ドカ食いしたことを反省するスレ part69

ドカ食いしたことを反省するスレ part69 at SHAPEUP

[1からを表示]
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:26:26.53 9FWM/zpe
食パン1斤
ジャム1瓶
マーガリンたくさん
チャーシュー500g
煮たまご2個
レタスとオニオンのサラダ大量
カレーライス大盛2杯
唐揚げ6個
コロッケ1個
赤飯おにぎり2個
冷やし中華
カツオのたたき1パック
パスタサラダ1パック
冷凍ドリア2個
パウンドケーキ6個
ミニカップゼリー16個
プリン2個
ピザポテト1袋
ごませんべい1袋
桃缶1缶
ハイチュウ1本
みたらし団子3本
ヨモギ団子3本
バニラアイス1個
ピノ2箱
バナナ1本
メロンパン1個
クリームパン1個
ブリトー1個
ソーセージパン1個
お好み焼き1枚
カステラ5個
ショートケーキ2個
コーラ500ml
お茶1l

スーパーとコンビニ往復して一日中食べてた。
もう病気だ・・・

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:46:42.63 5ZM1tCEL
やべぇ、ミンク鯨半分ばかし食ってもうた

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 00:04:00.26 nBXHi6xR
チキンクリスプマフィン
黒ごまとチーズクリームのパン
ファミマのチーズの８みたいな形のパン
チリトマトヌードルライト
チップスターバター醤油
ブルーベリーフロマージュデニッシュ
ポテトチップス梅のりしお
カリッとチョコチップサンド
ルック抹茶デザート
チョコクランベリーベーグルサンド

食べたいもの食べられてスッキリ
明日からまたがんばる

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 00:15:52.33 81Rm6iW8
お菓子って、腹に溜まらないよね
そんなもので大量にカロリーを取り入れるとか、勿体ない

でも、手が出だしたら止まらない

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 00:38:25.46 GKKdpvI1
しかしドカ喰いのレベルが違うな
コンビニ弁当２つでドカ喰いしたなと気持ち悪いが

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 00:53:00.03 n88tWR48
>>53
高カロリーな物と低カロリーな物を同じ量を食べたら、高カロリー食品の方が満腹感を感じる。
一袋500kcal前後あるスナック菓子とかなら、食べてから暫くすれば満腹感が得られる。

あくまで正常な満腹中枢神経の持ち主の場合だけどね。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 01:42:09.00 fB5gI7/c
>>45
反省？なんで反省？
自分はここに反省なんて書いた事ないんだけどw
失敗するやつなんて意思が弱いだけだろw
あんたみたいに窮屈なダイエットをしようとも思わんがな
自分が成功しないからってスレ住人に当たるのはよせや見苦しい

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 02:14:13.95 vUb+YADO
>>50の人とかって食べた後は吐いちゃうの？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 02:29:34.32 T66iBipX
唐揚げ10個
おにぎり2個
野菜サラダ300g
チョコアイス
ポテチ

延々と講釈垂れてる自称栄養士はなんなの
上から目線も甚だしい

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 04:31:08.61 SejWUtFo
こんな時間にかぼちゃ１.５キロ
狂ってる

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 04:41:27.84 7m7ogMKr
ダイエット板のあちこちで常にカリカリいざこざ起きるよね
みんなストレス解消すればいいのに…

あ、ドカ食いと無縁な自分はスレチですね、失礼しました～

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 05:42:41.43 wIKi/cSk
>>56
カリカリせずにとりあえずスレタイと>>1見直しておいで。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 05:42:58.00 iId5nAtO
ポテトチップス4袋

カップヌードル4個

エンゼルパイ6個

肉まん6個

ちゃんと全部吐いたと思う

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 08:44:08.67 ZmQtXgv7
言い争ってる人達へ。
>>1をもう一回読み直して書き込もう。
原点に戻るんだ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:03:59.33 GKKdpvI1
ラーメン２個目がまずくて食えない
６個とかすごすぎ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:18:26.86 hbr9DGSn
みんな食べた後吐いてるの？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 19:30:26.92 pIN8HjOA
朝→玄米雑炊(鮭):120
昼→かぼちゃスープ:139
春雨サラダ:60
大きなコロッケパン:555
間食→エビスナック:270
ガム:7
夕食→つぶあん&マーガリン:400ガルボボール:200
=1748kcal(予想)

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 19:40:03.79 At2tqFB5
昼の移動販売の焼き鳥屋 58本

モモ 10本タレ
皮 10塩3タレ
テール 10塩5タレ
せせり 10塩
豚バラ 5塩
鳥ハラミ5タレ

焼き鳥をオカズにセブンのおにぎり4個
｢おやつ｣ポテチ2袋
シュークリーム

夜ってかさっきケンタッキー9ピースとホットモットのチキンバスケット塩味。

ちょっとヤバいねｺﾚ…

イライラして少し食べた

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 19:47:20.31 At2tqFB5
最近気が抜け気味だな俺。焼き鳥が以前から大好物でハシゴしてたけど最近またハシゴしだした。昼に移動販売の焼き鳥屋で45～60本近く買って全部食べて夕方５時から炭火焼きの居酒屋焼き鳥屋で持ち帰りで40～45本ぐらい持ち帰ってオカズにしてまたおにぎりを食べ出した。
それを以前は月に10回以上やってた。先月また12回ぐらいやった。
月にかかる焼き鳥代は10万円以上。もう病気

焼き鳥依存症です。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:02:48.53 At2tqFB5
俺のスペック

年齢28才
体重165センチ
身長95キロ

スリーサイズ
B 110
w 110
H 110
友達猫
趣味焼き鳥歯磨き

ダイエット開始2009年12月31日。スタート時98キロ。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:17:22.86 uxlyGQEG
ガトーショコラ
ベイクドチーズケーキ
えびグラタン2人前
フランスパン9切れ
ペスカトーレ1．5人前
カフェモカ
マルゲリータ1枚
プリン

