【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 01:44:16.18 gOd5CZWA >>698は巨デブなんだろうな 早く痩せようね見苦しいから 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 05:28:25.85 USReUZ/k 生物が生涯打つ心拍数の数は決まってる だからあんまり激しい運動しない方がいい という意見もある 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 07:49:26.96 IKjXrfwR >>701 ダイエット板なんだから、そんなに激しい運動してる人はいないでしょう？ アスリート目指してる人じゃないんだから。 適度な有酸素運動を継続した場合、心肺機能が上がって通常時の心拍数が下がるので、トータルではメリットの方が勝って、運動しないより長生きするという学者もいるぞ。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 09:41:18.54 KL3g36Xv >>699 俺は今85kgぐらいだけどそんなもんだが 慣れの問題じゃね？ 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 10:14:33.91 Ymd9iygN まあ余裕 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 11:40:10.29 Z5Qsw1Tw ジョギングを推奨してる有名人って結構早死する人多いよね
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