【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:41:28.02 hMqKAZ9J
>>566
走れないであろう初心者はおそらく心拍数170後半～180後半くらいで2～30分もたないで止まる

趣味ランナーは正直幅が広すぎてなんとも言えない
普通にランニングしてる勢からホノルルマラソン目指してる層まで趣味ランナーだろうし
多分150前半～170台前半くらいになるんじゃないかと思う

マラソン選手はプロじゃないからわかんないけど、プロのマラソン選手なら楽勝だろうから130台くらいじゃないかな
これはかなり適当だけど

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