【有酸素+筋トレ】王� ..
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278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:53:12.10 TXXQ3usn
>>276
運動を細切れにすると移動の時間やシャワーの回数が増えて無駄が多すぎる
200kcal/hづつのカーボを入れてでも
600kcal/hの運動を使える時間いっぱい続けた方がダイエット的にも効率的
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