はぁ。。。。。
ばかばかばかばかまたやってしまった。。。
病気だと思う

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:21:12.89 Tb1MhAjg
さっきよるご飯にケーキ1/5カット食べてしまった。誕生日だからまぁいっか！なんて甘くみてた。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:26:25.47 2NyWgGhD
ビール３５０×４
バタピー一袋
おこげなんとかっていうスナック一袋
サッポロが出してるビールにあうなんとかっていうスナック一袋
うずら卵の燻製５個
ごまクッキー４枚
手羽焼き数本

を夜中に食べたら今朝は水も飲みたくならないほどに
腹がパンパンだった　気持ち悪かった

実は土曜夜にはもっともっと飲んで食べてたんだ
それで日曜は一日中気持ち悪くて
でも夜になって快復してきたらまたビールとお菓子が
どうしても欲しくなって
２日連続同じことやって馬鹿すぎる

毎週こんな調子
私のﾀﾞｲｴｯﾄもう駄目だ
今月は維持だけ、とか思ってたけどそれも危うい。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞのはじまりなのか　嫌だー
でも駄目だー　どうしようー

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:46:41.08 Givrj/ef
>>72
ビールやお菓子なんて家に置かなきゃいいじゃない？
どうしてもならビールは一本であとは炭酸水に。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 21:58:15.58 ONab1LJ2
>>69 面白い

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:07:49.79 vUb+YADO
>>69
お酒は飲まないの？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 23:00:05.19 PR3502W+
丸亀製麺3玉とトッピング
6玉1200円だったから友人とつい

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 23:21:57.32 eGcZr80N
昨日イライラして

バナナ一本
菓子パンひとつ
ヨーグルト
プルーン一粒
チョコチップクッキー一箱
たらこスパ
メッツコーラ500ml
ココア一杯
ジンジャーエール一杯
そばぼうろ一袋
太巻き一本
サブウェイのえびアボカドハーフ
カフェオレ500ml
オールレーズン一袋
ファミマのマシュマロクッキー一枚

なにがどうしたんだ…ここ３ヶ月食事量今までの半分以下だったのに…
しかも甘いもんばっか
もうコンビニ行かない

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 23:24:14.63 a6GhoFPk
>>68
財布に金を入れるな
それしかない

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 00:49:47.90 dpx6nnjC
>>68
自分で作るともっと安くつく。ベランダで備長炭だ！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 02:22:19.94 uu/27ys1
またくっちまった(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧだめだこりゃ(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 03:31:01.93 rxriLHLy
>>67-69
キミの先祖は父方がドラえもんで母方がニワトリなんだよ…きっと

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 05:29:18.53 OAaTvMjp
>>69
友達　インコ　
とかなら面白かったのに

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 06:52:39.69 GHs6/dIQ
昨日の焼き鳥です。
おはようインコは昔飼っていましたよ。その時はインコのキー防が友達でした。
今日は焼き鳥屋移動販売の日だからかなりやばい。カンカンの貯金箱に一万円からぶち破る可能性があります。耐えます
身長は165 体重は95

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 07:38:39.99 GHs6/dIQ
好きな食べ物
①焼き鳥
②シュークリーム
③ポテチとポテト

我慢出来る食べ物
①焼き肉
②唐揚げとかトンカツ
③ケーキマヨネーズ
④ラーメン

幻覚症状が出る食べ物
①炭火焼き鳥
②直火焼き鳥
③おにぎり

お酒は飲まないです。
タバコは吸う
ニートじゃない

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 08:23:34.58 pdRI10XD
昨日の夜ご飯に菓子パン3コ・唐揚げ4コもたべちゃった　；
見た目で食べれる気がして買って残して捨てるのも良くないから
全部食べたらお腹苦しかった
ダイエット中なのに炭水化物油物食べ過ぎ栄養バランス悪すぎ
最終的に苦しんだしお腹いっぱいで美味しく食べれなかったから
もう二度とドカするもんか
今日からまたストイックに頑張ります　

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 08:47:53.39 D2sqk02D
>>83
可哀想なくらいダイエット開始から痩せてないなｗ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 09:26:39.17 GYqbrY/A
久々仕事で外食してフレンチトーストと黒ごまアイス食べてから、なんかもうどうでもよくなって３日くらい好きなもんだらだら食べ続けたら２kgリバった
ダイエット始めてからパン類菓子類アイス類一切断ってたんだが、やっぱ完全に断ってる方が楽だわ
今まで満足出来てた食事じゃなんか物足りなく感じるようになる
ファミリーマートで買った冷やして食べるカスタードクリームパンの味が忘れられない・・・
けど我慢

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 09:44:35.71 XSaaj+v+
鯖の炊き込ご飯を二膳
なめことたまねぎの味噌汁
鳥胸の筑前煮(大量)

昼は軽めに夜は抜こう

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:03:09.14 GHs6/dIQ
結構みんな我慢出来なくてドカ食いしてるみたいで自分も気が楽になってきたよ。１ヶ月500㌘ずつの年6キロ×5年かけて－30キロ痩せる計画してるけど現在３年目で－2キロ。ちょっと遅れているねｺﾚ。間食とか昔にくりれたら少なくなったほう。
焼き鳥依存症の前は唐揚げ依存症でした。
最近体調が悪かったから病院行ってきたら血圧は上が180 下が107でしたついでに肝機能障害
原因は焼き鳥

だけどなかなかやめられないけど、食っちゃう。
ついでに去年は焼き鳥食って食中毒になり、それでも治ったらまた買いに行きました。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:13:28.11 GHs6/dIQ
86>> 一度食べ出すとなかなか我慢できなくて、次の日もまた食べたくなるんですよね。
食べた後に吐いたりしたら吸収されないかもしれないけど吐いたら勿体無さそうなので一度も吐いた事ないです。
ドラえもんってゆうか、ラーメン屋の寸胴鍋(ずんどうなべ)ってあだ名ありました。後は普通にデブでした。
ズンちゃんって呼ばれてた時期もありました。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:42:48.18 uu/27ys1
焼き鳥58本食べたくても5800円もお金ないお。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:58:30.36 cYeY8vyR
>>89
病院でお医者さんに相談してみるのは？
同じものばかり大量に食べてしまう、って。

