい
肥満で顔面崩壊
ダンベルでホーム崩壊
次にあるのは家庭崩壊か人格崩壊か

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 10:51:54.53 1oz6xGfN
>>410
1500円のシューズを教えていただけませんか？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:04:44.18 QptPw7h1
>>402
ｵﾚは息切れせずに1時間10km走れるので全然ペースあげれるので30分ならいけそうです

>>403
PIKOの靴でPK-1123ってやつをロジャースでかいました。実際初めてだからジョギング続くかわからなかったので値段重視でお試しな感じで買いました。思ったより全然よかったですよ。

PIKOとかw運動してる時は考えられなかったけどね。

あと冬のウインドブレーカーは上下で1700円。
今はGUで上２枚370円下のハーパン460円と長袖700円。靴下は三足100円のを履いて走ってます。後は日焼け止め

半年でランニングにかけたお金は7000円以下です。ダイエット目的なので金かけたくなかったので、半年前95kg～現在67kgで減量を安くできて満足です。

競技やおしゃれな人はいいのを買った方がいいよね！ｵﾚはそんなのよりまずやって痩せないと何を着てもダサいと思ってたから。人それぞれです

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:26:48.29 7DEDZ1tW
走る時は15キロとか走るけど、ここの方の30分とか1時間のウォーキング報告を見る度に感心してしまう。
消費カロリーとか別にして、自分にとって１時間歩き続けるのは辛い…

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:42:45.00 vqHzgHRh
>>413
あと500円強追加してロードジョグにしとけ。
ヤフーやアマゾンで探せば2000円ちょいで買えるよ！

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 13:21:30.88 RJohO1lW
靴だけは1万クラスにしとけ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 13:42:23.98 MUrtw2H3
>>415
15キロ走れるのに1時間歩くのが辛いとはこれ如何に
走ったって15キロじゃ1時間以上は絶対かかるだろ？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 13:43:01.84 zRgEJhmx
ジョギング開始したばかりの30台男です。
帽子がほしいのですが汗だらだらでふらふら走ってるおっさんがこういう本格的？なのを被るとはずかしかったりするんでしょうか？
どちらも2000円ちょっとお安いので迷っています。
URLﾘﾝｸ(www.orca.com)
URLﾘﾝｸ(nikekyoto.jp)

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 13:52:45.67 kWgqUxI1
おっさんのファッションなんてよっぽどのイケメンか奇抜じゃない限り記憶にも残らんぞ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:07:00.74 lWGrLird
本格的なやつは圧倒的に涼しいからそっちにしとくといい。
暑い帽子じゃなんのためにかぶってるんかわからん。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:09:08.82 zRgEJhmx
ですよね～でも超絶イケメンなので・・・(´･ω･`)
orcaのランキャップと迷ったけどNIKEのデイブレイクなんちゃら買ってみます。
URLﾘﾝｸ(shopping.c.yimg.jp)

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:13:53.72 2PPb0mbO
1日2万歩歩いてカロリー摂取を一日１５００～２０００に制限したら
４月２０日から今日までで92kgから74kgまで落ちた

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:17:15.71 MUrtw2H3
>>422
おっさんかっこいいぞ！がんばれ！

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:20:07.97 8IyNfoXq
>>422
帽子はデザインもそうだけど、サイズもだな
メーカーによってサイズや形が違うので、実際にかぶって買った方がいいよ

俺もネットで見ていいなと思って、かぶってみたら失敗していたのが３つはある

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:37:37.87 B6QkCMez
>>425
浅いやつとかあるんだよね。かぶってて気持ち悪いんだよ。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:51:17.12 lWGrLird
>>422
あー、ちょうど俺これだわ。
俺、比較的、頭大きめなんだが問題ないし、
涼しさも俺が店頭で比べた限り上位だった。

今シーズンからだから耐久性は知らね。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:53:59.38 Z7NhAwOz
ビール、酎ハイ以外の炭酸飲料はそれほど好きじゃないのに、
ジョギングやウォーキングをしてると自販機のスプライトがやたら旨そうに見える！
実際に飲むと3口くらいで満足しちゃうがｗ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:55:17.15 fLElnU2r
DRI-FITは快適だね。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:05:26.39 zRgEJhmx
>>424
心は10代(´･ω･`)

>>425
ですよねー。でも通販しちゃいます！

>>427
安心した！ありがとう。
頭囲57-59cmって書いてあったので自分にはぴったりぽいです。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:20:58.96 JL3owZn7
コースに焼き肉屋があって、いつもは、うはあ、いい匂い、ってなるけど、
ジョギング中はうげぇ、ってなる。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:27:06.67 gOKtUyUz
7km　30分って時速14kmだから、単純計算でフルマラソン3時間ペースでしょ。
かなり早いね。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:31:47.80 lWGrLird
>>430
頭囲がわかるってことはバイク乗る人かな？だとしたら俺もメットは57～59。
メットのサイズ表記ではMなのに、普通に売ってる帽子はなぜか大体きつい不思議。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:35:42.34 lWGrLird
>>431
俺、コースに山岡家が出来て吐きたい・・・。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:38:42.83 zRgEJhmx
>>433
メジャーで測っただけです・・・
SHOEIのMはぴったりだったけどね

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 16:21:38.91 er3APhAC
10km110分ウォーキングしてきた
久しぶりに日中ウォーキングだけど、どうも視界の情報量多すぎて集中出来なくてスピード維持しずらかった
暑さでへばるのが早かったのも要因のひとつかもだけど
個人的には夜の方が歩きやすいわ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 16:27:36.33 QptPw7h1
>>432
まだやった訳じゃないからできるかはわからんよ。ただ一時間10kmは息も切らさず余裕だから30分に縮めていつもより少しペースあげたらそんなもんだろって話。

フルマラソンじゃなくて30分だからかなりの確率でできると思うが。夕方から雨ふるっぽいから今から筋トレしてから走りに行くから6時位には結果報告するわ！
まぁ達成の為に無理にゼーゼーなるくらいとかに飛ばしたりはしないんでw正直に言うのでしばしお待ちを

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 16:29:57.60 E1zwTETN
10kmと14kmじゃかなり違うと思うわ。頑張って

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 16:39:26.02 QptPw7h1
>>438
とりあえず30分走るってよりいつものコースが3周で10kmだから２周ちょいペース軽くあげて走って何分かかるかやってくる！
7km走って何分かかるかやってくるね！

んでダイエットにおいてのジョグで大事なのは速さより距離・時間と思ってるから無理にとばしません！むしろ30分かからなかったら嫌だし（時間少なすぎるから）

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 16:56:59.11 E1zwTETN
食事や運動に変化つけるのもいいことだよ。慣れると代謝が落ちるから。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 17:58:44.74 R78YMP0Y
>>422
４０台のおっさんだけど、先日これ買って走ってる
かなり汗かきのほうだけど、走ってる途中で
汗がたれることもなく吸収性も結構いいですよ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 19:13:23.50 QvnoHQP5
TANITAからでてる持ってるだけで消費カロリー測ってくれる奴使ってる人います？
スポーツショップ行ったら目立つところに置いてあったので

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 19:23:49.97 Iv8tlnap
東京は今雨だけど、明日は曇り、その後3日続けて夜は雨みたい。
明日は絶対走んなきゃ。
先の天気は後から変わる事も多いからあんまり当てになんないけど。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 19:39:19.64 HdX90x+K
>>442
活動量計のカロリズムか？
まあ、俺はオムロンの活動量計使ってるんでカロリズムの事はわからんけどな。

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