【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】 at SHAPEUP
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726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 00:45:39.68 w0zQn4hf
>>723
効率って何？
早く痩せたい、時間的に効率が良いなら強度を上げればいい
楽に痩せたいっていう意味なら低い方がいい

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