【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】

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345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:30:01.59 tS50G7EO
ダイエットできてない負け犬が現れたので最後に

>>308
1､シャリバテせずグリコーゲンを枯渇させないため
トレ後に仕事の日もある
2､必要ないから３時間続けてる
3､トレーニングとして運動を３時間続ける必要もある

食事内容は書いてあるから探せ

俺はマラソンのスピードアップのために
体脂肪率13％までやるからダイエット途中だよ

で、君のスペックとダイエット履歴と画像うｐは？

結果も出せてない脳内ダイエッターが能書き垂れてないで走れよｗｗｗ

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