93:すぐ夫
12/06/05 11:01:32.30 2S6WUq2C
>>89
三年で二キロとか。。
二キロなんて一日でもかわらない？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:03:12.50 s1kXQ6vX
ネタだろ
こんな焼き鳥やろーいるわけねーだろｗ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:31:23.38 w32Dya/j
×病気
自己管理ができない
ただそれだけ
一生食事の管理をする

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 12:21:30.27 GHs6/dIQ
94>> 本当だよ少なくても40本以上は確実だしね。画像の貼り方がよくわらん ID付きで買ってきた焼き鳥貼って食べる所見せたい。
今日移動販売来てると思うけど、買ったら写真撮るよ。それを月に10回は買って食ってた。今もあんまり変わんないけど。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 12:36:04.87 fdEl4Hbf
このスレいいね。
自分が痩せていってる間に黙々と太っていってる奴がいると思うとすごく励みになるｗ

98:名無しさん＠お腹いっぱい
12/06/05 12:36:37.28 qlNNPbIt
それならそれでいいけどダイエット板に来るなよ。
まじめにやる気のない奴来たらこっちのテンションが下がるわ。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 14:38:37.44 84Tth/sV
数か月ぶりに反省のために来ました

朝　ヨーグルト+フルグラ
昼　カレー+ナン（完食）
グレープフルーツ1個
イカそうめん一袋
スーパーの柔らか焼きイカ1パック
リンゴ1個

スナック菓子を食べるよりはマシだろうけど
満腹すぎてお腹が痛い
昨日からの頭痛で今日は運動しないと決めていたが
とりあえずショコ頑張る
もう二度とここには来ない

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 16:50:38.80 58sHTrUd
昨日の夜

ビール　パイントグラスで7杯
赤ワイン　ボトル2本（二人で）
ウイスキー　ロックで数杯
カクテル　10杯ぐらい

食べ物はチーズや肉料理を大量に頼んで常に口に運んでた

死にたい、体重50キロ台がまた遠のいた

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 17:07:48.76 FJfHA5pF
>>99は
イカが好きなんだね

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 17:27:11.14 ibDierKO
くるみパン
塩コロッケ
メンチカツ
チーズコロッケ
アップルコロッケ
鶏の唐揚げ４つ
焼きうどん１.５人前
かりん糖５本
白玉クリーム

昼食＆おやつでドカってしまった…

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 17:48:36.05 +y06VmAB
全角半角交ぜて使うと、15人前に見えるぞ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 18:48:09.95 jCiJgx6q
つらつらと箇条書された食べ物見ると食べた様な気分になる

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 19:30:59.98 leQ/OL8G
カレー一人前
納豆
ホワイト板チョコ一枚
アボカド
クリームパン
ティラミス
しるこサンド
アイスクリーム
ベーコン
サラダ
バジルウインナー
ヨーグルト
パイナップルケーキ

ストレスでイライラして食べた
でももうすっきりしたから切り替える

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 20:09:16.56 R+Pr0hKU
シャウエッセン62本
ピザポテト4袋
トマト19個
味噌汁2杯

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 20:29:20.70 zjIAXQuY
>>106
シャウエッセン62本って結構な値段だよな・・・

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 20:32:50.97 X0dhDYRp
夕飯　豆腐グラタン　ハイジの白パン１/２個

…の後に
ミニトマト　10個
きゅうり　１本
明治コーヒーミルクチョコ　小袋１つ
板チョコ１/２枚
新潟仕込みしょうゆせんべい　４枚
するめ　
ビール350ｍｌ　２本

気持ち悪い…

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 20:35:39.31 N9yjPfDt
初めて書き込む。
先週自分の誕生日にケーキバイキング行ってから、たがが外れ過食気味に…

今日。
パウンドケーキ一切れ
ごはん一膳
玉ねぎ一個　バナナ一本
サブウェイのツナ
フジパンレモンケーキ
ローソンぎゅっとショコラ
サーティワンのスモールトリプル
…吐きたいorz

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:14:35.94 kbaVWfCm
イカだのするめだのを最初に食えば、咀嚼で腹が膨れるぞ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:38:25.13 FJfHA5pF
>>102のアップルコロッケが気になる
見たことないぞ
じゃがいも+りんご
それともクリーム+りんご？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:41:29.60 0AhogpgW
1か月に1回はドカした方がダイエット続くかな
それともドカしたくなるようなダイエットは間違いかな

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:53:42.67 ibDierKO
>>111
他にも何か入ってるかもしれないけどじゃがいも＋りんご

美味しかった。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:09:59.73 mzK+n/Cg
　皆どれ位の頻度でドカるの？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:15:27.57 Wol+xLT4
>>38
お前の食う量は病的すぎるわw
痩せるの無理やと思うでぇ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:15:53.09 fdEl4Hbf
>>98
まじめにやる気のない奴→ダイエット中にも関わらずドカ食いする奴

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 00:04:32.29 SuHd9bii
食べたメニュー挙げて反省したら、次からは絶対こうするって
前向きなプランも書いていきなよ。
例えば明日にでもゲオに行って「命の食べ方」みたいなドキュメントを
借りてくるとかいいと思う。
命や食について本気で考えることで、食欲なんて消し飛ぶ。
オススメの方法だからぜひ。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:45:34.19 7aQ2dk+z
起きぬけにポテチ大袋白玉ぜんざいアイスハンバーグ
朝ポテチは幸せ過ぎる
腹下すの待ち
明日からはまた一ヶ月ゼリー生活頑張る

