【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128
at SHAPEUP
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 15:59:28.83 IfMTTCHU
>>683
２万歩も動いているなら、もっと摂っても大丈夫でしょう
ただしいきなり増やすとリバウンドします
なにしろ低栄養への適応状態で基礎代謝量が下がっているのですから
取りあえず摂取量を2500kcalくらいまで増やして、しばらく様子を見たらどうですか？
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4957日前に更新/317 KB
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