【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 17:52:20.65 LGpfnq2F ペットボトルのお茶のことを「ＲＴＤ」と呼ぶのですが、英語媒体で「多く摂取すると痩せる」 と書いてあります。 私は、一日２リットル飲んだことがありますが、ウェートは落ちたものの、体に必要な その他のものも失った感覚になりました。 しかし、確実に体重は落ちました。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 18:56:45.15 Lzi3AsJx >>795 3000とは1日の摂取カロリーが3,000kcalということですか？ なら仮に消費が1,800kcalとすれば1,200kcalしかオーバーしていません。 普段のダイエットで1日の収支が-400kcalとすれば3日で無かったことになります。 それどころか仮にこれから毎週日曜を「3,000kcalの日」にしても、 週の収支は-1,200kcalと緩やかながらも着実に痩せます。 （体重が減るにつれ消費も微妙に減りはしますが） 普通は太る原因はたまのドカ食いではなく 日々の食べ過ぎです。 逆に言えばドカ食いしても短期間に抑えれば、 普段がある程度マイナスならほっといても 取り返すのは難しくありません。 また言うまでもないですが、 維持カロリーに抑えれば何日続けても（脂肪）太りはしません。 ぶっ続けのダイエットがストレスならカロリー収支を計算して、 意図的に維持かドカ食いの日を設けては。
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