【有酸素+筋トレ】王� ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 19:53:11.33 tFC4+RbR ここけ？ 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 20:10:55.32 nhj2uHgG 次スレも貼らずに埋め立てだと？ >1乙 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 21:22:53.48 uQwKPQtS 関係ないけど、ささみは焼くより茹でた方がうまい 肉の味がしっかりして何もつけないで食える 自分はキャベツ、もやし、ピーマン、人参の野菜炒めをよく作る 野菜は日によって椎茸、アスパラ、茄子、白菜、ゴーヤとか加えることも 朝は納豆に生卵、それに一日おきに焼き魚を加える すまん、半分俺の日記だ 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 21:25:43.25 MHAixKTl 前スレの話で、体脂肪を減らすには、 筋トレ後、有酸素運動がいいと、書いてありました。 ジムで運動しています。 有酸素運動後、筋トレじゃ駄目でしょうか？ 筋トレ後に走ると、疲れてしまうのです。 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 21:33:25.16 LXsEwo/u >>5 もう一回よく読んでみましょう。
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