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 11:11:48.27 bVh1N6/1
>>117
無駄だ。
どうせ反省して書き込んでいるのはドカした後の満腹状態だから。
2～3日してまた腹が減れば、またドカやるよ。
で、ドカした直後に反省して腹が減ればまたドカる。
無限ループだ。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 12:35:14.23 Ysm8pJmz
炭水化物以外を食えばいいのに
わざわざ炭水化物食って食欲増進してるんだから
我慢できるわけがない

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 13:45:02.54 +5vg2pj4
明日何も喰わないとか明日から○○だけにするとかって奴なんなの。
それが原因で我慢してる感が強くなって、またドカ喰いするってのに気づかないの？
あと何でダイエット中で家にそんなに食い物があるんだっていう。

たくさん食べないと満足できないっていうデブ思想を直さないと目標体重まで減っても間違いなくまたリバウンドするよ。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:15:52.82 KUrCeAPX
久々に来たら小煩いスレになってる

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:18:36.89 w5YL+keq
ビール　3杯
カクテル　8杯
ナッツをぼりぼりと

ナッツのカロリーとカクテルの糖がやばそう・・自己嫌悪

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 16:18:33.97 TRNZ7esn
ビール3杯のカロリーを気にしてない所がアレですね。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 16:58:09.26 w5YL+keq
ビールがやばいなんて酒飲まない人でも知ってるからそこまで
書かんでいいと思った

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 17:37:47.51 TND4RQjc
ビールじゃ太らんよ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:04:39.65 h5yOmaf3
女って、毎晩飲んでる奴とか結構いるけどやせてるな。
その分食わないから、食事とかつまんない。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:07:44.15 0QlCH54V
缶ビール1本（350ml）…約140kcal×3＝420kCal。
で太らんのか？
白米茶碗2杯分ぞよ。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 18:39:35.99 c3SklJbZ
ビールって糖質多いでしょ。
太らないわけがないと思う。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:03:00.13 Me6fuARp
クリームパン1口

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:17:02.54 x5buLNEm
こんな時間にサバ味噌缶詰一個と、ご飯一杯食べてしまった・・・
今日は寝ないでいよう・・・

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:41:14.59 +nTd3C90
>>131
寝ないとセロトニンが不足して、また食べたくなるよ。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:44:05.94 byZfkM2Y
毎日1500kcal未満に抑えて1時間ジョギングしてるんだけど
あまりに体がだるくて運動もせずに2000kcalくらい食べた気がする
体休ませてエネルギー取ったから明日は体調いいかなー

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:55:31.87 x5buLNEm
>>132
えー！！そうなの！？

んじゃ、３時から３時間だけ眠って、チャラに出来るかな～？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 00:35:32.26 3pOmBQSE
>>129
ビールだけなら太らんよ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:11:27.08 zZ878rOd
サバ缶とか脂質が激ヤバすぎて困るｗ。
1缶あたり40gの脂質とか、しかも水煮でその値とか冗談きついわｗ。

対してイワシ缶のヘルシーなこと。
そしてホールトマト缶とマジックソルトは俺の永遠の友。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:36:28.04 BD6PYtH8
確か青魚の油は、DHAやEPAで、コレステロール値を抑えてくれるはずだ
だが一食で一缶とご飯大盛りでは、それどころじゃなくなるかもナ
不飽和脂肪酸も、運動しなければ脂肪となって、身体につくんだっけ？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:49:33.12 BD6PYtH8
イワシ缶、非常食として、明日買おうかな・・・

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 02:08:10.12 1hMt+Qdq
>>133
ジョギングって疲れるわりにカロリー消費しないよね

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 02:11:00.88 zZ878rOd
>>138
イワシなら脂質は低いうえに安い魚だから養殖する人もいなくて
薬漬けの養殖ではなく、天然物を食べられるみたいだからおすすめ。

まぁここはドカ食い防止スレだからその趣旨に則るなら
>>117みたいな、まぁこのレスは俺なんだけどこういう食に関する
ドキュメントを見るのがいいと思う。

ドカ食いをやめたきゃこういうDVDを見るべし。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 02:33:38.67 BD6PYtH8
>>140
サバって養殖可能なんだね～知らなかったよ～
これからはサバより、イワシにするよ！
ありがと！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 07:50:39.01 /b/Wu1lp
イワシの難点はプリン体が多いこと。
尿酸値高めならイワシよりサバがいいよ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:10:12.00 F+TvDc+l
>>134
チャラとか、馬鹿？

だからデブなんだよ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:33:15.16 P4JHh2Tv
ここ三日間くらいどか食いしすぎた…
寿司、サラダ、パスタ、ご飯、ハンバーグ、素麺、生チョコ、大福、アイス、バケット、竹輪、ベーコン、、
せっかく痩せたのにこんなにも簡単に太っちゃって…猛反省。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:23:46.12 ye/VJu/u
ウイスキー飲みまくった。二日酔いで動けません。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:21:21.03 eldz5208
>>144自分も３日くらいもうどうでもよくなってアイスにプリンにパンにと炭水化物ばっか食べ過ぎて３kgくらいあっという間にリバウンドしてしまったが、翌日から反省してまたいつも通りのカロリー制限に戻したら５日でもう２kg減ったよ
今モチベーション下がってるだろうがここで諦めずにまた頑張れ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:06:28.06 VrGjGA2Q
そうやって痩せにくい体質を作るわけですね。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:04:33.77 guAGVft2
とんこつラーメン
替え玉２つ
狭くて小汚ないのにいつも混んでるから気になってた店の前通ったら空いてた
無茶苦茶美味かった
空腹のまま外出すべきではない…

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:41:47.74 O3w8FD1m
ダイエットクッキー４００g

１食６０gだから７食分ぐらいか。。。
お腹の中で３倍に膨らむから1.2kg食べたことにorz

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:56:12.42 fa4EKmx0
URLﾘﾝｸ(pita.st)
食っちゃう止めれ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:51:42.39 AmwS9HW+
ご飯8合たいて、全部チャーハンにして食べた
すげー苦しい

