【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】 at SHAPEUP

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 13:33:41.39 +qoKUPpw
>>176
> 文章読めない人多すぎじゃ？
お前がな

>>165はダイエットしてるつもりで増量しちまったんだよ
書いている内容からすれば運動は十分やっているようにみえる
となれば体重が落ちない一番の要因は食い過ぎだろ

次、痩せれば脂肪も筋肉も落ちるが大抵は脂肪の方が多く落ちる
しかし体脂肪率落としたくないのだから少なくとも筋トレはやめて筋肉を多く落とす必要がある

数値上の達成と書いたのはそれで本人が満足できる体型になれるかは知ったこっちゃないという意味だよ

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