【有酸素+筋トレ】王� ..

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152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 16:30:47.87 EgeQzKNu
筋肉痛と筋量増加は正確には関係ない

回数が多くなる＝負荷が下がって締まらなくなるなので、足りないのだとすれば原因としては
1､限界だと思ってる8回が実は全然限界じゃない
2､ゆっくりすぎて持久系になっている

どっちか

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