【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128 at SHAPEUP

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 22:46:59.29 vNHoBVYs
>>811
目標設定とやり方が間違ってる。
体重を減らしても解決しない。

> 筋トレ(これは寝る前に10分程度)
冗談はよせって、レベル。

毎回同じメニューを繰返してるだけでしょ。
それは今ある筋肉を維持する効果しか無いよ。
つまり今より引締まったりしない。

毎回負荷を増やそうという意識でやらないと。
といっても増やしたものをこなすのは難しいので、できないんだけど、
できないならできないで、毎回どうしてできなかったのか、
次はどうやったら増やせるのか、というのを考える姿勢が大事。

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