【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】
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690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 16:56:23.43 DthFinZ2
>>681
679です。多分貧血ではなくて疲労ですね。私も体が重いときありますよ。
ビタミンB、Cは摂り過ぎても必要分以上は尿などで流れます。
ビタミンEは脂溶性のため摂り過ぎ注意ですが、摂り過ぎになるほど
普段摂取する機械が少ないそうです。Wikiで調べましたが、
大豆・アーモンド・落花生やたらこ・いくらに含まれてるそうですよ。
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