【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】
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628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 22:39:23.98 kocndf0d
>>627
腹筋・背筋を鍛えてる人は腰痛める事ないと思うけど
痛めてしまった腰には厳しいんだよね。
ちなみにヘルニアです。
軽く腹筋するくらいしかやってないです。
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