【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】

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308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 02:00:19.81 5PJ55SJo
>>307
1､600kcal/hの運動を3時間するのに200kcal/hづつのカーボを入れる必要性がわからない
2､そもそも3時間の有酸素運動を細切れにする必要はない
3､その必要があったとしても、運動量の3分の1のカーボを摂取するくらいなら初めから2時間にすればいいのでは？

他にもつっこみどころ色々あるけど効率ってなに？という気がする
せっかく40代の社会人が平日にも4時間半＋シャワー時間＋ストレッチ時間＋移動時間が取れるのに…

夕飯食う時間もあるだろうし、毎日夕方5時で終われても帰る頃には毎日11時半とか12時になってそうだ

てかまあ、多分カロリー計算してなさそうだけどね…

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