【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】 at SHAPEUP

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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/06 22:40:56.42 IFs3PiYz http://hissi.org/read.php/muscle/20120606/Z2svOTM1WUw.html http://hissi.org/read.php/muscle/20120606/S1J2OW1jSGI.html http://hissi.org/read.php/muscle/20120606/aENCMDJhTVE.html http://hissi.org/read.php/shapeup/20120606/eDFTQnFrRzY.html http://hissi.org/read.php/shapeup/20120606/NS9sSlZnNVo.html http://hissi.org/read.php/shapeup/20120606/eWtPbU9HNzE.html 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/06 22:44:27.77 46Zjkhgw >>197 他をローカロリーに抑えて調整して食べる でもせいぜい1ヶ月半に1回くらいだなぁ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/06 22:49:30.60 hn7i+QOc >>197 別に止める気はないから、食いたきゃ好きなだけ食えばいいよ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/06 22:51:53.26 420uXWzZ >>197 冗談抜きで糖質、とくに砂糖やブドウ糖みたいな血糖値上げやすいものは食欲を上げる麻薬みたいなもの 糖質制限して血糖値の上下少なくすると食欲そのものが減ってくる 糖質制限といってもピンキリだから糖質制限スレも見るといいかもね

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