【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128
at SHAPEUP
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 23:45:59.34 j/eFS32N
>>773
目標体重×２５〜３５でいいと思うよ
あと、それに運動の消費カロリーをググって足せばいい
でも毎日運動するとは限らないから俺の場合、運動消費カロリー×運動日数÷３０の計算式で１日あたりの運動消費カロリーを出してるよ
これは平均値だから運動してる日もしてない日もこの数値を足せばいいから便利
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4998日前に更新/317 KB
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