【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:49:01.16 HbFPXMvR
このスレ見てると、みんな有酸素１時間６００キロカロリーとか３０分で３００キロカロリーとかっていうけど、
俺そんな負荷で出来ないんだよね。
時間はかかるけど、２時間かけて５００キロカロリーを週５でやってるんだけど、
これじゃヌルイのかな？
バイクがメインなんだけど負荷かけると心拍数上がりすぎて辛いんだよ。

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