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 21:06:41.50 BD6PYtH8
>>142
健康診断で尿酸値は特に何も言われていないので
どちらでも良いかと思っている。
忠告ありがと！

>>143
希望体重より６㌔オーバーしているから本当！！
なまやさしくサバとかイワシとかの問題じゃないよねー！！
１年後には希望体重維持しているように頑張るよ！！ありあとー！！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:31:44.35 xkVZSzTm
>>151
信じられない…
どんだけチャーハン好きですか

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:22:03.10 +TirWC1l
回転ずし
7皿
茶碗蒸し

もうなにやってんの？私
ここまでがんばってきてるのに
まして大好きな炭水化物・・・

どうしよう
明日の万歩計1万超え目指す！！！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:27:50.60 2Yec7WJt
メロンパン
クリームアンパン
サンドイッチ
カマンベールチーズパン

このスレ>>151みたくたまに信じられない量食ってる人いるけどマジなのかな

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:45:23.91 IvNSYhlO
普段摂生できてるなら一日や二日なんて誤差だよ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:03:06.87 jFqAuzHc
カレー
スミノフ2本
ビーフジャーキー
レアチーズパイ

カレーおいしかったけど後悔…
酒まで飲んでしまった
最近めちゃくちゃ野菜食べてたのに…

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:09:10.73 tHPqMMlO
ベジップス12袋

ジャガイモ邪魔すぎ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 01:07:42.21 3z3zYTOQ
ドカ食いってか、一ヶ月に一回くらいは派手に食べまくる方法もなかったっけ
チートデイとかいうやつ

まぁ筋トレしてない人はあんまり意味ないだろうけど

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 01:12:54.25 cpN0iuGe
>>157
レアチーズパイってどんなの？
初めてきいた

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 01:21:11.01 Fl+5j20U
ビーフシチュー
ウインナー30本
ご飯3号のりと納豆とふりかけで
パイン
スイカ
メロン
ハッピーターン
ビール一リットル

最近体重減ってきてドカ食い多いわ

明日は10キロ走る

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 01:27:27.42 66Nz6XnT
>>159
血糖値なんかを考慮してるなら、たとえばカロリー控えめだけど
自分は好き、みたいな食品を積極的に取った後で高カロリーに移る。
みたいなプランを立てられるなら筋トレしてなくてもいいかもね。

ただドカする人というより落ち込みがちな鬱傾向の人は
脳の機能で長期的な計画を立てたり、あるいは他人の事を自分の事のように
考えられる前頭前野の活動が抑えられてるからね。

これを回復するには高次脳を使わざるを得ない読書が効果テキメン。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 02:13:13.29 EifsH579
カルビーのピザポテトが抜群においしい
URLﾘﾝｸ(www.calbee.co.jp)

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 02:18:05.75 5lGu9vmg
ちょっと前のご飯８合って１回でなのかな

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 05:44:53.31 /UmnLh/Z
無理すりゃ三合くらいは一度に食えるかな。８合に具材も足すんだろ、無理。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:10:11.36 jFqAuzHc
>>160
レアチーズの土台がクッキーとかじゃなくてパイ生地なんだ
美味いよ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:16:48.48 qvdtckw1
もう我慢出来ん
ご飯四合分チャーハンにしちゃいま～す

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 07:04:56.84 cUSctk02
>>167
まて！早まるな！落ち込むのは自分
しちゃいま～すじゃねーよ
ダイエットしてねえなら来るな

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:10:17.16 JtSl0JkP
>>168
お、おう
なんとか割れを取り戻したぜありがとな

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:20:01.88 qvdtckw1
でも結局食べるんだよな。
無駄な抵抗だ。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:51:29.90 UUtrk2bs
喰った後の苦痛を思い出せ。
喰うこと以外全く楽しめなくなるぞ。何もかもだ。

可愛い服なんてサイズが合わない、誰かの記憶に残るときには「あのデブ」でお前の個は残らない。
異性からはデブは論外と思われている。

それでもまた喰うのか？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:54:32.33 UUtrk2bs
>>159
停滞期脱出のためにチートしたことがあるが、何も考えないでただバクバクむさぼってりゃいい訳じゃないよｗ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:55:42.48 T6NnM0eG
チートにしてもチャーハンじゃ意味ないだろ
空腹がひどくなるだけで逆効果だぞ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:12:59.79 5YkrLjOV
夕べ
シュークリーム
エクレア
フレンチトースト
アイス

食べてしまった。今日で調整しなくては。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 14:37:56.35 zmOVhckC
餃子の王将のチャーハン特盛で二合だったかな。
俺にはそれが精一杯だ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:33:34.50 mdtQSZno
クリームパン３分の２

食べ過ぎてお腹苦しいよ…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:45:27.24 A2N4V6XO
２日続くと、あぁ･･･orz
となってしまう

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 19:27:45.80 lBsSAFph
ずっと順調にいってたのに落ち込む事があってさっき夜ご飯食べたあとにパンとお菓子食べてしまった。
別に食べたくなかったんのにイライラしちゃってつい手を出してしまった…反省。気持ち入れ直して明日からまた頑張る

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 20:44:57.82 HhwAObFc
冷麦どんぶり1杯
豆腐サラダどんぶり1杯半
コーヒーゼリー

美味し過ぎておなかパンパンになっても詰め込んでしまった。
そこまで高カロリーな物じゃないからドカしてもカロリー的にはそんなにかもだけど、かなり体重増えてたから元に戻るかめちゃくちゃ不安。

結局夜もいつもくらい食べちゃったし。駄目だ、気が緩んでるなorz

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 20:53:09.78 oHiHfajB
なんつっ亭のラーメン
そっから二郎行って大盛り全部マシ
そっから神座ラーメン行って、チャーシューメン大盛り(2玉のやつ)とおにぎり2個
最期に王将行って、天津飯と餃子3人前とビール

