【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】
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284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:21:41.88 TXXQ3usn
>>282
つ、釣られないぞ
>>283
市民ランナーレベルでもLSDでのペースぐらいだし
趣味で自転車やる人なら200ｗ負荷で踏んでるよ
20年ぐらい運動してなかった俺(41才)でも
半年で600kcal/hを３時間ぐらいはできるようになったよ
でも、運動嫌いな女性ダイエッターにはキツいかもね
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