【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 13:20:32.22 AWzcuGJI
170cm73kgの男だけど運動だけで一ヶ月3kg落とした。
聞きたいのは一ヶ月で落としていい適正な数値ってある？
食事制限すればもっと落ちたんだろうけど、あまりストイックにやると続かないと思うから。