【有酸素+筋トレ】王� ..
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12/06/22 00:40:09.17 54eDP/Tm
昼食直後のおやつ2478kcal→即昼寝
ランチパックきなこもち 382
ごまだれきなこ餅 5個 400??
味わうコンソメ 53×6枚 318
なないろ小町 65×3袋 195
えいようかん 171×2個 342
まがりせんべい 49
リッツ 227×2袋 454
しっとりクッキー 1枚 71
バームロールミニ 1個 49
アーモンド 30粒 218
夜食 1039kcal
菓子 300??
食パン 166×2枚 332
ピーナツバター 100??
バター+いちごジャム 150??
ビヒダス 60×2個 120
ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロ 100g 37
余分に食ったものだけで3500か
動悸が激しすぎる苦しい
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