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:07:26.33 xleKwVYo
あ～あ
三ツ矢サイダー500ml ２本
アイス３本
朝ごはん200g唐揚げ５個
昼ごはん200g＋ラーメン
夜ごはん200g野菜いっぱい
ポテチ１袋
友達と遊びくると甘えるな俺
１日くらいいっかっていう自分の甘さをどうにかしたい
明日はいつも通りごはん100gにしよう
体重57.8kgに戻ったし…

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:19:24.40 66Nz6XnT
明日からこうするって言えるのは上々だよ
食べるものもそうだけど自尊心だって自分でコントロールするんだ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:37:32.61 JmVetTf6
今日はうちにママと妹が来ていて

昼
サラダ　たくさん

間食
杏仁豆腐
チョコスコーン　半分
クッキー　1つ

夜
ピザ　3切れ
煮込みうどん　2杯
サラダ
ビール　一1缶

食べたー、お腹苦しいー

久しぶりに会えたから、たまにはおいしいものを･･･
って感じで食べ過ぎたけど、明日からまた頑張る！
駅まで往復歩いたし、筋トレも全メニューしたから
また気を引き締めなおして頑張るぞ！

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:44:59.29 I2hVOOR6
旦那と一緒に飲んじゃった
朝コーヒー
昼デトックススープ
間食ソイジョイ
夜サラダチキン南蛮3切れ餃子5切れ
野菜スープトマトパスタ半人前
しみチョコスナック半袋チューハイ2缶

明日は自粛します

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:13:39.84 wT/snnkJ
今日実家行ってごはん食べてしまった
どうしてこんなにもおいしくて、料理がうまいんだろう

ご飯250グラムはある
にもの
しゃけ
お味噌汁
しゅうまい
つけもの
サラダ
チンジャオロース

もう本当にあたしは馬鹿でデブなだめだめ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:26:00.67 g8uyQYCC
朝　飲むヨーグルト
昼　メロンパン、麦茶
夜　たぬきそば二人前、ショートケーキ、チョコレートケーキ、ロールケーキ、たまごかけごはん、コカ・コーラ、野菜ジュース

腹いっぱいｗ超幸せｗ幸せすぎて視界が滲むうううｗｗｗ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:38:13.40 OrorPtt6
うまい棒7本食った

そして眠い

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:51:52.79 L0Mxk94O
>>185
一生デブで1人で生きるって人生も、。
ありかと。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:54:47.03 v46+mQcD
>>179
冷や麦や素麺にサラダ油練り込んでるの知ってる？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:14:40.64 WjWAPI6u
昨日一日通してBBQして食べまくった！
チューハイ4本
ハラミ、ピートロ、焼き鳥、タン、
野菜沢山、焼きそば、枝豆
その他お菓子も…

胃がパンパンでキツイわ。
当分肉食べたくない…胃を休めないと。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 14:06:30.45 vEkegRjK
冷凍小龍包42kcal×12個
青梗菜1束
イングリッシュマフィン170kcal×2個
オニオンスープ112kcal×2杯
朝のバランス食バナナブレッド味147kcal×2本
野菜ジュース80kcal×3本
ゼロカロリーゼリー×2個

冷凍小龍包が安くて土日にちょっとずつ食べようとか思って買ってしまったのが間違いか…。
食べたら食欲スイッチがオン。
なんかもうそこらにあるもの食べまくりorz
今計ってきて、体重が51.2kg→52.6kgになってて一気に冷静に…何やってんの、この馬鹿！
1500kalくらいだから、夕飯はこんにゃくと野菜でカロリー制限、あとはウォーキングでトータルは抑える。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 15:09:42.79 nIw4+Cj1
パスタ乾麺で1kg茹でてニンニク丸2個使ってペペロンチーノ作って全部食べた

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:25:14.90 bbDTwYos
餃子×6
シーザーサラダ
煮物×2皿
マカロニポテトサラダ
玉子豆腐
トマトの甘酢かけ×7切れ
豚平×1切れ
モツ×4
台湾しるこ
つぶつぶ苺カルピスサワー
カルーアミルク
カシスオレンジ
杏仁ミルク
ワッフル×3
チョコレートパフェ
鮭いくらおにぎり
レタス炒飯

昨晩飲み会でやらかした！美味しかったし楽しかったけど食べ過ぎて反省

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:59:38.75 qKLGqGyW
週末ににぎわうｽﾚ
たぶん明朝あたり自分も登板する予感

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:36:32.08 RLNKPNYY
インスタントのラーメンをぼりぼりと３袋も・・・
カロリー１袋で500近くあるってのに・・

やっぱ家にひとりだと食べちゃうな。
ダイエット中は家にいないのが正解。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:51:55.29 8tb0o/Q0
どうせならうまいもん食べて太れよお前ら‥

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:05:50.89 oNoKOBT9
そんだけ食べ物を買えるおまえらが羨ましい

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:39:22.71 83eBEYcV
ただいま酔っ払いでどか食い中

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 20:39:32.17 SKn2JeiD
グラタン
味噌汁
牛乳
パン
メロン
パルム２本
コロッケ大１０個
味海苔４袋
トマト１０個
きゅうり８本
にんじん８本
もやし５袋でナムル

後半やらかした…
休日ドカ→仕事日絶食→休日ドカ→仕事日絶食が続いてる
はぁ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:50:15.75 xvgF6oYS
このスレ見るとリバウンド予備軍が沢山いていい教訓になるわｗ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 01:10:09.81 8moohe/m
>>195
調理せずに？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:35:15.48 uDEucGJ2
どか食いしてしまった後はすかさず全力で筋トレするべき。
筋肉がてきめんにつくので無駄にはなるまい。
どうせなら筋肉のあるデブになれよ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 17:01:40.14 28GODZ7v
>>200
ダイエットしてるつもりの人が多いと思う。
他人から見たら普段通り食べている人。
朝昼をセーブしても夜ドカって１日トータルカロリー大幅オーバーって人がこのスレに居る。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 18:58:29.01 MYfrqtGi
毎日3000kcalくらい食べてるけど、体重落ちてる
毎日10km走って週3で筋トレしてるからだけど

