【有酸素+筋トレ】王� ..

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124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 19:26:59.45 dHb7cVHp
>>123
昨年いきなりジョギング始めて毎日３０分走ってたら半月で膝とスネをいためた
シンスプリント？
まぁ何事も徐々にだわ
まっキミも頑張れよ、な？
八月にはビシッと決まってるさ！

最後にな、筋肉を作るのは簡単じゃないんだよね
強烈な痛みに毎回たえて自分に厳しくやらねばただの徒労におわる
栄養面も相当気をつかう

ただ体重だけ落とすだけの人に筋肉道連れで体重落とす恐怖は分かるまい・・・

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