【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart128 at SHAPEUP

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 14:11:11.69 HzCBcVBY
>>669
>摂取カロリーや消費カロリーとかをカロリー計算して理論上、減量可能な数値というのはアテにしてもいいのでしょうか？

誤差はあるけど、おおむね当てにしていいです。

>例えば僕の場合、週１で５０００キロカロリーどか喰いしても理論上、現状維持出来るみたいなんですが…
>やはり有り得ないですよね？

なぜあり得ないと思うのかがわかりません。
5000Kcalドカ食いして現状維持ならば、6日で少しずつ痩せていって、1日でそれを取り戻して、という事でしょう。
体脂肪が1Kg増えるのに7200Kcal必要なので、5000Kcalドカ食いしたとしても、その日の消費カロリー2000Kcalと
すれば余りは3000Kcal。
脂肪は500gも増えません。
6日で合計-3000Kcalにしておけば、1日3000Kcal余ればトータルではチャラ。
簡単な算数の問題です。

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