【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】
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275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 19:38:51.91 TXXQ3usn
>>265
有酸素運動中は糖質と脂質が燃焼しているが、
長時間の有酸素運動をしていると糖質が枯渇して動けなくなる
(いわゆるシャリバテ)
糖質を補給しながらの有酸素運動ならより長い時間脂質を燃焼させられる
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