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 19:10:02.11 t/Ji6hAd
>>203
私のことじゃないか

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:13:39.13 RF6fpefD
>>204
１０ｋｍ走って７００kcal使っても後２３００ｋか。
維持が精一杯だな。俺のスペックじゃ。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:58:26.20 fLElnU2r
そもそも、10kmで700kcalも消費しないだろ？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 21:03:29.67 vB5UJYAG
抹茶＆キャラメルﾛｰﾙｹｰｷひと切れずつ
Ｌチキ１つ
ジャイアントポークフランク１本
ﾁｮｺｹｰｷひと切れ
プリングルス１本
コッペパン１つ
レーズンサンド２つ
オレンジジュース
麦茶
穴子天丼
ﾁｮｺｿﾌﾄｸﾘｰﾑ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 21:04:56.01 zBJk+Ibq
今日は、オードブルとパスタを食べちゃいました。
量は普通ですが、こってり揚げ物でした。
やっちまったなぁ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 21:17:17.99 rX/nYGtJ
アイス800g、うまい棒チーズ30本、

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 21:39:50.33 ABVgtcSo
>>200
>>203
自己紹介乙

212:sage
12/06/10 22:08:07.61 ICkTN+ty
焼肉500g
プチケーキ８コ
ポテトＳ
パスタ半分
寿司３カン
ソフトクリーム１つ

とりあえず筋トレ筋トレ…

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:32:28.79 6HX0LxiM
シャウエッセン一袋
ごはん0.8合
ネギトロ丼
かつサンド
ジャがリコ
グレープうすうす

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 00:50:04.54 Rxo1PcIL
変な信仰を持ってる奴が居そうだけどさ
食べるんじゃなくてテイスティングするって
発想でいいじゃん。味わってそのまま吐けばいい。
もしも味だけで満足するなら1
後はビニールに吐き出すことは極めて合理的な方法だ。
これで糖尿で失明なんて事態を防げるなら
ひとつのステップとして有効だろ？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 00:59:03.15 qIy3CFSA
>>214
アホか
チューイングでググれよ粕。
病気云々ほざくならそもそも最初から食わなければいいだけの話。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 01:09:28.08 Rxo1PcIL
ドカ食いだろうがチューイングだろうが
元をたどればどっちも恐怖が原因って感じだけどな
どっちも問題だろうけど、どっちも冷静に解決可能と言いたかっただけ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 06:17:36.13 9ih0/2ll
>>207
体重７０ｋｇの俺が１時間で１０ｋｍ走れば１０metsで７００kcalくらいじゃね？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 08:44:59.61 MM9IuTi9
居酒屋で、コース料理全部平らげちゃった。
今日は、断食です。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 09:00:21.20 nW36OrWq
ビール7杯、梅酒3杯、ハイボール5杯
体に悪そうなドレッシングかかってたサラダ4皿、フィッシュアンドチップス3皿、骨付きチキン４つ
ポテト、サーモンのマリネ

あのドレッシングのせいで止まらんかった・・・

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 09:17:41.29 bxkn2QYZ
ヨーグルト200g
ゴールドキウイ一個
豚肉の塩麹焼き70g
ミニトマト二個
フルグラ150g
調整豆乳400ml

お腹すいて起きたからフルグラを三食分も食べてしまった
まだ朝ご飯だけなのに1300kcalくらいとっちゃったよ…
お腹すかないだろうから今日はもうあまり食べないようにする

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 10:26:37.18 uHKPFo+4
ビール（４缶目までは覚えていたが）
旨いパン大量
フランクフルト
サラダ
バタピー
ポテチ
プリッツわさび味
あと覚えてない

毎週反省→週末になるとﾜｸﾜｸしながら
お菓子をたくさん買ってしまう
の繰り返し
断ち切りたい

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 12:39:11.27 r496qA85
>>216
素直に謝る事ぐらい覚えた方がいいよ。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 14:35:04.05 FFdhiVtc
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
三枚目突入…

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:29:51.32 aI2Zh3Ti
>>223
美味そうやな

225:221
12/06/11 17:47:22.33 uHKPFo+4
まだ月曜なのに
週末のおつまみ用にピーナツを買ってしまった
これから週末にそなえ毎日のように
お菓子を少しずつ買ってしまうんだ。
楽しいんだよ。
毎週こんな感じだ。
反省してないよね。
なんかこれってもはや趣味なのではと思う

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:01:04.37 RQiYHIZ+
>>225
そもそもダイエットしてないんだからこのスレに来ちゃダメだよ。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:36:25.61 vnrnJBI8
ｽﾃｰｷ定食
ﾛｰﾙｹｰｷ1本
ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ
抹茶ラテ
アイスココア
ﾁｮｺｹｰｷ

最近とまらない

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:39:41.48 JbICXOa+
サーモン丼
バナナカスタードパイ
納豆
コーヒー200ml
メンチカツ大
グラタンコロッケ
ほうれん草と若鶏のサラダ
そして…
サーティワンレギュラーサイズトリプル

せっかく痩せたのにやってしまった。
ウォーキング二時間、チャリ三時間したけどまだ胃もたれする…
あーでも美味しかった

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:41:52.58 tzGOxzL3
>>228
反省の色が足りないぞ、寝る前にもう一走りしてこい

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:49:41.19 i9tU3xIh
カラムーチョ×２袋
ポップコーン
板チョコ×２枚

を食べたあとに昼寝。

さーいあくだよーう!!!!!
全然お腹はすいてないはずなのに狂ったように食べてしまう休日…

６日でちょっとずつ減らした３kgを１日で取り戻す……そんな一週間の呪いから脱出したい……

休みなんてないほうがいい。ないほうがいいよー!!!

