【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】
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304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 01:28:45.54 tS50G7EO
>>303
3時間を食後に1時間を3回に分割したとして
食後すぐに運動できないから食事→2時間休憩→1時間運動で1日がかりになる
シャワーの回数が3倍、洗濯物の量が3倍
自宅とジムの移動の時間が3倍、運動前後のストレッチの時間が3倍
こんなならカーボ入れてでも続けて運動した方がマシ
休日も午前中でトレ終わるから
午後は家族サービスできるし
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