ドカ食いしたことを反省するスレ part69
at SHAPEUP
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:31:32.53 sOiLmgjt
>>631
オイラとは全く嗜好が違うが、わからんでもないわw
体力に自信が有るならハードな運動で減らす方が楽。
無いなら体力相応の軽運動と減食あるのみ。
そのくらいのオーバーなら、夕飯抜きを3,4日ってところかな。
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