ていうか擬似空腹感に打ち勝てる意思が欲しい…

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:52:43.78 tzGOxzL3
>>230
低炭水化物ダイエットしたら、巨には効果満点だぞ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:05:20.50 d8myNO2k
昼間から宅飲みで15時間ぐらいだらだら食ってしまった。
2kg増えてたorz

何で今日に限ってプリン作るんだよおかん！！
食べたくなるだろー！！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:50:45.22 CPcUTI/5
15時間て、、、
暇なんだな

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 02:38:17.12 d8myNO2k
>>233
やっと出来た休みでな。
つい嬉しくなってしまったんだ…

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:49:34.14 gk3WF44v
昨日、コメダでフィッシュフライバーガー食べてしまった…
普通のハンバーガーサイズと思いきや顔より大きくてびっくりした
おなかパンパンになって、久しぶりの揚げ物、パンで幸せだったけど、帰って後悔
慌てて走りに出たけど罪悪感消えない
今日も3時間ウォーキングしたけどやっぱまだなんか残ってる希ガス
がんばらないと

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:52:00.13 7dStAEF8
お前終わったよ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 14:58:21.05 DZ0lMoTs
唐揚げ
水まんじゅう
板チョコ二枚
ポテトサラダ
トッポ一箱
鬱だ…

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:05:13.38 EX9gKcIS
ドカスレチョコ率高いなｗｗｗｗ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:09:31.41 FC0QMqjk
まだまだ夏じゃないのに，休日の外出先ではソフトクリーム，平日の寝る前には必ず市販の「クーリッシュ」や「爽」を食べてしまう。
なぜかバニラ味にハマっている。あー！なぜ寝る前に食べてしまうんだろ。買わなきゃいいだろ！自分！バカっ！
朝と昼をいくらヘルシーにしても無駄だろ！しかし，寝る前のアイスは美味しいんだな～！

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:37:38.75 AG40Ty0s
ショコ1時間やったら無性に食欲沸いてきてやってしまったorz

麻婆豆腐丼お茶碗1杯
魚肉ソーセージ1本
豆ご飯3口
かっぱ巻き3個
みたらし団子1本

また夜にショコやって消費しよう…｡

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:57:02.47 ra+slc8M
>>239
> あー！なぜ寝る前に食べてしまうんだろ

痩せたいと思う気持ちがその程度だからだよ。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:44:10.00 bgQCW5IV
京樽の茶巾寿司38個
味噌汁4杯
トマト7個
シュークリーム11個

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:24:10.94 dUnPeDg+
ラーメン食べてしまった
おいしいっていうラーメン屋にいってしまった

最低。自分。信じられない。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:28:22.43 FC0QMqjk
>>241
その程度って？煽って何がしたいんだか？

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:33:18.36 ScLWjy06
>>244
1を読もうね、おでぶちゃん。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:12:16.13 Mpb+Q2IG
取り方だよ、俺241見て今日はお菓子無しって決めたもん。

ちなみに、食いたい気持ちが強い時期とかはあるだろうし、どうしようもなきゃ運動すれば良いと思う。

睡眠時間取れない生活だけど、241見て今走って風呂上がって寝るとこ。

おやすみ。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:44:01.38 ra+slc8M
>>244
ダイエット出来ない人って、やっぱり理解力が無いんだね。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:15:51.47 ic56z/8I
コーンフレーク
牛乳
カフェオレ
食パン
きゅうりの酢の物
カニカマ5本
焼きおにぎり
ワッフル
デコポン
味噌漬けこんにゃく

ああああ先週の金曜土曜と飲み会で食い過ぎたばっかだったのに！！
今日から普通食に戻す！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:33:27.34 CLz9biA2
カントリーマーム　10枚
きのこの山　小袋一つ
たけのこの里　小袋１つ
ミルフィーユ　一つ
切り餅　２つ
冷やし中華　1杯

夕方以降にこんだけ食った。
見事にカロリーとりすぎ糖分とりすぎ。
最近順調に体重落ちてるし今日だけ♪って考えちゃったけど
食べた後の罪悪感を考えたら食べなきゃ良かった…。
今日からまた頑張ろう。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:28:26.12 JiyrstZ4
野菜ジュース1.5㍑飲んでもうた・・・
最悪
200mlあたり糖質14g超えのやつってやばいよね・・

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 16:26:45.33 jlHX2UVq
中村うどん　ひやひや２玉　竹輪天　ゲソ天
なかむらうどん　ひやひや２玉　ゲソ天

仕事の合間でつい勢いで巡ってしまった
平日のお昼ご飯にしては重過ぎ　

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:13:25.00 yQkTziIh
朝100（豆乳）147（飲むヨーグルト）
昼300（サブウェイ）
午後170*1.5（みずようかん）90*3（納豆）100*2（パン）130（スープ）100*1.5（豆乳）
1550kcal
だけどこれから夕ご飯があるのだ…

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:38:40.61 yQkTziIh
ここに書いてる人って100超えの人ばかりなのかな？
一応普通体型だからここをみて安心しそうで困る

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:51:40.83 Lus0vIK8
やっぱ食べることが好きだとダイエットは、難しいねぇ。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:53:08.32 Ygqixdee
神座のチャーシューメンにさらにチャーシュートッピングして大盛り(2玉)
そっから幸楽苑行って、ねぎ味噌ラーメン大盛りとチャーハンと餃子3人前
んで帰宅してから、家でサッポロ一番塩ラーメン2袋作って食べた

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 20:14:10.93 21F4goId
唐揚げを星の数ほど食べた。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 22:07:55.39 3hZiL7R3
こんな時間なのに油であげた豆500gにm&ms2袋、食パン二枚食べてしまった…
仕事から遅く帰るとどうしても食ってしまうな
明日は控えます

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:16:21.49 EkD+YS2P
>>257
帰宅途中か残業の合間にカロリーメイトとかSOYJOYとかを少量食べて
帰宅した時の極限な空腹状態を避ければドカはしないと思うよ。

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