【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128 at SHAPEUP

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 15:08:20.71 U6+TUfvB
>>644
カロリーは同じでも、
チョコはほとんど脂質と炭水化物でできているのに対し、
豆腐はほとんどタンパク質と脂質でできていて、
栄養素の内容がかなり違います。

つまりチョコはダイエットでは減らすべき要素の塊なので、
そういう気がするのでしょう。

話がそれますが、
豆腐もヘルシーなイメージから低カロリーと思うかもしれませんが、
含まれるタンパク質と脂質の比率は鶏むね肉と同じ程度で脂質が結構多いです。

タンパク質の含有量も少ないので、
肉や魚なら250gでとれる量が豆腐だと1kg程度とらねばなりません。

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