【有酸素+筋トレ】王� ..
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:36:59.87 5PJ55SJo
毎時200kcalもカーボとったら3時間で600kcalだし1800kcalの3分の1なんだよね
3時間って細切れにするよりカーボ取った方が効率がいいなんて時間運動してない気がするんだけどなぁ
細切れにする必要自体がない
普通にカーボ取らんで飯の後でいいような
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