ウォーキング＆ジョギ ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/03 23:21:57.69 KI2cSaAD >>1 ブヒブヒ 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 00:16:50.54 /JKVIMXS 一乙 15キロ走ってきた！ 涼しいぜ 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 00:19:45.90 kU9iK+xl 俺なんて6キロ休み入れないと走れないぜ 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 00:23:27.94 FJ6p4cQK ランニングスカートは可愛いと思って履いてるんじゃないよ あれは、お尻隠しの為に履くものだよ 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 01:12:36.72 OnkSu9+L 1乙 こっちにも張っとく。 魚が欲しいという者に、魚を与えるのではなく、魚の釣り方を教えてみる。 ↓新しいMETs表（2012版）。 http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf#search='METs表' 上記METs表によると、 ・ランのMETsは時速とほぼ一緒。 ・ウォークのMETsは常識的な4～6km/時の速度ならランの77%ほど。 んで ・消費カロリー＝METs×時間×体重（×1.05） ただこの消費カロリーは「運動中の」消費カロリー。 ゆえに「運動による」消費カロリーを算出するには、安静時代謝分の1METsを 引かなければならない。 では練習問題。以下の「運動による」消費カロリーを算出しなさい。 （1）75㎏の者が8km/時で1時間のラン。 （8METs-1METs）×1時間×75㎏＝525kcal （2）75㎏の者が8kmを1時間30分（5.3km/時）かけてウォーク。 （5.3METs×77%-1METs）×1.5時間×75㎏≒346.6kcal
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